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クックパッド「つくれぽ100-5000超!」ヘルシー♡簡単♡おいしい【鶏ハム】レシピ【16選】☆

クックパッド「つくれぽ100-5000超!」ヘルシー♡簡単♡おいしい【鶏ハム】レシピ【16選】☆

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クックパッド「つくれぽ100-5000超!」ヘルシー♡簡単♡おいしい【鶏ハム】レシピ【16選】☆

安い鶏肉でおいしい鶏ハムを作りませんか??。ヘルシーで、低カロリーなので今から夏に向けてダイエットに最適です♡。サンドイッチにしてもおいしいのでたくさん作ってストックしましょう♪♪。クックパッドで人気の「鶏ハム」レシピをまとめてみました☆

 
 

ほっとけばできる鶏ハム

材料 (ハム3個分)
鶏むね肉3枚
砂糖肉1枚に大1/2~1(肉の大きさによる)
塩肉1枚に大1/2~1(〃)
粗引きこしょう、ハーブなどお好みで
 

塩麹☆しっとり鶏ハム♪

材料 (2本分)
鶏胸肉2枚
塩麹 大さじ2
 

簡単ヘルシー♪しっとり鶏ハム(即日版)

材料
鶏むね肉300g前後
砂糖大さじ1
塩小さじ1/2~2/3
ニンニクチューブ 1~2cm
 

鶏むね肉で☆簡単鶏ハム

材料 (鶏むね肉1枚分)
鶏胸肉1枚(250gくらい)
塩小さじ2
砂糖大さじ2
 

わたしんちの♪鶏はむ♪

材料 (2本分)
鶏むね肉2枚
ハチミツ 大さじ2
塩小さじ2
こしょう適量
ローリエ 2枚
 

簡単!鶏むね肉の塩麹ハム

材料 (1〜2人分)
鶏むね肉1枚
塩麹 大さじ2
お湯鍋いっぱい
ジップロック1枚
 

簡単!!失敗なし!!しっとり鶏ハム

材料 (1本分)
鶏むね肉1枚
砂糖大さじ1
塩小さじ1
ブラックペッパー適量
 

簡単すぎる☆しっとり鶏胸肉ハム

材料 (2人分)
鶏胸肉1枚
塩小さじ2〜3
砂糖(我が家はきび砂糖です)小さじ2〜3
 

塩麹さん de やわらか鶏ハム ☆.。

材料 (鶏ハム 2本分)
とり胸肉2枚
塩麹(ID:637783)大匙4
 

◆簡単◆しっとり鶏ハム やわらかい♪

材料
鶏胸肉例)230g
酒例)20cc【胸肉の10%】
砂糖例)2g【胸肉の1%】
塩例)2g【胸肉の1%】
 

ずぼらでも☆ちゃ~んと美味しい鶏ハム☆

材料 (一度に2~3枚がおススメ)
鶏むね肉1枚
砂糖大2/3~1
塩大2/3~1
 

和風のしっとり鶏ハム

材料
鶏胸肉2枚 500gくらい
しょうゆ100cc
しょうが 1片 うすぎり
砂糖大さじ2.5
みりん 大さじ2
酒大さじ2
 

我が家の鶏ハム✳︎チキンハム

材料 (2本分)
☆鶏ムネ肉(皮なし)2枚
☆ハーブソルト(なければ塩) 大さじ1弱
☆酒大さじ2
☆ブラックペッパー少々
水1500CC
 

鶏胸肉でヘルシー♡手作りハム

材料 (胸肉1枚分)
鶏胸肉(300g程度)1枚
砂糖大さじ1
塩小さじ1
粗挽きコショウ適量
 

オードブルにも 簡単うまうま☆鶏ハム

材料 (全量約1035kcal)
鶏胸肉2枚
クレージーソルト 小さじ2
砂糖小さじ2
黒こしょう適量
 

簡単!!柔か~♪鶏むねハム♪

材料 (4~5人分)
鶏むね肉2枚
☆酢大さじ3
☆水1リットル
☆しょうが 2片
★醤油150cc(※下記コツ.ポイント参照)
★砂糖大さじ1
★みりん 大さじ3
★酢大さじ1
かいわれ大根や水菜適量
マヨネーズお好みで
 
 
 

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著者プロフィール
オレンジ・ビター

興味ある事をまとめていきます。どの記事も「随時更新」目指し!皆様に愛される記事作りを目指します!!よろしくお願いします♡