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【カルシウムとコラーゲン】究極の美容健康食ヤゲン！レシピと食べ方のまとめ

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　ヤゲンとは

出典:ヤゲンの塩レモン＆ココナッツオイル炒め : めし日記

ヤゲン（鶏軟骨）とは…ささみ肉の部位にある剣状突起の軟骨の事で、スーパーなどでも低価格で売られています。身体に毎日必要なコラーゲンとカルシウム、鶏肉のタンパク質を多く含む低カロリーでヘルシーな食べ物です。食感がコリコリとしているのが特徴です。
鶏軟骨には居酒屋さんで唐揚げとして出される丸い形をしたひざ軟骨とヤゲンの2種類があります。軟骨だけではなく肉の部分も付いているので適度なボリュームもあります。ミキサーにかけると簡単に人気メニューの軟骨入りつくねなどが作れます。

　薬研（ヤゲン）

出典:反魂丹はこうして作る　〜信越巡り＜97＞〜 ( 富山県 ) - ...

やげん（薬研）と呼ばれるなんこつは、舟形でY字のような形をしています。 このやげんという名前の由来は、漢方薬や生薬をすりつぶすための道具、薬研に形状が似ていることからこの名前がついたと言われています。 そのほかに胸軟骨（別名キール。 胸骨の先端にあり、槍の先のような形の軟骨）や小骨軟骨（別名ぐりぐり。 

軟骨 - やきとり.co.jp-串もの知識

◆　777777;">
style="font-weight:bold;">ヤゲンを使ったお料理レシピ

　ヤゲン軟骨塩焼き

出典:???? おはようです?

ゆーき
です? 今日は金曜日です? 乗り切...

			
		
	
																
								
		
 
			
				
 
			
							
		
 
    								
	
		
　ヤゲンの塩レモン＆ココナッツオイル炒め
	
											
		
 
   
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ヤゲンの塩レモン＆ココナッツオイル炒め : めし日記
				
			
			
				
				
・ヤゲン（鶏の胸軟骨）
・ピーマン、エリンギ、長ネギなど水っぽくない野菜
・生姜
・ニンニク（無くてもOK。お弁当用には無しで作ってます）
・塩レモン
・ハーブミックス
・クミン
・日本酒
・EXVココナッツオイル
			
		
	
				
								
		
 
	
		
鉄のフライパンは絶対に、絶対に、絶対にNGで！
とのことです。
	
										
																
		
 
	
		
			ヤゲンの塩レモン＆ココナッツオイル炒め : めし日記		
		
			http://blog.livedoor.jp/meshi_meshi/archives/52316452.html		
		
								
		
	
	
		
 
  
			
				
 
			
										
		
 
    
	
		
　ヤゲン軟骨とアボカドのガーリックパクチー炒め
	
								
		
 
 
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ヤゲン軟骨とアボカドのガーリックパクチー炒め by 緑川鮎香 ...
				
			
			
				
				
材料
ヤゲン軟骨
塩・こしょう
アボカド
香菜
にんにく
ごま油
酒
ナンプラー
レモン汁
			
		
	
			
																
		
 
	
		
			ヤゲン軟骨とアボカドのガーリックパクチー炒め by 緑川鮎香 
ヤゲン軟骨400グラム
ニンニク1かけ
生姜1かけ
醤油大さじ2
砂糖大さじ1.5
酒大さじ1+少々
みりん大さじ1
粗挽きこしょう少々
サラダ油少々			
		
	
			
		
 
																								
		
 
	
		
			甘辛ヤゲン軟骨♪ レシピ・作り方 by テツオ63｜楽天レシピ		
		
			https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1300015721/		
		
						楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「甘辛ヤゲン軟骨♪」のレシピページです。簡単♪。ヤゲン軟骨,ニンニク,生姜,醤油,砂糖,酒,みりん,粗挽きこしょう,サラダ油		
		
	
	
		
 
  
			
				
 
			
									
		
 
 
	
		
　イタリアンなヤゲンの軟骨
	
						
		
 
   
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:炉端定番　焼き鳥だってイタリアンハーブミックスでパーティ...
				
