材料
豚バラ薄切り肉(バラが旨味があっておいしいです) 300㌘ 
アスパラガス 2束 
酒 50㏄ 
塩コショー 適量 
●しょうゆ 大さじ2 
●さとう 大さじ2 
●みりん  大さじ2 

材料
アスパラガス 4本 
■ つくね  
豚ひき肉 200g 
ネギ 1本 
生姜（すりおろし）  小さじ1 
醤油 小さじ2 
卵 1/2個 
片栗粉  大さじ1 
■ 調味料  
酒 大さじ2 
醤油 大さじ2 
みりん  大さじ2 
砂糖 小さじ2 

材料
スパゲッティ 200g 
■ ＜具材＞  
アスパラ 2本 
ベーコン 2枚 
■ ＜ソース＞  
にんにく  2カケ 
牛乳 300cc 
小麦粉 大さじ1 
☆コンソメ  小さじ1 
☆塩 適量 
黒胡椒 お好みで 
オリーブオイル  大さじ2 

材料
アスパラ 5本 
じゃがいも 3個 
ベーコン 3枚（お好みで） 
バター 大きめの1かけ 
粉チーズ 大さじ2 
☆ブラックペッパー、塩こしょう 適量 
☆ガーリックパウダー（お好みで）  少々 

材料
豚肉ロース薄切り 8枚 
アスパラ 6本 
☆醤油 大さじ1と1/3 
☆砂糖 大さじ1 
☆マヨネーズ 大さじ2 
☆みりん  大さじ1/2 
☆生姜の搾り汁 大さじ1 
サラダ油 小さじ1 

材料
むきえび 200g 
片栗粉  大2 
アスパラ 3本 
オリーブオイル  大3 
★牛乳かヨーグルト 大1 
★マヨネーズ 大2 
★ケチャップ 大1 
★砂糖 大1／2 
★レモン汁  少々 

材料
鮭 2～4切 
しめじ 1房 
ブロッコリー、アスパラなど野菜 好きなだけ 
ベビーリーフなど 適量 
片栗粉  適量 
★マヨネーズ 大さじ6 
★ケチャップ、砂糖 各大さじ1 
★醤油 小さじ1／4 
★レモン汁  小さじ1 

材料
豚小間 300g 
酒 大1 
ニンニク  1片 
小麦粉 少々 
マーガリン  大1 
アスパラ 1束 
しめじ 1/2パック 
ポン酢 大3 
黒胡椒 適量