食べても良いの？？？ピーマンの種 ♡ 田崎さんも？！まるごとピーマン生活！厳選レシピ９品＋１
☆ピーマンまるごと食べている人を探せ！
◆ ○○シードとかね、身体に良いってコトでお金を払って購入しているなんやかやの種（シード）達。ひまわりシードやら、かぼちゃシードやらね。（シードってつけると都会感出るなー。ね。）ふと、ピーマンの種をくり抜きながら思ったわけです。ピーマンの種、ピーマンシードは食べちゃいけないのか？ピーマンシードで検索すると種屋さんが出てくる出てくる！そーじゃない、そーじゃないんだ。
今度は、普通に【まるごとピーマン☛ 画像】で検索してみると、ありました！やっぱり食べてる人いましたよーッ♡（勝手に同志気分）そんなこんなでピーマンまるごとお届けします！
◆ あの田崎真也さんも食べていた！（なんだかとてつもなく嬉しい❤）
【きょうの料理レシピ】揚げピーマンのにんにくソース レシピ 田崎 真也さん
ニンニクが利いたピリカラオリーブソースで素揚げしたまるごとピーマンを頂くんですね。これには？
田崎センセ、これにはどんなワインが合うんですか？いや、冗談抜きでピーマンもステキなワインのおつまみになりますよ。
赤唐辛子で見た目もキレイ。
サイトには、【全体備考 : 香ばしいにんにくソースはフランスパンにつけてもおいしい。】ともありました。
◆ 【きょうの料理ビギナーズレシピ】でも紹介されていたぞ！（我が事のように自慢したくなる。）
【きょうの料理ビギナーズレシピ】丸ごとピーマンと鶏肉の煮物 レシピ 大庭 英子さん
講師 大庭 英子さんサイトには画像もなく3ステップの説明文だけが・・・
なのにどうでしょう、とっても簡単ね解りやすい！！きょうの料理ビギナーズだけあって手軽に作れそうです。
しかも、とっても美味しそう！ビールにも、ごはんにも、なんならお弁当にもいけるんじゃないかな。
すぐにでも真似したい、まるごとピーマンでした。
◆ スゴーイ！つくれぽ 867件 (754人)！！ 
【 つくれぽ 867件 ！！】ピーマンの丸々生姜煮 by ブッコロリ さん【クックパッド】より
調味料3つで、こんなに美味しそうなピーマン料理が出来てしまうなんて♡生姜をピリッと利かせて、ごはんが2割増しになりそうで怖いけども。（罪なレシピを見つけてしまったわ・・・）(´艸`) まっいいか ♬
つくれぽ件数 867件 (754人）という事は？少なくとも113人の方はリピしてらっしゃるという事ですよね！見るからにおいしそうですもんね ♬
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※ まるごとピーマンを作る時の注意点！ピーマンは加熱すると破裂する事が良くあります。油で揚げときは特に注意が必要です！
対策としては、包丁でプスプス刺しておく、竹串などで数か所穴を開けておく、手でぐしゃっと握って亀裂をいれておく、といったかんじですかね。危険を避けるのと同時にね味も含みやすくなって良いんですよ。
くれぐれも気を付けてね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆ 揚油以外では調味料1つで作れちゃう！なんて素敵なまるごとピーマン&なす 
大量消費！まるごとピーマンとなすの揚げ浸し レシピ・作り方
うんうん、これなら絶対たくさん食べれちゃうテッパンの味！調味料ひとつで作れるなんてゴイスー夢のようなお料理だわ。
ピーマンもまるごと、ナスもヘタとらーず！(同感♡)
お料理って気分よく作った方が美味しくなるよね。