			
			
				
				
			
		
	
																								
																																
		
 
 
			
				
 
			
						
		
 
 
	
		
　ヤゲン軟骨のみぞれ煮 
	
				
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ヤゲン軟骨のみぞれ煮 by sumisumi 
	 レシピサイト「Nadia 
ヤゲン軟骨
なす
だしパック
水
醤油
ポン酢
みりん
酒
大根
油
万能ネギ			
		
	
				
		
 
																																								
		
 
	
		
			ヤゲン軟骨のみぞれ煮 by sumisumi 
	 レシピサイト「Nadia 

ヤゲン150g
砂肝200g
アスパラ2本
マッシュルーム5個
ハーブソルト適量
ブラックペッパー適量
オリーブオイル適量
ニンニク2個
			
		
	
				
		
 
																																
		
 
	
		
			おうちおつまみ♥砂肝とヤゲンのハーブソルト炒め by sumisumi 
ヤゲン軟骨 100g（8本）
紹興酒（酒） 大1
☆鶏がらスープの素 小1/2
☆茹で汁 大1
☆辣椒油（ラー油等） 適量
万能ねぎ(小口切り) 大2			
		
	
				
		
 
																																								
		
 
	
		
			ヤゲン軟骨のピリ辛中華和え by kebeibiko 【クックパッド】 簡単おい...		
		
			https://cookpad.com/recipe/2418137		
		
						noarchive		
		
	
		
 
  
			
				
 
			
										
		
 
 
	
		
　コリコリのナンコツ入りつくね焼き
	
									
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:コリコリのナンコツ入りつくね焼き　、　おつまみ、お弁当に...
				
			
			
				
				
材料　3（男性）～5（女性）人分※
鶏ひき肉　　　　　　300g
ヤゲン（鶏ナンコツ）　150g
長いも　　　　　　　50g
玉ねぎ　　　　　　　1/2個
大葉　　　　　　　　　9～10枚
卵黄　　　　　　　　　3個～
サラダ油　　　　　　小さじ2
一味唐辛子、山椒粉　　適量
おろし生姜　　　　　小さじ1/2
片栗粉　　　　　　　大さじ2
日本酒　　　　　　　大さじ2
塩　　　　　　　　　小さじ1/2
サラダ油　　　　　　大さじ1
黒こしょう、山椒粉　少々
B 
しょうゆ、みりん　　　各大さじ2
日本酒　　　　　　　　　大さじ2
砂糖　　　　　　　　　　　大さじ1
			
		
	
			
		
 
																								
		
 
	
		
			コリコリのナンコツ入りつくね焼き　、　おつまみ、お弁当にバッチリ...		
		
			http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3034.html		
		
						　こんにちは～筋肉料理人です！月見にはちと遅いですが月見つくね焼風に、ナンコツ入りのつくね焼きを作りました。お酒のおつまみにバッチリ！お弁当、ご飯のおかずにもお勧め...		
		
	
		
 
  
			
				
 
			
													
		
 
 
	
		
　鶏団子の作り方、ナンコツ入のコリコリ鶏団子
	
						
		
 
    
	
		
	
		
	
			
 																								
		
 
			
				
 
			
					
		
 
 
	
		
　ヤゲンと山芋、セロリのグリル 梅酢テイスト 
	
						
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ヤゲンと山芋、セロリのグリル 梅酢テイスト 
	 美味しい食卓 ...										
				
				
			
							
		
 
																																
		
 
	
		
			ヤゲンと山芋、セロリのグリル 梅酢テイスト 
	 美味しい食卓 	 Pinterest				
			https://www.pinterest.jp/pin/43980533837174503/				
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　鶏ヤゲン軟骨唐揚げ
	
			
		
 
  
	
		
			
				
					
																												
				
					
出典:鶏ヤゲン軟骨唐揚げ/苺華 
200g 鶏ヤゲン軟骨
小さじ1 にんにく すりおろし
小さじ1 しょうが すりおろし
大さじ1 料理酒
大さじ1 醤油
大さじ3 片栗粉
適宜 揚げ油			
		
	
			
		
 
																																
		
 
	
		
			鶏ヤゲン軟骨唐揚げ/苺華 
ヤゲン軟骨	1パック(180g)
せせり肉(普通の部位でもOK)	1パック(200g)
玉ねぎ	1個
酒	大さじ1.5
塩コショウ	好みで
片栗粉	大さじ3～4
おからパウダー	大さじ3			
		
	
			
		
 
																																								
		
 
	
		
			鶏ヤゲン軟骨とせせり肉の玉ねぎ おからパウダーたっぷりつくね 今夜...		
		
