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クックパッド「つくれぽ500-6000超!」人気♡おいしい♡【トマト・サラダ】レシピ【30選】☆

クックパッド「つくれぽ500-6000超!」人気♡おいしい♡【トマト・サラダ】レシピ【30選】☆

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クックパッド「つくれぽ500-6000超!」人気♡おいしい♡【トマト・サラダ】レシピ【30選】☆

トマトのリコピンは高酸化作用が高く美容の面で期待ができます。また、多くのカリウムが含まれてるのでむくみの予防にもなります。クックパッドで人気の「トマト・サラダ」レシピをまとめてみました☆

 
 

なすとトマトのさっぱり甘酢サラダ

材料 (2~3人分)
なす2~3本
トマト1個
大葉適量
ごま少々
●酢大さじ3
●しょうゆ大さじ2
●砂糖大さじ2
ごま油 大さじ1(レンチンの場合、小さじ1で)
酒大さじ1
 

アスパラ&トマトの絶品☆サラダ

材料
アスパラ1束
ミニトマト1パック
しめじ半株
ツナ1缶
(お好みで)バジル 1~2枚程度
★オリーブオイル 大さじ2
★すし酢(または穀物酢) 大さじ2
★醤油大さじ1と1/2
★塩小さじ1/3
 

想像以上に美味しい☆ニラとトマトのサラダ

材料 (2人分)
ニラ1束
トマト(完熟)特大1/2コ
天然塩小さじ1/2
すりゴマ 適宜
☆ごま油 適宜
☆米酢 適宜
 

トマトと新玉ねぎのさっぱりマリネ

材料
トマト1個
新玉ねぎ(玉ねぎ)1個
■ マリネ液
酢大さじ2
砂糖大さじ1
塩ひとつまみ
コショウ適量
オリーブオイル(サラダ油) 大さじ1
■ 他
砂糖大さじ1
 

♡プチトマトのマリネ♡

材料 (2~3人分)
プチトマト10~15個
お酢大さじ1
レモン汁(レモン果汁でも) 大さじ1弱
オリーブ油 大さじ1
砂糖小さじ1/2
塩小さじ1/4
コショー少々
 

とっても簡単!タコとトマトのマリネ

材料 (2人分)
タコ足2~3本
トマト小1/2
たまねぎ1/4
◆オリーブオイル 大3
◆醤油大1
◆お酢(お酢とレモンを合わせても◎)大1
◆ブラックペッパー・塩適量
◆ローストガーリック粒 (チューブでも◎)少々
 

不思議で簡単!トマトが旨くなる♪

材料 (2人分)
トマト中2個
ポン酢しょうゆ1/2カップ
砂糖大さじ2〜3
 

トマト・バジル・モッツァレラのカプレーゼ

材料 (2人分)
トマト(小)2個
フレッシュバジル(乾燥を適量でもOK)4~5枚
モッツァレラチーズ1個
エクストラバージンオリーブオイル 適量
塩適量
こしょう適量
 

ごま油風味♡きゅうりとトマトのナムル風

材料
きゅうり3本
プチトマト1パック(普通のトマトなら1個)
■ 【味付け】
◆ごま油 大さじ2
◆塩小さじ1/2~1
◆鶏がらスープの素小さじ1/2~1
◆白いりごま(すりごまがオススメ)たっぷり
 

簡単!トマトとモッツァレラのカプレーゼ

材料
トマト1個
モッツァレラチーズ1個
オリーブオイル(出来れはエクストラバージン) 大さじ2
レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1
塩コショウ適量
粗挽ブラックペッパー適量
乾燥バジル適量
 

☆新玉ねぎとトマトのサラダ☆

材料 (2~3人分)
新玉ねぎ1~2個
トマト又はプチトマトお好きな量
■ ○ドレッシング
ゴマ油 小さじ2
砂糖小さじ2
醤油大さじ2
酢大さじ2
すりごま 大さじ2
 

メチャ美味しいアボカドのサラダ

材料 (3人分)
アボカド1個
トマト1個
フロリダ産グレープフルーツ半分
オリーブオイル 大匙2
塩少々
 

トマトときゅうりのパクパクサラダ

材料 (2~3人分)
トマト1個
きゅうり1本
塩ひとつまみ
■ ドレッシング
☆ねぎ2分の1本
☆すりごま 大さじ2
☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
☆ゴマ油 大さじ1
☆砂糖ひとつまみ
レシピ動画(0分55秒)
 

プチトマトのハニーマリネ♪

材料 (2~3人分)
プチトマト12個
●オリーブオイル(エクストラバージンオリーブオイル) 大さじ1
●はちみつ 大さじ1
●酢(米酢・リンゴ酢推奨)小さじ2
あればチャービル適量
 

