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クックパッド「つくれぽ100超!」おいしい♡【ツナ&シーチキン】おかず・レシピ【30選】☆

クックパッド「つくれぽ100超!」おいしい♡【ツナ&シーチキン】おかず・レシピ【30選】☆

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クックパッド「つくれぽ100超!」おいしい♡【ツナ&シーチキン】おかず・レシピ【30選】☆

ツナ&シーチキン好き、必見!!クックパッドで人気の「ツナ&シーチキン」レシピまとめてみました☆

 
 

話題入*水不要ほぼ放置で白菜とツナの煮物

材料 (2~4人分)
白菜中1/4株
ツナ缶1缶
★砂糖大さじ2
★塩ひとつかみ(指3本で)
★ほんだし 小さじ1/2
★しょうゆ大さじ2
★酒大さじ2
 

色鮮やかラディッシュとツナのサラダ

材料 (2人分)
ラディッシュ(葉つき)10個
ツナ(オイル漬)1/2缶
塩コショウ少々
マヨネーズ少々
♡お好みで柚子胡椒♡少々
 

簡単!!白菜消費に♪白菜とツナの煮びたし

材料 (約4人分~)
白菜大きいもの半分(小さいもの1つ)約1kg
シーチキン(マグロがおすすめ)小1缶(油漬けでも水煮でもお好みで、好きなだけ♪)
砂糖大さじ2.5~3
顆粒和風だしの素 大さじ1
みりん 50cc
酒50cc
しょうゆ50cc
 

にんじんとツナのしょうがきんぴら

材料 (2人分)
にんじん1本
しょうが 1片
純正ごま油 小さじ2
ツナ水煮缶詰1/2缶(35g)
しょうゆ小さじ1
 

きゅうりとツナのマヨネーズ和え

材料 (2人分)
きゅうり1本
ツナ缶1缶
塩小さじ1/2
胡椒少々
マヨネーズ大さじ2
 

かぼちゃとツナと玉葱のマヨ醤油サラダ

材料 (2~3人分)
南瓜(種とわたをとって)200g
ツナ缶1/2缶
玉葱1/4個
★マヨネーズ大さじ1
★醤油小さじ1~2
★塩・胡椒適量
 

春菊の★ツナマヨ和え~♪

材料 (2人分)
春菊1袋
ツナ缶1缶
★すりゴマ 大さじ1
★めんつゆ 大さじ1~2
★マヨネーズ大さじ1~2
★ごま油 少々
★塩・こしょう少々
 

簡単♪ツナ缶で☆ゴーヤチャンプルー☆

材料
ツナ缶1缶
ゴーヤ1本
玉ねぎ1個
塩・コショウ少々
醤油大2
みりん 大1
砂糖大1
○卵 (L)3個
○塩小1/2
○みりん 大1
 

捨てないで!にんじん葉ツナサラダ☆簡単!

材料 (4人分)
にんじん葉にんじん大2本分
ツナ1缶
ごま大さじ3~4
マヨネーズ大さじ3~4
味ポン大さじ1
 

シーチキンと気まぐれ漁師のサラスパ

材料 (4人分)
はごろもフーズ「シーチキンSmile Lフレーク」(60gパウチ)2袋
はごろもフーズ「サラスパ」200g
はごろもフーズ「シャキッと!コーン」(190g缶)1/2缶
じゃがいも中2個
にんじん中1/2本
きゅうり適量
マヨネーズ大さじ6
塩、こしょう各少々
 

デリ風*ツナと長芋のポテトサラダ

材料
長芋 約500㌘
■ 【ツナマヨソース】
ツナ缶(オイル漬け)1缶(70㌘)
マヨネーズ大さじ4
酢大さじ1~
しょうゆ大さじ2/3
粒マスタード小さじ1
砂糖少し
塩、胡椒少々
 

キャベツのツナ豆サラダ☆

材料 (3~4人分)
キャベツ(春キャベツがお勧め)外側の大きい葉4~5枚
ツナ缶(オイル漬けがお勧め)1つ
ミックスビーンズ(お好きな豆で)50g(お好きなだけ)
マヨネーズ大さじ3(お好きなだけ)
塩、コショウ適量
ブラックペッパーお好みで
 

油が染み出ない♬ツナマヨおにぎりの作り方

材料
シーチキン適量
マヨネーズ(お好みで)適量
 

♥ツナと玉子のそぼろ丼♥

材料 (2人分)
ご飯2人分
■ ↓以下、ツナそぼろの材料
ツナ缶1缶(80g)
醤油小さじ2
みりん 小さじ2
酒小さじ1
■ ↓以下、卵そぼろの材料
玉子2個
塩・コショー少々
牛乳小さじ2
マーガリン又はバター小さじ2
 

