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口臭撃退!オリーブオイルうがい

口臭撃退!オリーブオイルうがい

Author:
tamatama
Posted date:
口臭撃退!オリーブオイルうがい

オリーブオイルでうがい(オイルプリング)をすると口臭が消える

実は、オリーブオイルで口臭を予防できるんだそうです。オリーブオイルでうがいをするだけ!

出典:オリーブオイルが口臭予防の効果!油で口をゆすぐオイルプリ...

	
コレステロールを下げる働きもあるオレイン酸やポリフェノールが豊富なオリーブオイルですが口をゆすぐことで気になる口臭を抑える効果があることが分かっています。

出典:オリーブオイルうがいが口臭予防におすすめ。名医のTHE太鼓判...

	
オリーブオイルなどのオイルで口をうがい(すすぐ)するオイルプリングが口臭予防や風邪・ほうれい線の予防になると注目が集まっています

出典:小林留美(歯科医)オリーブオイルで口臭予防うがいのやり方や...

	
風邪やインフルエンザの流行が心配される冬場は、うがいでお口も清潔にしたいですね。『オイルプリング』とは、植物のオイルで「くちゅくちゅうがい」する健康法。えっ、油で?と驚かれるかもしれませんが、古代インドから伝わるアーユルヴェーダのひとつなのです。

出典:風邪の季節にオイルプリング!! 口臭・歯周病・ほうれい線を防...

	

口臭の原因の大半は、虫歯や歯周病

口臭の原因として占めているのが、虫歯や歯周病なんです。口臭の原因の約90%に当たります。

出典:オリーブオイルが口臭予防の効果!油で口をゆすぐオイルプリ...

	
私たちの口の中には、なんと500種類を超える雑菌が住んでいて、ケアしないと なんと1兆個にまで増え、さまざまな疾患の原因になっているといいます。

出典:風邪の季節にオイルプリング!! 口臭・歯周病・ほうれい線を防...

たしかに、歯磨きが難しい高齢者が肺炎をおこしやすいことや、歯周病菌が脳梗塞・心臓病・認知症などの原因になることは、よく知られていますね。
口臭の原因は歯磨きで磨き切れなかった汚れが乾燥し、悪臭になってしまうことです。

出典:オリーブオイルうがいが口臭予防におすすめ。名医のTHE太鼓判...

	
口臭の原因は歯ブラシで磨き切れなかった汚れが歯にこびりつき、空気にふれて乾燥することで起こります。

出典:【名医のTHE太鼓判】オリーブオイルうがいで口臭を撃退!名医...

口臭の原因に虫歯や歯周病も考えられますが、それらも予防する効果があるそうです。

油に包まれている雑菌を、油で洗い流す!

雑菌は、歯の隙間や奥のほうで脂に包まれています。ご存知の通り、水と油では混じることができないので、普通にお水でうがいをしたのでは油に包まれている雑菌は水をはじいてしまうので取れないんです。

出典:オリーブオイルが口臭予防の効果!油で口をゆすぐオイルプリ...

	
「プリング」は「引き出す、引きはなす」という意味。歯ブラシが届かない口中のかくれ毒素に オイルがくっついて引きずり出し、体から引きはなしてくれるというのです。

出典:風邪の季節にオイルプリング!! 口臭・歯周病・ほうれい線を防...

	
オイルうがいではオリーブオイルを使うことでこの汚れが浮きやすくなり、歯や舌をコーティングする効果があるため寝ている間の細菌の繁殖を抑えてくれる効果が期待できます。

出典:オリーブオイルうがいが口臭予防におすすめ。名医のTHE太鼓判...

	
基本的には、植物性のオイルがお勧めです。理由は、植物性オイルは分子が細かく脂肪酸が口腔内の細菌を引っ張り出してくれるのにお勧めだからです。

出典:名医の太鼓判で紹介のオリーブオイルうがいで口臭・風邪予防...

	
夜寝る前にスプーン1杯のオリーブオイルを口にふくみ、うがいをします。量は大さじ1杯で大丈夫、1分間くちゅくちゅします。うがいの後、水でゆすいでも大丈夫です。

出典:オリーブオイルうがいが口臭予防におすすめ。名医のTHE太鼓判...

	

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著者プロフィール
tama

気ままに働く薬剤師。 医療情報を中心にまとめています。