ためしてガッテンの肩凝り解消・筋膜ストレッチがすごく気持ちよかった。でもホームページ見たら文字ばかりでちょっとよくわからなかったので、図解してみた。 pic.twitter.com/EpYjKpqTqL

ためしてガッテンの一晩ですごいファボられてるが。この数だけガッテンのホームページ見て「なるほど、分からん」となった同志の数だと思えば………多いな（正直な感想）

立つ姿勢は、たぶん腰にもいい。ポカポカした。
でも中の筋肉も柔らかくなることは必須なので、このストレッチしつつ整体とか行くといいかな？て結論になってた。
適度な運動って大事なんだね…