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突然ふくらはぎがつった!!それは「こむら返り?」それとも「むずむず脚症候群?」

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突然ふくらはぎがつった!!それは「こむら返り?」それとも「むずむず脚症候群?」

Author:
gulugoogulugoo
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突然ふくらはぎがつった!!それは「こむら返り?」それとも「むずむず脚症候群?」

激痛で眠れない!「こむら返り」と思っていた足がつる症状、実は○○○症候群かも!?

寝ているときに、突然ふくらはぎがつったような感覚になることはありませんか? 思わず飛び起きるほどの痛みに、眠るのが怖くなってしまうことも…一般的に「こむら返り」といわれるこの症状ですが、実はこむら返りではない場合が! ?症状の違いや対処法。

足がつる原因と症状

長時間運動を続けて疲労がたまり、体力が落ちているときや、運動不足のときに起こるのがいわゆる「こむら返り」。ふくらはぎの筋肉が異常に収縮してしまう現象です。一方、同じ症状がドーパミン不足によって起こるのが「むずむず脚症候群」。こちらの場合は、つったように感じるだけで、実際には筋肉は収縮していません。ふくらはぎの痛みを感じる人の中で「こむら返り」の場合と「むずむず脚症候群」の場合との割合は、「こむら返り」のほうが多いそう。症状はほぼ同じのようですが、見分け方はあるのでしょうか?

「たくさん運動した日などに起こったら『こむら返り』、何もしていないのに痛くなれば、『むずむず脚症候群』の疑いがあります」ふくらはぎを触ってみて、固くなっていれば「こむら返り」、固くなっていなければ「むずむず脚症候群」とするのもひとつの判断基準なのだそうです。

出典:激痛で眠れない!「こむら返り」と思っていた足がつる症状、実は○○○症候群かも!? | ニュース&ランキング | Fuminners

	

「むずむず脚症候群」?

横になっているときに、脚に違和感があり、脚を動かしたくなることはないでしょうか? 「脚がむずむずする」「虫が這っているような感覚がある」という場合や、「脚がほてる」「痛みを感じる」など、その違和感は人によりさまざま。これらは、「むずむず脚症候群」の症状である可能性があります。ひどい場合は「貧乏ゆすり」が症状として表れるのだそう。

「『むずむず脚症候群』の原因のひとつは、ドーパミンの減少と考えられています。脳からの司令を伝えるドーパミンが減少することで、感覚器官が正しく機能しなくなるのです」

出典:

	

安心して眠るために、痛みの対処法

「ふくらはぎに痛みを感じたら、痛い部分をゆっくり動かしたり叩いたりするか、冷やすことでふくらはぎに刺激を与えてみてください。また、温・冷湿布どちらでもいいので、半分くらいのサイズに切り、足の甲と足裏に貼ることでも改善が期待できますよ」

痛みが頻発する人は、ベッドサイドに湿布を用意しておきたいですね。

出典:激痛で眠れない!「こむら返り」と思っていた足がつる症状、実は○○○症候群かも!? | ニュース&ランキング | Fuminners

	
夜か朝かわからんねんけど、こむら返りかな〜??単に足つっただけなんかよくわからんねんけど、なってもうてさ〜

死ぬほど痛かった😭😭
あんなに痛かったん初やわ
	
こむら返りについて調べてみたけれど、あの激痛を予防するのは難しそう(´;c_;`)
	
今日フィルファ出て久しぶりに運動したって人は寝る前にゆっくりふくらはぎを伸ばしてストレッチすることをおすすめする
なぜならそれをすることでこむら返りを防げ次の日の朝、足めっちゃ痛くて歩きづらいという事態を防げるからだ
	
芍薬甘草湯といえば、筋肉がつる時(こむら返り)に飲んだりするね! シンプルな調合だけど、傷寒論の時代から今までよく用いられてきたんだ!
	
こむら返りの件、家ではいつも47、8℃の熱湯かけてほぐしてます(笑)が、外でなったらこりゃ大変!とにかく大事ないうちにお医者さんに相談ですな(*´▽)ノ♪たくさんのアドバイスありがとうございました!
	

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gulugoo

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