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ダイエットにもオススメ!簡単ヘルシー深夜に食べたい満足できる夜食

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ダイエットにもオススメ!簡単ヘルシー深夜に食べたい満足できる夜食

Author:
夢華照夢華照
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ダイエットにもオススメ!簡単ヘルシー深夜に食べたい満足できる夜食
夕食も食べたけれど、急に小腹が減ったなんて経験ありませんか?
でも、時間も遅いしガッツリ食べてしまうと体重も気になる・・・

そんな方にオススメの簡単でヘルシーな夜食にぴったりのレシピを集めてみました!

野菜を使ってヘルシーに!

どうしてもカロリーが気になるのなら野菜がオススメ!
これなら、野菜不足の現代人にぴったりです。

お豆腐でカロリーオフ

お豆腐は女性にうれしいイソフラボンが入っています。
美肌効果もあるので、肌の調子が気になるときにも是非食べてみてください。

パスタ風

パスタが食べたい!
そんな時にはしらたきを使えばローカロリーのパスタが出来ます。
しらたきは、ダイエットにもいいといして海外でも人気です。

なんちゃってラーメン

パスタ同様、ラーメンだってしらたきで作れば大丈夫!
飲み会の後など塩っ辛いものが食べたくなったときにどうぞ。

おわりに

いかがだったでしょうか。
小腹が減って眠れない・・・そんな時にもオススメです。

ただし、食物アレルギーのある方は、自分が食べられる食材で作ってくださいね。

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著者プロフィール
夢華照

恋愛・仕事・家庭・子育・人間関係など、女性が抱えている悩みや問題を解決するお手伝いをしています。猫フェチで坐禅や瞑想、アロマテラピーが日課です。