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ダイエット中の人必見やせている人はやらないNG習性とは

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ダイエット中の人必見やせている人はやらないNG習性とは

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ranmarukingranmaruking
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ダイエット中の人必見やせている人はやらないNG習性とは

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ダイエットはじめたい人は必見ですNG習性、やっちゃってた…という方は実際直ちにやめて、明日から頑張らないダイエットはじめませんか?ダイエットは、毎日の習性の積み重ねです。

ダイエットは、日々の「習慣」で簡単にできる!

やせている人の習性をよーく観察してみたら、そこにはダイエットのヒントが数多く隠されていましたダイエットはじめたい人必見習性を変えるだけで頑張らずにダイエットできちゃう!

やせている人はやらないNG習慣すぐにコンビニやカフェ寄っちゃう

ンビニやカフェはカロリーの魅惑だらけ。

のど乾燥したなぁ。

少しばかり小腹減ったなぁ。

一休みやりたいなぁ。

そのような事例、やせている人はお水かお茶を飲みます。

夜更かししちゃう

夜更かしすると、なんだかんだ口に入れちゃいませんか?体のサイクル的にも、規則正しい暮らしを送るとやせやすい体ができます。

ただし!だからといって食べたあともう寝ると、食べた分が消化されず脂肪になってしまいます。

ホラーです。

最低でも就寝3時前までにはご飯を済ませましょう。

エスカレーターに一目散

あ!エスカレーターある!あ!イスあいてる!!そうやって楽なほうにばかり行くおデブさんはどこですか??やせている人は、なるべく階段を使用したり、電車でも座らず立ったままだったり、小さな努力を積み重ねています。

楽な姿勢ばかりする

やせている人に、「日頃気を付けている事は?」と聞くと、高確率で「姿勢には気を付けてるよ」という解答が返ってきます。

しゃんと背筋を伸ばす事を意識するだけで、インナーマッスルが鍛えられます。

夜シャワーだけで済ます

お風呂にはつからずシャワーで済ましちゃいがち…それ、NG習性です!充分にお風呂につかる事で体をあたため、新陳代謝をあげ、やせやすい体に。

しかも入浴は想像以上にカロリーを支出するため、入るだけでダイエットになるんですよ。

ダイエットしてないよって言えちゃう習慣美人になろう

はじめは大変かもしれませんが、がんばって意識して、知らず知らずのうちに習性になればこっちのもの?ダイエットなんてしてないよ?なんて涼しい顔して艶やかになれたら最高ですよね?小さな事の積み重ね「習性美女」になりましょう。

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ranmaruking

美容 ライフスタイル ファッション 健康 などまとめています