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混ぜて冷やすだけ♪自宅で作る【フローズン・ヨーグルト】レシピ【10選】ダイエットにも!☆

混ぜて冷やすだけ♪自宅で作る【フローズン・ヨーグルト】レシピ【10選】ダイエットにも!☆

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混ぜて冷やすだけ♪自宅で作る【フローズン・ヨーグルト】レシピ【10選】ダイエットにも!☆

何かとお腹のでっぱりが気になるこの時期・・・

冷たいアイスクリームはダイエットの大敵!!
そんなダイエットを本気で考えてる人におすすめなのが手作りフローズンヨーグルトです。
低カロリーで便秘対策にもなります!混ぜて冷やす、誰もが簡単に作れるデザートです!
早速、レシピをチェックしてみましょう♥

パイナップルコンポートのフローズンヨーグルト

材料(5~6人分)
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン200g
明治北海道十勝純乳脂45100ml
砂糖50g
パイナップル缶詰(カット)150g
砂糖50g
レモン果汁大さじ1
レモンの皮適宜

フローズンヨーグルト

材料 (2~3人分) 
ヨーグルト(無糖)200g
ブルーベリージャム50g
砂糖大さじ1

材料3つ!フローズンヨーグルト レシピ

材 料(4人分)
ヨーグルト
水切り前400g
砂糖
大さじ1
いちごジャム
大さじ3

簡単ヘルシー♪いちごフローズンヨーグルト

材料(2人分)
◎いちご・・・4個(80g)
◎プレーンヨーグルト・・・150g
◎はちみつ・・・大さじ1(お好みで加減して下さい)

簡単ヘルシー節約♡フローズンヨーグルト

材料 
●無糖ヨーグルト200g
●砂糖大さじ1(※お好みで)
■ お好きな果物(例↓) 
バナナ1本
りんご1/2個

プルーンフローズンヨーグルト

材料 (4人分) 
カリフォルニア プルーン10個
プレーンヨーグルト400g

糖質制限!フローズンヨーグルトバー

材料 (アイスバー4本分) 
ヨーグルト(無糖)150g(糖質7.4g)
豆乳 150g(糖質4.1g)
ホイップクリーム 50g(糖質2.3g)
パルスイート液状40g(糖質0g

アボカドとマンゴーのフローズンヨーグルト

材料2人分
アボカド1/2個(可食部70g)
Aヨーグルト100g
Aレモン汁大さじ1
Aはちみつ大さじ1と1/2
マンゴー(シロップ漬け)50g
ミント・粉末ココナッツ適量

オレンジとグレープフルーツのフローズンヨーグルト

材料 (8~9人分)
プレーンヨーグルト 1パック(500g)
コンデンスミルク 100g
オレンジ 1と1/2個
グレープフルーツ 1/2個

フローズンヨーグルトのマンゴーパルフェ

材料(4人分)
プレーンヨーグルト450g(水切り後約200g)
生クリーム200g
砂糖大さじ4
マンゴー1/2個
ムーンライトクッキー4枚
メープルシロップ小さじ4
ミントの葉4つ

【混ぜるのすらめんどくさい人は、刺して冷やすだけ!?】

差し入れる棒は以前食べた市販のアイス棒をとっておいてもOK

または、割りばしやストローを使う・・・

ヨーグルトに差し込んで冷凍庫にINするだけです。

簡単ですね♪

動画でチェックしたい人は下記YouTubeで確認を♪

	
 
 

おいしい「手作りアイス・キャンディー」レシピは下記ご参考下さい♪

おいしい「手作りシャーベット」レシピは下記サイトご参考下さい♪

 
 
いかがでしたでしょうか?

罪悪感なくおいしい食べることができますね♪
ダイエット成功間違いなし?

おすすめ!手作り【フローズンヨーグルト】レシピ【10選】の紹介でした

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著者プロフィール
smoke・change9♥

興味ある事をまとめていきます。 よろしくお願いします♡