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クックパッド「つくれぽ100-2000超!」おいしい♡【玉ねぎ】サラダ・レシピ【25選】☆

クックパッド「つくれぽ100-2000超!」おいしい♡【玉ねぎ】サラダ・レシピ【25選】☆

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クックパッド「つくれぽ100-2000超!」おいしい♡【玉ねぎ】サラダ・レシピ【25選】☆

玉ねぎサラダで血液サラサラ健康に♪♪。クックパッドで人気の「玉ねぎ」サラダ・レシピをまとめてみました☆

 
 

超簡単!紫玉ねぎだけのサラダ

材料 (4人分)
紫玉ねぎ1個
かつお節6g
マヨネーズ大さじ2(お好みで)
しょうゆ少し(お好みで)
 

新玉ねぎとカブのマリネ風サラダ

材料 (3人分)
さつまいも大1/3(250g)
玉ねぎ1/2個
★オリーブオイル 大さじ3
★酢大さじ1.5(オイルの半分)
★塩小さじ1/4~1/2
★こしょう適量
 

さっぱり!さつまいもと玉ねぎのサラダ

材料 (3~4人分)
新玉ねぎ1個
かぶ2個
★オリーブオイル(エクストラ) 大さじ3
★酢大さじ1.5
★塩~小さじ1/2
★コショウ適量
 

玉ねぎと鰹節のめんつゆサラダ

材料
玉ねぎ1個
鰹節パック1/2袋
★めんつゆ 小2
★お酢大1
★砂糖小1
 

アスパラガスと新玉ねぎのサラダ

材料 (4人分)
新玉ねぎ1個
アスパラガス1束(太めの5本)
ツナ缶1缶
★酢・オリーブ油各大さじ1
★塩小さじ1/2~1
★こしょう適量
 

ワカメ・玉ねぎ・ツナのマヨネーズサラダ

材料 (4人分)
ワカメ(乾燥1つかみ
玉ねぎ(縦スライス2分の1個
ツナ缶1個
A・・・マヨネーズ大さじ2
  すり胡麻・ごま油大さじ1ずつ
  砂糖・しょうゆ小さじ2ずつ
  塩コショウ少々
 

簡単!新玉ねぎサラダ

材料 (4人分)
新玉ねぎ2つ(小)
★醤油・酢・ゴマ油各大さじ1
鰹節・万能ねぎ・ゴマ・海苔・一味唐辛子等適量
 

新玉ねぎのマヨポンサラダ

材料 (2人分)
新玉ねぎ1/2コ
●鮭フレーク大さじ2
●ポン酢大さじ11/2
●マヨネーズ大さじ1
●黒胡椒適量
●すりごま 適量
パセリ 適量
 

トマトと新玉ねぎのさっぱりマリネ

材料
トマト1個
新玉ねぎ(玉ねぎ)1個
■ マリネ液
酢大さじ2
砂糖大さじ1
塩ひとつまみ
コショウ適量
オリーブオイル(サラダ油) 大さじ1
■ 他
砂糖大さじ1
 

ツナ&オニオンのマカロニサラダ♪^^

材料 (4人分)
マカロニ(ペンネなどお好みで)100㌘
たまねぎ1/2コ
シーチキン1缶
きゅうり1本
マヨネーズお好みで
あらびきコショウお好みで
オリーブオイル(なければサラダ油でもイイです) 大匙1
 

紫玉ねぎのマリネ

材料 (2人分)
紫たまねぎ半個
酢50cc
砂糖大さじ1
塩小さじ1/2
エキストラバージンオリーブ油大さじ1
レモン汁(なくても可小さじ1〜
 

玉ねぎときゅうりのおつまみサラダ♪

材料 (1~2人分)
玉ねぎ(今回は新玉ねぎ)大きめ1/2個
きゅうり1本
ツナ缶(ノンオイル)1缶(70g)
☆醤油小さじ2
☆オリーブオイル 小さじ2
☆マヨネーズ小さじ2
☆レモン汁 小さじ1/2~1(お好みで)
☆いりごま適量
 