子どもモリモリ!!小松菜とツナのサラダ♪

材料 (2~3人分)
小松菜一袋の中の3束位
ツナ缶1缶
砂糖大さじ半分
醤油大さじ半分~
マヨネーズ大さじ1
 

家計救済!!ごはんモリモリ★ツナもやし

材料
もやし1袋
ツナ缶(シーチキンマイルドがおすすめ)小1缶
きざみねぎひとつかみくらい
しょうゆ大さじ1
砂糖小さじ1と1/2
和風だしの素 少々
 

☆ブロッコリーとマカロニのサラダ☆

材料 (3〜4人分)
マカロニ (フジッリ)80g
ブロッコリー1/2株
●マヨネーズ大さじ3
●しょうゆ大さじ1/2
●ツナ缶1缶
削り節1袋(5g)
 

はんぺんのツナと大葉のはさみ焼き♪

材料 (2人分)
はんぺん2枚
ツナ缶2缶
大葉(粗みじん切り)7枚
マヨネーズ大さじ2
こしょう適量
サラダ油適量
 

デリ風♪ツナマヨごぼうサラダ

材料 (4人分)
ごぼう1本(小)
水菜1株(小)
人参1/3本
コーンひとつかみ
ツナ1缶
■すりゴマ(白)・ マヨネーズ各大さじ3
■醤油・砂糖・酢各大さじ1/2
 

パプリカでご飯のお供!ツナ胡麻のあま辛

材料 (2人分)
パプリカ1個
ツナ1/2缶(40g)
☆醤油大1
☆砂糖大1
☆水大1
☆煎り胡麻大1
☆鰹節1/3袋(1g)
ごま油 適量
 

ツナとブロッコリースプラウトの簡単サラダ

材料
ツナ缶1缶
ブロッコリースプラウト1束
マヨネーズ大さじ2
ポン酢小さじ1
 

★ ニラとツナのレモン風味 ★

材料 (2人分)
ニラ1把
ツナ(油漬け)1/2~1缶
レモン汁 たっぷり
黒コショウ多めに
 

炊飯器で簡単コーンツナピラフ

材料 (2合分)
CO・OP北海道のつぶコーン(冷凍)75g
CO・OPライトツナフレーク まぐろ油無添加1缶
CO・OPチキンコンソメ2個
米2合
バター大さじ1
こしょう適量
 

あと一品に!ズッキーニとツナのサラダ★

材料 (二人分)
ズッキーニ1本
塩2つまみ
ツナ缶1缶
醤油3滴くらい
オリーブオイル 大さじ1/2~
黒胡椒少々
 

マスタード風味☆カブ&ツナのサラダ

材料 (作り易い分量)
かぶ2個(葉も使う)
ツナ缶1/2缶
粒マスタード小さじ2〜お好み
天然塩適宜
エキストラバージンオリーブオイル 少々
 

ご飯のお供に❤ツナと茄子の佃煮

材料
茄子3本
ツナ80g
白胡麻大さじ1
胡麻油 大さじ1
砂糖大さじ1
みりん 大さじ1
醤油大さじ2
オイスターソース 大さじ1/2
 

大葉で巻いたツナチーズの焼き春巻き

材料 (2人分)
ツナ缶(80g)1缶
チーズ(ピザ用)大さじ3
大葉10枚
春巻きの皮5枚
●マヨネーズ大さじ1
●塩コショウ少々
サラダ油大さじ2
 

大根と水菜とツナの簡単サラダ♪

材料
大根5センチくらい
水菜1/2束
ツナ1缶
☆ポン酢大さじ3
☆マヨネーズ大さじ2
☆ゴマたくさん
ゴマ油 適量
 

アボカドとツナのサラダ

材料
アボカド1コ
玉ねぎ1/4コ
ツナ缶1缶
マヨネーズ大さじ4程度
塩一つまみ
砂糖小さじ1/2
粗びきコショウ適量
 

簡単!!ツナと大根の煮物♡

材料
大根半分くらい
ツナ一缶
出汁 200cc
醤油大さじ2
砂糖大さじ2
みりん 大さじ1
酒大さじ1
米のとぎ汁大根の下茹で用
 
 
 

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著者プロフィール
オレンジ・ビター

興味ある事をまとめていきます。どの記事も「随時更新」目指し!皆様に愛される記事作りを目指します!!よろしくお願いします♡