電子レンジで10分以下で作れる人気レシピ集【つくれぽ100超】

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ホケミで簡単!ふわふわレンジで蒸しパン♡

材料

ケットケーキミックス 200g(150g)

卵(L) 2個(1個)

牛乳 100㏄(75㏄)

サラダ油 大さじ4(大さじ2)

塩(入れなくても可) 小さじ1/4(1/6)

★10分で完成★キャベツのゴマだれ和え♪

材料

キャベツ 200g

タマネギ 1/2個

ハム(又はベーコン) 3枚

※白ゴマ(すりゴマ) 大さじ2

※醤油 大さじ1/2

※ヨネーズ 大さじ2

白ゴマ(仕上げ用) 適量

レンジで簡単☆ベーコンえのきポン酢☆

材料

えのき 1袋

ベーコン(ブロック) 約5cm

ポン酢 大さじ2

ゴマ油 小さじ2

ドライパセリ 少々

ズボラ飯☆さんま缶でとろ〜りチーズ丼

材料

ご飯 1膳

さんま蒲焼き缶詰め 1缶

マヨネーズ 適量

とろけるスライスチーズ 1枚

わさび、七味など お好みで♪

おかかとチーズの簡単焼きおにぎり

材料

ご飯 茶碗3杯

鰹節 2袋(3g×2)

醤油 大さじ1

白だし 大さじ1

とろけるチーズ 適量

ダイエットに♪糸コンdeチャプチェ☆

材料

糸コン 一袋

ニンジン 4分の1

玉ねぎ 4分の1

その他、冷蔵庫にあるもの(写真はレタスです) 適量

◎水 大3

◎しょうゆ 大2

◎砂糖 大1/2

◎みりん、ごま油 各大1/2

◎豆板醤 小1/2(お好みで調節してくださいね)

◎にんにく 小1/4

◎ゴマ 適量

レンジで楽チンッ♪チーズフレンチトースト

材料

食パン 1枚

●卵 1個

●牛乳 大さじ2~3

●砂糖 大さじ1

●バター 大さじ1/2

とろけるチーズ 1枚

ミルクチーズ温やっこ

材料

絹ごし豆腐 1丁(300g)

牛乳 60ml

めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ4

とろけるスライスチーズ 2枚

万能ねぎ(小口切り) 適量

ラー油 小さじ1

簡単!大根のバター醤油ステーキ

材料

大根 4切れ

バター 大さじ1

醤油 大さじ1~2

レンジで簡単♪ キノコあんかけ豆腐

材料

木綿豆腐 2分の1丁(150g)

えのき 半袋

しめじ 半パック

★おろししょうが 小さじ1

★だし汁 半カップ

★しょうゆ 大さじ1

★みりん 大さじ1

★片栗粉 小さじ2

レンジで!卵と豆腐のふわふわ蒸し♡

材料

■ *蒸し物

たまご 1個

豆腐(絹の方がふんわり仕上がり) 150g

玉ねぎ 小 1/2個

■ *あんかけのあん

水 150ml

片栗粉 小さじ1

出汁醤油 大さじ1

飾りのネギ(無くてもOK) 適量

とろ~りチーズ餅

材料

餅 1つ

チーズ 好きなだけ

海苔 適量

しょうゆ 適量

ルクエで♪かぼちゃの煮物

材料

かぼちゃ 4/1カット

砂糖 大1.5

醤油 大1

だし汁 大4

忙しい朝に!レンジで簡単フレンチトースト

材料

食パン 6枚切り1枚

はちみつやシュガーパウダーなどお好きなトッピング 適量

★牛乳 50cc

★卵 1個

★砂糖 大さじ2

忙しい朝に!レンチンなのに絶品野菜スープ

材料

キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100% 300ml

キャベツ 2枚

ベーコン 1枚

コンソメスープの素(固形) 1個

塩、こしょう 各少々

粉チーズ(お好みで) 適宜

レンジで簡単♪夢のハンバーグ

材料

合びき肉 ひとり分100~150gくらい

塩コショウ 1つにつき3~5振り

フライドオニオン ひとり分大さじ1

ケチャップ ひとり分大さじ1

とんかつソース ひとり分大さじ1

✿すぐに出来ちゃぅ♬ツナれんこん✿

材料

れんこん 150g

ツナ缶 半分

マヨネーズ 大さじ3

万能葱 適宜

醤油 小さじ2

塩コショウ 少々

ルクエ野菜たっぷりとろけるチーズオムレツ

材料

・卵 2個

・牛乳 100cc

・じゃがいも 1個

・にんじん 1/3個

・ほうれん草 2束

・プチトマト 2個

・ソーセージ 2本

■ (ここではレモンバジル風味のもの)

