2週間「小麦粉断ち」すると痩せて美肌になる理由【お米はOK】 パンや麺類などの小麦粉製品に含まれる「グルテン」の摂取を控えるだけで、痩せて体調がよくなるんですって。小麦粉抜きダイエット！
Sharetube
テニスプレイヤー、ジョコビッチ選手やハリウッドセレブも実践していると話題の「グルテンフリー」。最近では、グルテンフリー食品を目にすることも増えてきた
どうして「小麦粉断ち」？
パンの原材料である小麦粉に水を加えてこねると、グルテンというたんぱく質が生まれる出典
山崎製パン
| 知る・楽しむ |
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注目されるグルテンフリーとは
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グルテンの中に含まれる「グリアジン」という物質には食欲を促進させる働きがあり、パンやスイーツを食べだすと止まらないという現象を起こします
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グルテンフリーでいこう！ ～糖化を促進させる「グルテン」の怖さ～
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太るだけじゃない！グルテンアレルギーとは
この成分が人によっては肌荒れ、慢性的な無気力感、慢性疲労、下痢や便秘集中力や体力の低下、重いPMS、不妊症などのアレルギー反応を引き起こすそうなのです。アメリカではなんと20人に一人がグルテンアレルギーなんですって。出典
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【第13回】体調が良くなり美しさも アップ！ グルテンフリーダイエットの ススメ（後編）:エリカ・アンギャルのビューティヒント マリ・クレール スタイル : marie claire style
「グルテンフリーダイエット」が注目されていますが、グルテンは小麦粉製品に含まれています。
グルテンフリーとはつまり「小麦粉断ち」「小麦粉抜き」のこと！
では、小麦粉断ちすると具体的にはどうなるのでしょうか？
小麦粉抜きダイエットのいいところ♪
炭水化物を抜かなくていいところが、糖質オフダイエットとの大きな違い出典
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他のダイエット法と違うのは、単に体重が落ちるだけでなく、肌がキレイになって、集中力がアップするという点
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美肌＆集中力アップ！ いいことづくしのグルテンフリーダイエット - 「生き方キレイ」をコーディネート｜MYLOHAS
グルテンを抜いた食事をしていると体調がよくなったりニキビなど肌荒れも良くなったりと良い事づくしで更には体重も減ってくれとても話題になった
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小麦粉を抜くとダイエットできて便秘が治る
小麦粉断ちの結果ですが、確かに肌がきれいになりました！肌の表面の細かいツブツブみたいなのがなくなってツルッとしました。
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小麦粉のこと。 : ヨガとくらしのこと
グルテンフリー食にすれば「無理にダイエットをしなくても、自然と体重が落ちていくんです。ホルモンバランスも整いますので、リバウンドもしにくくなり、痩せやすい体質になれるんですよ
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グルテンフリーの食事に変えることで、集中力が上がり一日のパフォーマンスがあがるので仕事にも良い影響が期待出来ます
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簡単！グルテンフリーダイエット