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						SnapDishに投稿されたkey♪さんの料理「鶏ヤゲン軟骨とせせり肉の玉ねぎ おからパウダーたっぷりつくね 今夜はあっさりネギとポン酢で (ID:jb549a)」です。「糖質制限メニューな...		
		
	
	
		
 
  
			
				
 
			
				
		
 
 
	
		
　ヤゲン軟骨のセロリ入り竜田揚げ
	
				
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ヤゲン軟骨のセロリ入り竜田揚げ/akiko 
ヤゲン軟骨	400g
セロリの葉	1本分
すりおろしニンニク	小1
すりおろし生姜	小1
醤油	大1
紹興酒	大1
塩コショウ	少々
片栗粉	適量			
		
	
		
																																
		
 
	
		
			ヤゲン軟骨のセロリ入り竜田揚げ/akiko 
ヤゲン軟骨 170g
揚げ油 適量
レモン 1/8
下味
酒 大さじ1
本みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
にんにくチューブ 3cm
生姜チューブ 3cm
ごま油 数滴
塩胡椒 少々
衣
薄力粉 大さじ3
片栗粉 大さじ1			
		
	
			
		
 
																																
		
 
	
		
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　グリルで♡やげんなんこつの塩焼き
	
					
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:グリルで♡やげんなんこつの塩焼き by ごくもり 【クックパッ...
				
			
			
				
				
材料 （1串分）
やげん軟骨小1パック
粗塩適量
■ 金串
			
		
	
			
		
 
																																
		
 
	
		
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　ジューシー！美味！ヤゲン軟骨入り鶏つくね
	
							
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ジューシー！美味！ヤゲン軟骨入り鶏つくね by Akicocoaki 【...
				
			
			
				
				
材料 （2〜3人分）
鶏もも肉1枚(250〜300g)
やげん軟骨100g
■ 調味料
マヨネーズ大さじ1
お酒大さじ1
濃口醤油 大さじ1/2
お味噌小さじ1/2〜1（お味噌の塩分により調整して下さい）
溶き卵（無くてもOK）1/2個分
胡椒少々
■ タレ
薄口醤油 大さじ3
みりん 大さじ3
お酒大さじ3
お砂糖大さじ2
■ お好みで
卵黄 もしくは 卵人数分
山椒や七味唐辛子、一味唐辛子、柚子胡椒など適量
			
		
	
				
																																								
		
 
	
		
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　ヤゲン軟骨の梅肉あえ
	
				
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ヤゲン軟骨の梅肉あえ by エスカ0003 【クックパッド】 簡単...
				
			
			
				
				
材料 （2～3人分）
ヤゲン軟骨100g
梅干し4粒
刻みネギ適量
薄口醤油 少量
白出汁 少量
塩少々
			
		
	
		
		
 
								
		
 
	
		
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　❤鶏なんこつ(ヤゲン)トースター焼き
	
							
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:❤鶏なんこつ(ヤゲン)トースター焼き by ☆3匹の子ぶた☆ 【ク...
				
			
			
				
				
材料
鶏なんこつ(ヤゲン)250g
◆酒大2
◆みりん 大2
◆しょうゆ大2
◆ごま油 少々
(◆おろしニンニク(チューブ)お好みで♡)
一味or七味唐辛子たっぷり〜(´∀`)
			
		
	
			
		
 
																																
		
 
	
		
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　ヤゲン軟骨の簡単おつまみ
	
					
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ヤゲン軟骨の簡単おつまみ by めーし 【クックパッド】 簡単...
				
			
			
				
				
材料 （二人馼）
ヤゲン軟骨200〜300㌘
ネギ1/2本分
マジックソルト(塩でも) 適量
料理酒 大さじ2
			
		
	
			
		
 
																
		
 
	
		
			ヤゲン軟骨の簡単おつまみ by めーし 【クックパッド】 簡単おいしい...		
		
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						noarchive		
		
	
		
 
  
			
				
 
			
																			
																
		
 
	
		
　鶏なんこつ(ヤゲン)のピリ甘辛揚げ 
	
							
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:鶏なんこつ(ヤゲン)のピリ甘辛揚げ  by 山うささん 【クック...
				
