• follow us in feedly
scroll_icon
shuffle_button
ダイエットにいかが?豆腐でケーキ作り♪おすすめ!レシピ【10選】☆

ダイエットにいかが?豆腐でケーキ作り♪おすすめ!レシピ【10選】☆

Author:
smokechange9smokechange9
Release Date:
ダイエットにいかが?豆腐でケーキ作り♪おすすめ!レシピ【10選】☆

豆腐は日本の食文化に欠かせない存在です。

ヘルシーで低カロリー。これほど、うれしい食材はないですね。

そんなお豆腐を使ってヘルシーデザートを作ってみませんか?

ダイエット中でも罪悪感なしで食べることが出来ます!

豆腐は安価なのにとてもヘルシーな食材です。

早速、豆腐ケーキを作ってみましょう♪

NO1.お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ

材 料(パウンド1台人分)
絹とうふ150g
プレーンヨーグルト1/2カップ
ホットケーキミックス1/2カップ
たまご1個
さとう大さじ2
レモン汁大さじ1

NO2.バター不使用!極上濃厚豆腐ガトーショコラ

材料 (18cmパウンド型1個分)
絹ごし豆腐240g
☆板チョコ 1枚(55g)
☆豆乳(または牛乳) 大さじ1
卵1個
砂糖50g
蜂蜜 大さじ2
バニラエッセンス(ラム酒でも◎) 少々
★小麦粉30g
★片栗粉 10g
★純ココア20g
■ 仕上げ用
純ココア適宜

NO3.ワンボウルでしっとり♡豆腐こしあんケーキ

材料
絹豆腐240g
卵2個
こしあん200g
きび砂糖 大匙1.5
塩ひとつまみ
薄力粉大匙5

NO4.ヨーグルトと豆腐のチーズケーキ

材料 (マフィン型で8~9個分)
ヨーグルト100g
絹ごし豆腐(又は充填豆腐)100g
粉チーズ大さじ2
砂糖40~60g
レモン汁大さじ1
卵2個
薄力粉大さじ2

NO5.しっとり豆腐チョコケーキ☆混ぜるだけ簡単

材料 (10×20㎝ パウンド型)
豆腐(絹ごし)200g
砂糖大さじ2
ミルクココア大さじ8
バターorマーガリン40g
卵1個
ホットケーキミックス 大さじ2
トッピング(イチゴ、ブルーベリー、生クリーム、粉砂糖など)お好みで

NO6.ホットケーキミックスと豆腐で超簡単ケーキ

材料 (16cm型2本分)
マーガリン 80g
砂糖80g
豆腐70g
卵3個
ホットケーキミックス 200g

NO7.豆腐でふわふわ✾マーマレードケーキ

材料 (パウンド型17.5㎝)
豆腐(絹)2パック(200g)
◎卵1個
◎サラダ油大さじ2杯
◎砂糖大さじ2杯
◎マーマレードジャム大さじ4杯
ホットケーキミックス 1袋(150g)

NO8.炊飯器でしっとり濃厚♡お豆腐チーズケーキ

材料 (3合または5合炊き)
クリームチーズ200g
卵2個
絹ごし豆腐100g
小麦粉30g
砂糖60g
レモン汁大さじ2
バニラエッセンス 3〜4滴

NO9.卵なし・HMで豆腐パンケーキ♪

材料 (直径約10cm4枚分)
豆腐(絹)100g
牛乳100ml
ホットケーキミックス 150g
バニラエッセンス 2振り 無くてもOK

NO10.重量感✨しっとりもちもち✨お豆腐ケーキ

材料 (15㎝丸型1台分)
絹ごし豆腐150g(水切り無し)
ミルクココア大さじ3〜
牛乳大さじ3
卵1個
ラム酒大さじ1/2(お好みで)
薄力粉80g

この記事が気に入ったら

いいね!しよう

Sharetubeの最新記事をお届けします

著者プロフィール
smokechange9

絶品料理をプチプラで安く調理し、おいしく食べる事が大好き♪ 趣味は【料理&ボルダリング】! よろしくお願いします♡