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クックパッド「つくれぽ100-800超!」時短&簡単♡【魚の缶詰】で作る♡「丼ぶり」レシピ【10選】☆

クックパッド「つくれぽ100-800超!」時短&簡単♡【魚の缶詰】で作る♡「丼ぶり」レシピ【10選】☆

Posted date:
Update date:2019年05月30日
クックパッド「つくれぽ100-800超!」時短&簡単♡【魚の缶詰】で作る♡「丼ぶり」レシピ【10選】☆

ダイエット中の人におすすめ!!。ヘルシーなのに簡単で楽ちん♡。お手軽に丼ぶりごはんが楽しめます。クックパッドで人気の「魚の缶詰・丼ぶり」レシピをまとめてみました☆【話題入りレシピ付き♡】

 
 

簡単!トマト缶&ツナ缶の濃厚甘辛丼

料 (2~3人分)
トマト缶(カット、ホールどちらも可)1缶
ツナ缶1缶
★めんつゆ(3倍濃縮)・みりん各大さじ3~
★すりおろし生姜(お好み)少々
 

常備できないっ!サバ缶水煮でご飯パクパク

材料 (2人)
サバの水煮缶一個
卵一個
小ネギ半袋
砂糖大2
みりん 大2
醤油大2
ごま油 大1
 

♥ツナと玉子のそぼろ丼♥

材料 (2人分)
ご飯2人分
■ ↓以下、ツナそぼろの材料
ツナ缶1缶(80g)
醤油小さじ2
みりん 小さじ2
酒小さじ1
■ ↓以下、卵そぼろの材料
玉子2個
塩・コショー少々
牛乳小さじ2
マーガリン又はバター小さじ2
 

骨なし!フライパンで!さんまの蒲焼き丼

材料 (2人分)
サンマ2尾
ごはん丼2杯分
小麦粉適量
酒適宜
ネギ適量
ゴマ適量
■ 〜蒲焼きのタレ〜
砂糖小さじ1/2
醤油大さじ1
みりん 大さじ1
酒大さじ1
 

簡単ランチ★ツナの卵丼

材料 (1人分)
ツナ缶1缶
玉ねぎ1/4個
卵1個
ごはん茶碗1杯
■ 調味料
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
水大さじ3
みりん 大さじ1
砂糖小さじ1
■ トッピング
ネギ・刻みのり・七味などお好きなだけ
 

超簡単!休日のお昼や一人ご飯にツナで丼♡

材料 (1人分)
ツナ缶(80g缶)1缶
酢小2
醤油小2.5〜3
マヨネーズ・七味(なくてもok)適量
玉ねぎやネギ等(なくてもok)適量
 

ズボラ飯☆さんま缶でとろ〜りチーズ丼

材料 (1人分)
ご飯1膳
さんま蒲焼き缶詰め1缶
マヨネーズ適量
とろけるスライスチーズ1枚
わさび、七味などお好みで♪
 

■さば味噌煮缶としめじのとろとろ玉子丼

材料 (2人分)
【さば味噌煮缶】1缶
【しめじ】1パック「200g」
【バター「サラダ油OK」】適量
【★水】50ml
【★醤油・砂糖・酒】各 大匙1
【★片栗粉】 小匙1
【たまご】3個
【ご飯】適量
【青ネギ(小口切り)】 お好みで
■ ※、★は混ぜ合わせておく
 

白菜とツナの簡単&節約♪中華丼

材料 (約3人分)
ご飯適量
白菜300g
シーチキン缶詰小1缶(80g)
人参3分の1本(少量)
生姜 少量
ごま油 大さじ1
■ 調味料
水400cc
砂糖大さじ1
料理酒 大さじ2
しょうゆ大さじ2
オイスターソース 小さじ2
水溶き片栗粉(仕上げ用)適量
塩コショウ(仕上げ用)適量
ごま油(仕上げ用) 小さじ1
 

男殺しのサーディンどんぶり

材料 (1人分)
オイルサーディン缶 1缶
酒大さじ1
醤油大さじ1
青ネギ 適宜
暖かいごはん丼1杯
 
 
 

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著者プロフィール
オレンジ・ビター

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