			
			
				
				
材料 （6人分）
鶏なんこつ(ヤゲン)400
料理酒 大さじ1
塩こしよう適量
片栗粉 大さじ3
※ケチャップ大さじ2
※柚子茶(原液)大さじ2
※コチュジャン 大さじ1/2
※チリソース大さじ1/2
※砂糖大さじ1/2
※みりん 大さじ1/2
※醤油大さじ1/2
※水大さじ1
揚げ油 適量
粉末 粗挽きピーナッツお好みで
白いりごまお好みで
			
		
	
				
		
 
																								
		
 
	
		
			鶏なんこつ(ヤゲン)のピリ甘辛揚げ  by 山うささん 【クックパッド】 ...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4953039		
		
						noarchive		
		
	
		
 
  
			
				
 
			
					
								
		
 
	
		
　ヤゲン軟骨  フライパンで簡単おつまみ
	
			
		
 
   
	
		
			
				
					
													つくれぽ95件！											
				
				
					
出典:ヤゲン軟骨  フライパンで簡単おつまみ by マリオ3 【クック...
				
			
			
				
つくれぽ95件！
				
材料 （2～3人分）
若鶏ヤゲン軟骨約250グラム 又は 好きなだけ
塩こしょうお好みで
			
		
	
			
																
		
 
	
		
			ヤゲン軟骨  フライパンで簡単おつまみ by マリオ3 【クックパッド】 ...		
		
			https://cookpad.com/recipe/2867304		
		
						noarchive		
		
	
		
 
  
			
				
 
			
									
																
		
 
	
		
　アテ♡ヤゲン軟骨とにんにくの大好き炒め♡
	
		
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:アテ♡ヤゲン軟骨とにんにくの大好き炒め♡ by kittko♡ 【クッ...
				
			
			
				
				
材料 （2人前）
ヤゲン軟骨250g
ニンニクの芽6本
にんにく 1個
ごま油 小さじ2
鶏がらスープの素ひとつまみ
塩胡椒適量
醤油適量
★糸唐辛子お好み
★すりゴマ お好み
			
		
	
			
		
 
																
		
 
	
		
			アテ♡ヤゲン軟骨とにんにくの大好き炒め♡ by kittko♡ 【クックパッド...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4614594		
		
						noarchive		
		
	
		
		
 
  
			
				
 
			
												
																
		
 
	
		
　れんこんとヤゲン軟骨の味噌バター炒め
	
			
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:れんこんとヤゲン軟骨の味噌バター炒め by FarmersK 【クック...
				
			
			
				
				
材料 （2人分）
れんこん（1㎝幅の棒状に切る）200g
ヤゲン軟骨150g
にんにく(みじん切り) 1片
バター(又はマーガリン)20g（大さじ2程度）
■ 【A】
味噌、酒各大さじ1
しょうゆ、砂糖各大さじ2分の1
			
		
	
				
		
 
																
		
 
	
		
			れんこんとヤゲン軟骨の味噌バター炒め by FarmersK 【クックパッド】...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4799578		
		
						noarchive		
		
	
		
		
 
  
			
				
 
			
												
																
		
 
	
		
　長ねぎとヤゲン軟骨の蒸し煮 
	
				
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:長ねぎとヤゲン軟骨の蒸し煮 by FarmersK 【クックパッド】 ...
				
			
			
				
				
材料 （2人分）
ヤゲン軟骨200g
長ねぎ（1センチ幅の斜め切り）1本（100g）
酒大さじ3
塩、粗びき黒こしょう適量
サラダ油大さじ2分の1
			
		
	
		
																
		
 
	
		
			長ねぎとヤゲン軟骨の蒸し煮 by FarmersK 【クックパッド】 簡単おい...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4724202		
		
						noarchive		
		
	
		
 
  
			
				
 
			
																
																
		
 
	
		
　コリコリ食感やげんなんこつの甘酢炒め 
	
			
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:コリコリ食感やげんなんこつの甘酢炒め by パキラチャンヌ 【...
				
			
			
				
				
材料 （4人分）
鶏やげんなんこつ400g
ピーマン7個
醤油50cc
胡麻油 大さじ2
穀物酢 50cc
砂糖大さじ3杯
片栗粉 小さじ2
			
		
	
			
																
		
 
	
		
			コリコリ食感やげんなんこつの甘酢炒め by パキラチャンヌ 【クックパ...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4697441		
		
						noarchive		
		
	
	
		
 
  
			
				
 
			
													
																
		
 
	
		
　鶏なんこつとニンニクの芽のペペロン炒め 
	
		
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:鶏なんこつとニンニクの芽のペペロン炒め by mtg♡ 【クックパ...
				
