脇の黒ずみが気になって袖がないファッションができない方は数多くいます。
でも、半袖を着ていても油断している隙に脇って見えてしまっているんです。
「あ、あの人美人なのに脇が汚い・・」そう思われて引かれる前に脇の黒ずみを無くして綺麗な脇にしましょう！
脇の黒ずみをとる方法をまとめましたので、お悩みの方はぜひ参考にしてくださいね。

美肌や美白に欠かせないのはビタミンCですが、そのビタミンCを体から逃さないために一緒にコラーゲンを摂ることが脇の黒ずみを綺麗にするにはとても重要なんです。
コラーゲンは魚の皮に含まれていることが多いので薄味の和食を心がけ、スムージーなどでビタミンCを摂取するようにしましょう。

しかしビタミンCの1日の摂取量は最低100mgと言われています。
美肌効果を期待するには2,000mg以上摂取しなければなりません。

赤パプリカは170㎎／100g中、黄ピーマンは150㎎／100g中なので食物からとれるビタミンCには限りがあります。

食物でビタミンCをとるのが難しい場合はサプリメントで補うようにしましょう。
しかし早く美肌を作りたいからといってサプリメントの取りすぎは白髪の原因にもなってしまいます。
用量きちんと守りましょう。

お肌の汚れを取り除いてくれる成長ホルモンのほとんどは、睡眠時間に分泌されます。
さらに、この成長ホルモンが分泌される時間は22時から翌2時が1番多いのです。
この時間に睡眠をとれないと成長ホルモンをあまり分泌できずに、汚れが溜まった角質がそのままになってしまい、黒ずみがどんどん蓄積されてしまいます。

黒ずみは蓄積されるごとに頑固なものになるので、蓄積される前にお肌のターンオーバーを整えて古い角質を取り除く必要があるのです。

成長ホルモンが分泌される時間はきちんと睡眠を取るようにしましょう。

黒ずみを蓄積させないためにはクリニックでの脱毛が効果的です。
セルフケアによって炎症を起こして、そのせいで黒ずみになってしまうのを防ぐためです。
脱毛では今ある黒ずみは綺麗にできませんが、これからの黒ずみケアにとても重要なんです。

ピーリングやスクラブで汚れた角質を綺麗にし、お肌のターンオーバーを早めるのも効果的です。
お肌のターンオーバーが遅いとその分黒ずみが蓄積されて取り除くのに時間がかかってしまいますから、ターンオーバーは早いに越したことはありません。
しかしピーリングやスクラブは使い方次第ではお肌に負担をかけてしまう場合もあります。
摩擦もお肌の黒ずみの原因ですから、摩擦が起きないよう優しくマッサージするように、週に1、2度を目安にお肌のお手入れをしましょう。

クリニックを受診するとピーリングをしてくれたり、塗り薬を処方してくれます。
自宅でのピーリング方法に自信のない方はクリニックでお肌のターンオーバーを整えてもらいましょう。
皮膚科ではクリニックと同様に塗り薬を処方してくれます。
値段や薬の種類など事前に問い合わせておくと安心ですね。

脇の黒ずみはレーザー治療で除去できます。
黒ずみの濃さにもよりますが、薄いもので5回ほどの通院で除去できる場合がほとんどです。
塗り薬やピーリングとセットで行うクリニックもあるのでカウンセリングを受けてみてくださいね。
施術はしなくてもカウンセリングは無料で行えるところもあるので、興味のある方は問い合わせてみましょう。

皮膚科で脇を見せるのが恥ずかしい方やレーザー治療のリスクが気になる方には自宅でできる脇の黒ずみ専用クリームがオススメ。
肌に刺激を与えないように「低刺激」で「保湿力の高い」ものを選びましょう。
口コミなども参考にして選ぶといいですよ。

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