子供は体操 親はダイエット

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オチョ

「オチョ」とはアルゼンチンの公用語であるスペイン語で、「8」という意味を持っています。

8の字のように腰を動かすのが特徴。難しい動きを必要としないので、運動する習慣がない人にでもムリなく続けることができるため、比較的、結果が出やすい方法だといえるでしょう。

全身のダイエットというよりも、ウエスト周りや下半身を集中的に引き締める効果にすぐれるため、メリハリのあるボディを目指す人にぴったりです。

出典:テレビで話題!進藤学のオチョダイエットとは?

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☆懐し〜

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