図解でわかる!ためしてガッテンで紹介されていた肩こり解消・筋膜ストレッチが物凄く効くらしい

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ためしてガッテンで紹介された肩凝り解消・筋膜ストレッチの図解

ためしてガッテンの肩凝り解消・筋膜ストレッチがすごく気持ちよかった。でもホームページ見たら文字ばかりでちょっとよくわからなかったので、図解してみた。

これはめっちゃわかりやすいわ〜

ためしてガッテンの一晩ですごいファボられてるが。この数だけガッテンのホームページ見て「なるほど、分からん」となった同志の数だと思えば………多いな(正直な感想)

	

立つ姿勢は、たぶん腰にもいい。ポカポカした。
でも中の筋肉も柔らかくなることは必須なので、このストレッチしつつ整体とか行くといいかな?て結論になってた。
適度な運動って大事なんだね…