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ところで！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☘◆ ピーマンの種の栄養って、どーなのよ？早速【ピーマンの種 栄養】で検索してみると、出るわ出るわ、、ふむふむふむ。そーなんだ、へーー。ほほーう！的な事がズラズラ書かれてありました。
けど、詳しく書いてもアレなので(アレってアレよ。)簡単にお伝えします。
◆ ズバリ！ピーマンの種・綿毛に含まれている栄養素は「ピラジン」と「カプサイシン」です。
☘ ① カプサイシンには体内脂肪を燃焼させてエネルギー消費を促進する作用があるため、肥満を防ぎ、ダイエットにも効果があります。☘ ② ピラジンには、血液が固まるのを予防する働きがあり、血液をさらさらにします。(育毛効果も期待できるとも書かれてありました。)大まかにお伝えするとこんな感じですわ。
「ピラジン」と「カプサイシン」は案外摂取しづらい栄養分なので、身近にあるピーマンの種と綿を大いに摂り入れようじゃありませんか。ねっ！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☘
ピーマンのまるごとソテー
オリーブオイルを使って、バターしょうゆ味のまるごとソテーとわ！大好物でありますッ。(｀ ^´)ゞ(ごはん持って遊びに行ってもいいですか？ちゃんとお変わりの分も持って行きますからー！)
あ、そうそう、ピーマンは油で調理するとビタミンAが摂りやすくなるんですって！オリーブオイルも抗酸化作用があるし、まさに一石二鳥のお料理ですな。
Ψ(`wwww´)Ψｸﾞﾍﾍ
◆ バッチリ抗酸化作用が効いてる効いてるっ！ 
出典:焼きピーマンのおかか和え アンチエイジングレシピ♡ こちらのサイトでは【キヨエのオリーブオイル】を販売してらっしゃいます。
こちらも、抗酸化作用の高いオリーブでまるごとピーマンのビタミンAの吸収率が高まりますね！
出典:ロッジのスキレットde丸ごとピーマン焼き/＊ゆみしぼり＊ 真ん中のトマトもさぞや美味しい事でしょう。♡
鉄器で焼くとホント美味しいんですよ。（おまけに鉄分までもれなく付いてくるし、ありがたや～。）
◆ 【味の素】さんもまるごとピーマン派だったのねっ！（急激に親近カーン♡） 
【味の素】まるごとピーマンの焼き浸し｜レシピ大百科PRO
こちらは、一度フライパンに油を敷いて焼き目を付けてから～の、焼き浸し。炊いた後に冷まして、よーく味を含ませてかつお節ふわっさ～っと。
ああーん！すげおいしそうです♡ あの汁に浸かりたいくらいだわ。
◆ 美味しそう。ええ、美味しそうです、とても。ええ、ハイ。でも、、でもッ！ 
［ピーマンのまるごと焼き］
◆ こっちの調理器具の方が気になるわーーい！！ 
イシガキ産業の「魔法の焼きいも鍋」
ふむふむ。φ(･_･ ﾌﾑﾌﾑなになに。φ(･_･ ﾅﾆﾅﾆ
イシガキ産業の「魔法の焼きいも鍋」だったんかー！
あ、ねね、そーね。お芋の形だったのね。
下に敷いてたあの正露丸のデカいヤツは、セラミックボールだったのね。
鍋とセラミックでW遠赤外線効果があるとね。なるほど（よく解っていないが）
色んなもの焼いてて楽しそうでした。めでたしめでたし♬
◆ 最後にわたくしギンアンコ家の定番は、どるるるらるらるらるらるらるらるらるらららら（とーぜんドラムロール鳴るっしょ。）『ピーマンの種と綿のかき揚げ』でしたーーーー！そそ、ピーマンの種と綿だけを集めて、家にあるものと一緒に（乾燥小エビとか、ちくわとかね』かき揚げにするの。カレー粉を混ぜたカレー塩をちょいとつけて食べるのがおすすめかな。
多くの方がまるごとピーマン生活をされていて嬉しかったな♡（親戚が急に増えた感じ）
最後まで読んで頂きありがとうございました。ギンアンコ。
