肌に付着している汚れを落とす
梅雨は寝ている間も皮脂がたくさん分泌されるので、朝の洗顔で肌に付着している汚れを落とす必要があります。しかし、長時間の洗顔・洗顔料の使い過ぎ・何度もすすぐ・熱いお湯を使用するという行為はインナードライを進行させ、治りにくい肌荒れを作る元になります。

洗顔時間は1分程度・洗顔料は少量をしっかり泡立てる・ぬるま湯で10回程度すすぐという洗顔方法に変え、汚れを落としながらも肌表面を守ることを徹底しましょう。皮脂の出やすいTゾーン→Uゾーン→目元の順で洗顔を行うと、必要な皮脂を肌に残すことができますよ。 

アミノ酸系の化粧水を
梅雨の時期はベタつくからと、化粧水の量を減らしていませんか？湿気の多い梅雨の時期も肌は水分を欲しているので、化粧水は沢山丁寧に付けるようにしましょう。特に天然保湿因子の元となる複合アミノ酸は化粧水でしっかり補いましょう。分子が細かいアミノ酸は肌に浸透しやすく、梅雨時のインナードライを防ぎます。 

出典:必見！　梅雨の時期のスキンケア方法

曇りや雨の日が多いからといって、紫外線がなくなっているわけではない。
梅雨の間の紫外線量は、真夏のそれとほぼ同等と言われています。 「今日は雨だからUVクリームはお休み♪」など、シミへの羅生門へ足を踏み入れるようなもの。ここで気を抜くとシミやシワの原因となってしまいます。出掛ける前には紫外線対策、帰宅後は美白を一層怠らないことをオススメします。

保湿にたっぷり時間をかける
この時期は湿度が高く、肌が潤うと感じる人も多いかもしれません。 しかし室内は冷房や除湿器の影響で、屋外は強い紫外線もあり肌状態はとても乾燥しやすいそうです。

肌がテカりやすいのも、肌の乾燥により過剰に皮脂が分泌されてしまうから。ですから、就寝前のスキンケアでは化粧水や乳液でお肌への栄養補給を怠らないようにしてくださいね。

出典:くずれ・テカリ・シミ知らずの元気肌に！梅雨のスキンケア5か条

出典:もう悩まない！梅雨時期の肌トラブルに打ち勝つスキンケア ｜ 女性の美学