パソコン・スマホを長時間使用する人は要注意！老眼の症状とは？老眼の原因と対策まとめ
Sharetube
現代人はパソコン作業、スマホを使う時間がどうしても長くなる傾向にあります。液晶モニターを使った作業を長時間続けると目に良くないことは分かっていても、使わないというのは中々難しいのが現状です。
そこで、目の運動や目にいい栄養を摂ることで老眼の進行を遅らせたり、対策・治療に役立つ方法をまとめました。
今は老眼ではなくても、10年後20年後老眼になりたくないそこのアタナ、現在老眼が始まり困っているアナタは必見です。
どうぞ最後まで御覧ください。
そもそも老眼とはどんな状態を指すのか。何歳から老眼と呼ばれるのか。そんな疑問を持つ方も少なくないのではないでしょうか。また、老眼鏡をかけると老眼が進行する…などという都市伝説も出回っており、誤った認識や先入観から老眼を放置してしまい、悪化させてしまうケースも見られます。老眼の対策は、心身の健康を守り、快適かつ豊かな生活を送るためにも大切な課題です。正しい知識を身に付け、もっと前向きに老眼と向き合ってみませんか？
老眼の症状
老眼と言っても老眼はどんな症状を老眼というのか知っておきましょう。
老眼とは｜老眼の症状（初期症状）・予防・改善文字が見えづらいかも・・・」と感じていませんか。
「年をとった」と実感する瞬間について聞いたところ、男性の1位は「字が見えないとき」57.3％なのだそうです。
個人差はありますが、どれだけ見た目が若々しい人でも老眼にはなります。
出典:老眼とは｜老眼の症状（初期症状）・予防・改善｜目の病気・...
男性が年を取ったと実感するのが「老眼」だとは驚きです。しかも57.3％と半分以上の人が沿う感じているのだそうです。
- 老眼の症状（初期症状）
- 近くのものを見る際にピントが合わない
- 遠くはよく見えるのに近くがよく見えず疲れてしまう
- 小さい字をみる時は、少し遠くに離すと見えやすくなる
- 明るいところでは見えるのに、薄暗いと見えにくい
- 目の疲れ（無理して近くにピントを合わせているため）
- 目のかすみ
- 肩こりや頭痛
出典:老眼とは｜老眼の症状（初期症状）・予防・改善｜目の病気・...
これが老眼の初期症状です。肩こりや頭痛も老眼の症状だったとは意外です。
【老眼の初期症状チェック項目（老眼の初期に見られる症状）】①薬や化粧品などのラベルの文字がぼやける
②新聞・雑誌・スマホなどの小さい文字が見えづらい（遠ざけると見える）
③近視の眼鏡を外すと、近くのものがよく見える
④パとバ、ペとべ、ポとボなどの文字を判別しにくい
⑤近くのものを見続けると眼が疲れる
⑥最近、肩こりや頭痛に悩まされている
⑦手元の作業を長時間続けると、吐き気を感じることがある
⑧室内灯だけでは文字が見えにくい（手元を照らすライトが必要になった）
⑨パソコンの画面を見た後、手元の原稿や資料が見づらい
⑩スマホを操作した後に遠くを見るとぼやける
40歳を超えると、新聞や本などの小さな文字や近距離のものが見えにくいと感じる人が増えてきます。これは、加齢に伴って眼の調節機能が衰える「老眼」といわれる現象。
年齢を重ねるに従って誰もが経験する症状であり、避けて通ることのできないものです。
ところが最近では30代、なかには20代でも老眼のような症状を訴える人が増えています。
見えにくさなど自覚症状が現れているのに「まだ若いから大丈夫」と自己判断するのは禁物。
若くても老眼のような症状がある場合は、初期段階で早めの対策をとることが大切です。
老眼とは｜老眼の症状（初期症状）・予防・改善｜目の病気・症状チェック
