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寒い冬に♪ぽかぽか♡【ホット・スムージー】で美活生活!おすすめ!レシピ【8選】☆

寒い冬に♪ぽかぽか♡【ホット・スムージー】で美活生活!おすすめ!レシピ【8選】☆

Posted date:
Update date:2017年10月01日
寒い冬に♪ぽかぽか♡【ホット・スムージー】で美活生活!おすすめ!レシピ【8選】☆

とてもヘルシーな「ホット・スムージー」レシピをまとめてみました☆

 
 

にんじんのホットスムージー

[ 材料]
にんじん	2本 (1本=150g)
しょうが	1かけ (1かけ=10g=大さじ2/3=小さじ2)
りんごジュース	3カップ
シナモンパウダー	

食べるホットスムージー★林檎香る安納芋

材料 (一人分)
安納芋中1個(180g程度)
林檎ジャム※1大さじ1強
牛乳100ml
お好みのグラノーラ※2大さじ5程度
シナモンお好みで

食べるホットスムージー温朝食❤パンプキン

材料 (一人分)
かぼちゃ120g
林檎1/2個
★砂糖小さじ1
★牛乳100ml
グラノーラ大さじ5程度
シナモンお好みで

食べるホットスムージー★ブロッコリー

材料 (一人分)
お好みのグラノーラ大さじ5
じゃがいも小1個
ブロッコリー80g
牛乳60-80ml
塩ひとつまみ
ブラックペッパーお好みで

オレンジ・人参の豆乳ホットスムージー

**材料**
・オレンジ・・・・・・・・1個
・人参・・・・・・・・・・・40g
・レモン汁・・・・・・・・小さじ1
・豆乳・・・・・・・・・・・200cc
・はちみつ・・・・・・・・お好みで大さじ1~

スパイシーココアナッツホットスムージー

材料 (約300ml)
ココアパウダー小さじ1から2
牛乳250ml
カシューナッツ20g
■ トッピング)
マシュマロお好みの量
カルダモンパウダーお好みの量

甘酒入り人参のホットスムージー

材料 (1人分)
人参(小)1本
柿1/2個
冬みかん(小)2個
小松菜(葉)1束
しょうが 少々
甘酒大さじ2杯

アンチエイジング・ホットスムージー

材料 (2人分)
みかん2個
柿1個
りんご1個
シナモンスティック1本
シナモンパウダー少々
 
 
いかがでしたでしょうか?

おすすめ【ホット・スムージー】レシピ【8選】の紹介でした!!

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smoke・change9♥

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