			
			
				
				
材料
ヤゲン軟骨・ひざ軟骨（どちらかだけでもOK）合わせて200g
■ 【軟骨の下味】
◎塩小さじ1/2弱
◎酒小さじ1
◎ブラックペッパーお好きなだけ
ニンニクの芽100g
◎オリーブオイル 大さじ1
◎ニンニク 一欠片
◎鷹の爪 1本
			
		
	
			
		
 
																
		
 
	
		
			鶏なんこつとニンニクの芽のペペロン炒め by mtg♡ 【クックパッド】 ...		
		
			https://cookpad.com/recipe/5234540		
		
						noarchive		
		
	
	
		
 
  
			
				
 
			
								
																
		
 
	
		
　ヤゲン軟骨とメンマのおつまみ
	
									
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:ヤゲン軟骨とメンマのおつまみ by Pecoともちゃん 【クックパ...
				
			
			
				
				
材料 （2人分）
ヤゲン軟骨1パック(今回は200g強)
メンマ1袋
塩コショウ適量
油 大さじ1
一味唐辛子 お好みでどうぞ！
			
		
	
		
		
 
																
		
 
	
		
			ヤゲン軟骨とメンマのおつまみ by Pecoともちゃん 【クックパッド】 ...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4605475		
		
						noarchive		
		
	
	
		
 
  
			
				
 
			
																	
																
		
 
	
		
　軟骨入りつくねと白菜のあっさり鍋 　（ヤゲンと豚のひき肉のアイディアが凄いですね！）
	
							
 
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:軟骨入りつくねと白菜のあっさり鍋 by きらきらラキチャン 【...
				
			
			
				
				
材料 （4人分）
ヤゲン軟骨250㌘
豚ミンチ380㌘
とうふ1パック
白菜1/4
海老〔なくてもよい〕5尾～10尾
中太麺〔生麺〕2玉
ご飯500㌘
■ ★1
水2ℓ
鶏ガラスープ〔顆粒〕60㌘
すりおろし生姜大さじ3〜4
しょっつる〔なくてもよい〕〕10㏄
■ ★2
鶏ガラスープ〔顆粒〕10㌘
片栗粉 10㌘
料理酒 20㏄
味噌10㌘
醤油10㏄
ネギ〔粗みじん切り〕1本
■ 〔シメの材料〕
卵2個
韓国のり適量
			
		
	
								
		
 
																								
		
 
	
		
			軟骨入りつくねと白菜のあっさり鍋 by きらきらラキチャン 【クックパ...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4331964		
		
						noarchive		
		
	
		
		
 
  
			
				
 
			
									
																
		
 
	
		
　やげん軟骨のピリッとキムチあえ
	
		
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:やげん軟骨のピリッとキムチあえ★ by yacchi8☆ 【クックパッ...
				
			
			
				
				
材料
やげん軟骨280g
キムチ100g
鶏ガラスープの素小さじ1
豆板醤 小さじ1/2～
ごま油 大さじ1
塩2つまみ
万能ねぎ 1～2束
(あれば糸唐辛子)お好みで
			
		
	
									
		
 
								
		
 
	
		
			やげん軟骨のピリッとキムチあえ★ by yacchi8☆ 【クックパッド】 簡単...		
		
			https://cookpad.com/recipe/1782784		
		
						noarchive		
		
	
			
		
 
     
			
				
 
			
													
																
		
 
	
		
　トマやげんコリッ旨辛っ
	
		
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:トマやげんコリッ旨辛っ by marimi5 【クックパッド】 簡単お...
				
			
			
				
				
材料 （2人前）
トマト1個
やげん軟骨200g
玉ねぎ1個
にんにく 3片
アンチョビ 3枚
鷹の爪 2本
オリーブオイル 大さじ2
塩コショウ適量
バジル 適量
			
		
	
					
		
 
																
		
 
	
		
			トマやげんコリッ旨辛っ by marimi5 【クックパッド】 簡単おいしいみ...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4054843		
		
						noarchive		
		
	
	
		
 
  
			
				
 
			
											
																
		
 
	
		
　やげん軟骨の簡単美味ポン酢♡
	
					
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:やげん軟骨の簡単美味ポン酢♡ by 4人のママたん♥️ 【クックパ...
				