・とろけるチーズ 適量

・塩 少々

・ブラックペッパー 少々

【レポ200】簡単マグカップケーキ。

材料

ホットケーキミックス 大さじ3

砂糖 大さじ1

ココア 大さじ1

卵 1つ

バター(マーガリン代用可) 大さじ1

黒胡椒DE舞茸のにんにくバター焼きご飯❤

材料

舞茸 1/2パック

青葱 小口切りにして一掴み(お好みの量)

バター 大さじ1強

にんにく 1/2片~(なくてもOK)

醤油 小さじ2

黒胡椒 小さじ1/4位(多めでお好みに)

ご飯 1人分(多め、茶碗山盛り1杯)

白ゴマ 適量

キャベツのチーズロースト

材料

キャベツ(春キャベツなら甘さUP!) 1/4個

ソーセージ(又はベーコン) 2本

冷凍コーン ひとつかみ

マヨネーズ 大さじ2

溶けるチーズ 適量

塩、胡椒 適量

◆レンジで簡単◆塩昆布チーズdeきゃべつ

材料

キャベツ 2枚

チーズ 適量

塩昆布 ひとつまみ

◆レンジ蒸し なすの中華風◆

材料

なす 5~6本

■ 【タレ】

ぽん酢(レシピID :484037) 100cc

砂糖 大さじ1

ごま油 大さじ1

すり下ろしにんにく 大さじ1

すり下ろししょうが 大さじ1

レンジだけ!コンソメだけ!もやしチーズ

材料

もやし 1袋

とろけるチーズ 3枚

味の素kkコンソメ(顆粒) 大さじ1/2強

こしょう お好みで

人参を美味しく食べよう③コンソメチーズ

材料

人参(小さめ) 1本

★お水 大さじ2

★顆粒コンソメ 小さじ1/2

とろけるスライスチーズ 1枚

刻みパセリ 適量

黒胡椒 適量

鶏むね肉+しょうゆ+塩+オリーブオイル

材料

鶏むね肉 1枚(300gくらい)

しょうゆ 大さじ1

塩 小さじ1

オリーブオイル 大さじ1

(ブラックペッパー) (おこのみで適量)

(にんにくのすりおろし) (お好みで適量)

卵1個★レンジで作るトマトチーズオムレツ

材料

卵(M) 1個

トマト(小) 1個/30g

スライスチーズ 1枚

◆牛乳 小さじ1~2

◆塩コショウ 少々

10分で完成♪コンソメポテト*お弁当にも

材料

じゃがいも(中) 3個

コンソメ顆粒 小さじ1/2

パルメザンチーズ 小さじ1

青のり(あれば) 適量

ほくほくノンフライドポテト

材料

じゃがいも 3個

オリーブオイル 大さじ2

塩 小さじ1/2

ドライバジルorドライパセリ 小さじ1

激うま簡単*たらことじゃがいものサラダ

材料

じゃがいも 2こ

たらこ 2腹

チーズ(あれば) 1、2こ

マヨネーズ 適量

厚揚げのねぎみそチーズ

材料

厚揚げ 2枚

みそ 大さじ1

みりん 大さじ1

ねぎ(みじん切り) 大さじ3

チーズ(とろけるタイプ) 適量

あれば、カイワレ大根 適量

レンジで箸の止まらないブロッコリーナムル

材料

ブロッコリー 1株

にんにくすりおろし 小さじ1/2弱

塩 小さじ1/4〜1/3

胡椒 少々

ごま油 小さじ1

白だし 小さじ1/2

醤油 数滴

唐辛子 お好みで

いりゴマ 小さじ1程

お弁当に☺ピーマンパプリカの塩昆布ナムル

材料

ピーマン・パプリカ(赤・黄)合わせて 150g位

塩昆布 5g程度

ごま油 大さじ1

いりごま(白) 小さじ1

レンジで4分 もやしだけ♪

材料

もやし 一袋

ごま油 大さじ1 弱

オイスターソース 大さじ1

しょうゆ 大さじ1弱

離乳食 後期~完了期ふわふわオムライス

材料

■ ★チキンライスの材料

軟飯 70g

チキン(ゆでて冷凍したもの) 適宜

人参、玉ねぎなど(ゆでて冷凍したもの) 適宜

トマトケチャップ 小さじ1

■ ❤ふわふわたまごの部分

卵(全卵) Mサイズ半分

牛乳 大さじ1と 1/2

飾りケチャップ 適宜

レンジで簡単!豆腐入りふんわりだし卵

材料

卵(Mサイズ) 3個

豆腐(絹) 300g

みりん 大さじ3

めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3

大根おろし 適量

くたくた白菜

材料

白菜 1/8株

酒 大さじ2

鶏がらスープの素 小さじ1

純正ごま油 大さじ1

糸唐辛子(あれば) 適宜

さっぱりレンジ茄子~ごまポンがけ~

材料

茄子 大1本(150g)

大根おろし 適量

ねぎ 適量

●ごま油 大1

●ポン酢(柚子ポン酢) 大3

七味 少々

ダイエットの味方!レンチン☆きのこマリネ

材料

えのきだけ 大袋1袋(200g)