安いトマトが激ウマに!トマトの胡麻和え

材料 (2人分)
トマト1個
☆醤油小さじ2
☆砂糖小さじ2
☆すりごま 小さじ1
 

なすとトマトのマリネサラダ!ガーリック味

材料 (4人分)
なす3~4本
トマト(大)1個
にんにく(みじん切り) 2片
★オリーブオイル・酢各大さじ1.5~
★塩小さじ1/2~
★コショウ適量
 

トマトにかけて!!めっちゃウマたれ☆

材料
トマト2個
醤油大さじ 1
砂糖大さじ 2
ごま油 大さじ 1
ねぎお好みで
ごま あればお好みで
 

ほうれん草とトマトのツナドレッシング

材料 (3人分)
ほうれん草1把
トマト大1個
ツナ小1缶
オリーブオイル 大匙2
醤油大匙1
おろしニンニク 1片
レモン汁 大匙1
砂糖小さじ1
塩加減して少々
黒胡椒少々
 

鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪

材料 (4人分)
鶏ささみ200g
トマト1個
きゅうり2本
●にんにく(みじん切り) 1片
●長ねぎ(みじん切り)10cm
●しょうが(すりおろし) 小さじ1
●しょう油大さじ2
●ごま油 大さじ1
●酢大さじ1
●豆板醤 小さじ1/2
 

グリルズッキーニとトマトのマリネサラダ

材料 (4人分)
ズッキーニ1本
トマト(大)1個
じゃが芋1個
玉ねぎ(みじん切り)1/2個
★オリーブ油・酢各大さじ1
★砂糖小さじ1/2
★塩コショウ適量
 

簡単旨ウマ☆ポン酢でオリーブトマト納豆☆

材料 (1人分)
納豆1パック
トマト1/3〜1/2個
ポン酢大さじ1/2~
オリーブオイル 小さじ1
ごま油 小さじ1
塩少々
白ごま少々
ねぎ少々
 

トマトナムル 

材料
トマト2個
すりごま 大さじ3杯
ごま油 大さじ2杯
塩小さじ1/2
にんにく 1かけ
 

キャベツ&トマト&卵の彩りサラダ

材料 (4~5人分)
キャベツ1/4個
トマト2個
卵2~3個
マヨネーズ(卵用)大さじ2
★オリーブ油 大さじ4
★酢大さじ2
★塩コショウ適量
 

簡単に一品!トマトと胡瓜のさっぱりサラダ

材料 (2人分)
トマト1個
胡瓜1本
■ ☆中華ダレ
醤油大さじ1
米酢 小さじ1
砂糖小さじ2
ごま油 小さじ1と1/2
白ごま適量
 

アボカドとトマトのサラダ 2

材料
アボカド1個
トマト1個
☆麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ1/2
☆わさびチューブ2cm程度
☆マヨネーズ大さじ1
 

♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪

材料 (1食分)
きゅうり1/2本
トマト中サイズミニトマトで2個
オクラ4本
茗荷1本
ごま油 大さじ1程度
塩軽く2つまみ
白ごま適量
しょうゆ小さじ1弱
 

トマトと生ハムのカルパッチョ☆

材料 (2人分)
トマト2個
生ハムおこのみで
大葉3枚くらい
塩少々
ブラックペッパー少々
酢大さじ1弱
オリーブオイル 大さじ3~4
粉チーズ適量
 

アボカド、きゅうりとトマトのサラダ

材料 (4人分)
アボカド1個
きゅうり100g
トマト200g
■ ●ドレッシング
レモン汁 大さじ1
オリーブ油(エキストラバージンがお勧め) 大さじ2
ディジョンマスタード(普通のマスタード又は粒マスタードでも)小さじ1/2
塩、黒胡椒各少々
 

トマトとアボカドのサラダ

材料 (2人分)
トマト中1個
アボカド1個
レモンの絞り汁小さじ1
S&Bマジックソルト小さじ1
オリーブオイル 大さじ2
 

何とも云えぬ美味しさ♡トマトサラダ

材料 (4人分)
トマト大2個
クリームチーズ約100g
パセリ 少々
◆醤油大さじ2
◆酢大さじ1
◆オリーブオイル 大さじ1.5
◆砂糖小さじ1/2
◆塩少々
◆粗挽きコショウ少々
 
 
 

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著者プロフィール
オレンジ・ビター

興味ある事をまとめていきます。どの記事も「随時更新」目指し!皆様に愛される記事作りを目指します!!よろしくお願いします♡