			
			
				
				
材料
やげん軟骨250グラム
白だし 大さじ3〜
柚子胡椒適量
ポン酢適量
青ネギ 適量
			
		
	
					
		
 
																
		
 
	
		
			やげん軟骨の簡単美味ポン酢♡ by 4人のママたん♥️ 【クックパッド】 ...		
		
			https://cookpad.com/recipe/4760627		
		
						noarchive		
		
	
	
		
 
  
			
				
 
			
												
																
		
 
	
		
　やげん軟骨ポン酢 by ロバート馬場裕之 
	
						
		
 
  
	
		
			
				
					
																								
				
				
					
出典:やげん軟骨ポン酢 by ロバート馬場裕之 【クックパッド】 簡...
				
			
			
				
				
材料
やげん軟骨300g
白髪葱 お好みで
ポン酢適量
一味唐辛子 お好みで
			
		
	
				
								
		
 
	
		
ロバート馬場裕之 のキッチン 
	
					
 																
		
 
	
		
			やげん軟骨ポン酢 by ロバート馬場裕之 【クックパッド】 簡単おいし...		
		
			https://cookpad.com/recipe/3013435		
		
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　毎日食べるヤゲンの作り方
	
									
								
		
 
	
		
ヤゲンを毎日食べようとすると、ちょっとした問題に行き当たります。「毎日食べるにはアゴが疲れるんじゃ！」と言う問題ですね。ﾌﾌ　しかも子供やお年寄りとなると「硬くて食べられない！」とか言い出します。けれど、子供やお年寄りにこそ毎日食べて欲しいカルシウム。お年頃のパパママだってコラーゲンやカルシウムは必要ですよね！そこで考えたのが【必殺やわらかヤゲン】。ええ、ただ柔らかく炊くだけなんですけど、、、。土鍋で沸騰2回（沸騰したら火を止め蓋をしたまま放置して冷めたらまた沸騰させる）で柔らかヤゲンが出来上がります。炊飯器でやっても柔らかくなります。
その時に出たコラーゲンでブリブリに煮凝りが出来る美味しいスープは、別途で『鶏がらスープ』として普通にお蕎麦やラーメン、水炊きの時などに使えます。（保存袋などに入れて冷凍保存出来ますよ。）たくさん食べなくても良いのですが毎日5個～10個とか食べると効果的です。一緒にビタミンを摂ると更に効果がアップします。 
	
	
     																								
		
 
			
				
 
			
					
		
 
 
	
		
　毎日の食べ方
	
								
		
 
  
	
		
			
				
					
													ラーメンのトッピングに！											
				
				
					
出典:激辛ラー油入ヤゲン鶏そば 
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◆ ヤゲンラーメン（何味でも合います。スープを使うと更に美味しい！）◆ ヤゲン納豆（ネギを添えると更に美味しいです）◆ サラダのトッピングに（軽く塩コショウして）◆ しょうが醤油で◆ わさび醤油で◆ ヤゲンそば（スープを1/3くらい入れて蕎麦だしを作ると美味しいですよ♡）◆ ヤゲンパスタ◆ ポン酢で酢の物に◆ 鶏五目ごはんに（鶏肉と同じ要領で作ります）◆ ヤゲンうどん◆ ヤゲンキムチ（お好きなキムチと和えるだけ）◆ ヤゲン入りおでん（串か爪楊枝に刺してあげると食べ易いです）◆ ヤゲン入り野菜炒め（お肉の代わりに）◆ 塩コショウでとヤゲンを和えるだけ◆ 野菜たっぷりの水炊き風にして
などなど、普通に鶏肉と同じ様に使うとレシピは無限です！ 	
		
                     								
		
 
	
		
			
																
		
				
				
								
		
 
	
		
カルシウムもコラーゲンも摂り続けなければ毎日体の中から無くなってしまいます。価格も手頃でしかも低カロリー、ダイエットにも効果的なヤゲンで美味しく毎日健康食は如何ですか？おススメの食材です！ 

最後までご覧頂きありがとうございました。
ギンアンコ。
	
					
 								
		
 
	
		
			
																
		
				
				
		
 
                                                                                            
																												

					
					

					
					

				著者プロフィール
				

					Sharetube