エリンギ 1パック(100g)

●ワインビネガーまたはレモン汁 40cc

●オリーブオイル 大さじ2

●粒マスタード 大さじ1

顆粒コンソメ 小さじ1~

ピンクペッパー・刻みパセリ 適宜

レンジで1分☆フォンダンショコラ餅

材料

切り餅 1個

明治ミルクチョコレート 2かけ

ココア 適量

お水 大さじ1

速攻1品♪レンジでキムチ豆腐

材料

木綿豆腐 100g(1/4丁)

豚バラ薄切り肉(豚こまでも) 15g(4切れほど)

白菜キムチ 50g~(お好きなだけ)

● ごま油 小0.5

● 醤油 小1

青ネギ(あれば) 適量

おつまみ☆レンジで♪えのきのポン酢がけ

材料

えのき 1袋

ポン酢 適量(お好みの量)

ネギ(あれば) 適量

自家製ショコラ折り込みシート&コロネ

材料

強力粉 10g

コーンスターチ(片栗粉) 10g(片栗粉なら8g)

無糖ココア 30g

砂糖 50g

牛乳〈コロネ用だと210cc〉 120cc

マーガリン 10g

超簡単なもやし豚

材料

もやし 1パック

豚バラ肉 もやしの上に広げて100gくらい

ニラ 1/3把~

丸鶏がらスープの素 小2~お好みで

塩コショウ 少々

作り置きにピッタリ!ピリ辛こんにゃく

材料

板こんにゃく 1枚(250g)

■ 【A】

しょうゆ 大さじ1と1/2

みりん 大さじ1

砂糖 小さじ2

ごま油  小さじ1

一味唐辛子 5ふり

とろ〜りミルキー♡練乳きな粉餅

材料

切り餅 1個

水 かぶる位

きな粉 大1

練乳 大1

塩 ごく少量

レンジで簡単♪お好み焼き風餅

材料

切り餅 1個

水 お餅がかぶる位

★ソース 大1

★マヨネーズ 大1

★天かす 大1

★鰹節 少々

★青海苔 少々

切り餅をレンジでチン☆簡単一口きなこ餅

材料

切り餅 2個

きなこ 大さじ2

砂糖 小さじ3

塩 小さじ1/3

2分で1品@チンするだけの厚揚げチーズ

材料

厚揚げ 1つ

スライスチーズ(とろける) 1枚

麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1

水 大さじ1

刻みネギ 適量

小麦粉チン♪だけの簡単パン

材料

小麦粉 1カップ

70℃くらいのお湯 大さじ4

サラダ油 大さじ1

塩 ひとつまみ

超簡単★レンジでチンっ!丸ごと新たまねぎ

材料

新たまねぎ 2個

ポン酢 適量

マヨネーズ 適量

かつおぶし 適量

レンジでチン♪オクラの豚巻き^^

材料

オクラ 1パック(この時は10本)

豚薄切り肉 10枚

■ (ロースかバラ、シャブシャブ用など。バラがおすすめです♪)

酒 大さじ1くらい

ポン酢(お好みのドレッシング等) 適宜

塩コショウ(豚肉の下味) 適宜

ひとりご飯にレンジでチン♪納豆炒飯

材料

ご飯 1膳分

納豆(タレ、からし) 1パック

卵 1個

青ねぎ(小口切り) たっぷりお好み量

塩こしょう お好み量

■ お好みでトッピング

■  いりごま

■  かつおぶし

電子レンジでチンの牛乳もち~♡

材料

牛乳 100CC

片栗粉 大さじ2

きなこ・黒蜜など お好きなだけ

簡単チンするだけ♫とろ〜り食べるココア♥

材料

豆乳(牛乳or水でもOK) 100g

片栗粉 10g

加糖ココア 5g

砂糖orハチミツ お好みで

チンするだけ*新玉ねぎまるごとグラタン♪

材料

新玉ねぎ 1個

めんつゆ 大さじ1.5~2

塩コショウ 少々

とろけるスライスチーズ 1枚

一味 適量

レンジでチン♡マシュマロのフワとろココア

材料

牛乳 100~150ccぐらい

マシュマロ 5個ぐらい

純ココア 大さじ1ぐらい

シナモン・きな粉・マーマレード・ラム酒等 お好みでトッピング

馬鹿ウマ!なすとトマトをチーズでチン!

材料

なす 中3本

トマト 中2個

チーズ(ピザ用) 大さじ2

チーズ(とろけるタイプ) 2枚

オリーブオイル 大さじ1

塩 小さじ1/2

かにかまと椎茸の和風あんかけ豆腐

材料

絹ごし豆腐 1丁(300g)

かにかま 40g

椎茸 2個

☆だし汁 100cc

☆酒 小さじ 1

☆みりん 小さじ 1

☆醤油 小さじ 1

■ 水溶き片栗粉

片栗粉 大さじ 1

水 大さじ 1

著者プロフィール
Sharetube