紫たまねぎと胡瓜のごま和え

材料 (2人分)
紫たまねぎ1/2玉
胡瓜1/2本
●すりごま 大さじ1~2
●砂糖大さじ1
●醤油小さじ1と1/2
●酢小さじ1
●おろししょうが(チューブ)1cm程度
塩(塩もみ用)適量
 

普通の玉葱でも辛くないオニオンスライス♪

材料
玉葱1個
■ 4%の塩水
水2カップ
塩16g
 

☆新玉ねぎとトマトのサラダ☆

材料 (2~3人分)
新玉ねぎ1~2個
トマト又はプチトマトお好きな量
■ ○ドレッシング
ゴマ油 小さじ2
砂糖小さじ2
醤油大さじ2
酢大さじ2
すりごま 大さじ2
 

新玉ねぎと人参のマリネ風サラダ

材料 (3~4人分)
新玉ねぎ1個(約300g)
人参2/3本(約100g)
☆酢大さじ 4
☆オリーブ油 大さじ 3
☆砂糖大さじ 1と1/3~大さじ 1と1/2
☆塩、こしょう少々
パセリ(みじん切り)又はブラックペッパーお好みであれば適量
 

新玉ねぎと納豆のポン酢和え

材料 (約2人分)
新玉ねぎ70g(中2分の1個)
納豆1パック
乾燥わかめ3g(大さじ1)
ポン酢小さじ2
小ねぎ彩りに(なくても可)
 

わかめと新玉ねぎのさっぱりおひたし

材料 (2人分)
生わかめ100g
新玉ねぎ1/4個
●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
●酢大さじ1
●砂糖小さじ1
●白炒りごま大さじ1
 

新玉ねぎとカニカマのサラダ

材料 (3人分)
新玉ねぎ1/2個
きゅうり1/2本
カニカマ1パック
✩塩小さじ1/2
マヨネーズ大さじ2
酢小さじ1
砂糖小さじ1
 

新玉ねぎとアボカドとサーモンのサラダ

材料 (2人分)
サーモン(刺身用)140g
玉ねぎ1/2個
アボカド1/2個
■ ドレッシング
醤油おおさじ2
オリーブオイル 大さじ1
酢(又はレモン汁)小さじ1
わさび(チューブ)2~3㎝
 

新玉ねぎと豚肉のガーリックマヨ味サラダ

材料 (4人分)
新玉ねぎ2コ
豚肉(しゃぶしゃぶ用や豚コマ何でも)300g
かいわれ大根1/2パック
●マヨネーズ20g
●にんにくおろしチューブ2~3cm分
●砂糖小さじ1
●酢大さじ1
醤油大さじ2と1/2
ゴマ油 大さじ1
すり白ごま少々
 

しらす♥たまねぎ♥オリーブオイル

材料 (小鉢1つ分)
しらす干し軽くひとつかみ
玉ねぎ(新玉ねぎおすすめです)小1/4個~
おいしい塩ひとつまみ
黒こしょう(できれば挽きたて)少々
レモン汁 大さじ1/2~
EXバージンオリーブオイルひとまわし
レシピ動画(0分15秒)
 

新玉ねぎのサラダ♪ツナ缶で

材料 (2人分)
新玉ねぎ1コ
ツナ缶1缶(80g)
オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 大さじ1/2
塩小さじ1/4
パセリ 少々
 

きゅうりと玉ねぎとハムのマリネ風サラダ

材料 (2~3人分)
きゅうり2本
玉ねぎ1/2個
ハム4枚
☆サラダ油(オリーブオイル、健康オイルでも)大さじ 2
☆酢大さじ 2
☆砂糖小さじ 1~
☆塩、こしょう少々
レシピ動画(0分15秒)
 

簡単胡瓜と玉ねぎのヘルシーサラダ♪

材料
きゅうり1本~1本半
ニンジン1/6本(少量)
タマネギ1/4個
★酢大さじ1杯
★ごま油 大さじ1杯
★砂糖大さじ1杯
★塩少量
★胡椒少々
★炒り胡麻適量お好みで
 
 
 

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著者プロフィール
オレンジ・ビター

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