冬になると、顔が冷たい！肌トラブル発生！顔冷え予防＆解消法
寒くなってくると、顔が冷たくなりますよね。顔は覆うものがなく、直接冷たい外気にさらされるからなのですが。これを顔冷えと呼びます。顔が冷えると、肌にトラブル発生！顔冷え予防＆解消法をご紹介します。
顔が冷えるってどういうこと？
血管収縮・血液の流れが悪くなる
顔が冷えると、血管が収縮し、血液の流れが悪くなり、肌に十分な栄養が行き届かなくなります。その結果、刺激に弱くなり、敏感肌の原因にもなってしまうのです。
肌への影響
顔のむくみ
顔が冷えると血行が悪くなり、老廃物が溜まってしまいむくみの原因に。顔を温めようするため、脂肪がつきやすくなり、顔が大きくなってしまうことに。
乾燥やシワ
乾燥した空気に肌がさらされると、肌から水分がどんどん蒸発していきます。血流も悪くなり、汗や皮脂を作る機能も低下するため、肌がカサカサ状態に。乾燥はシワの原因でもありますよね。
シミやくすみ
肌の細胞が生まれ変わるターンオーバーが遅くなり、余分な角質が溜まってしまいます。それが肌のくすみに繋がり、メラニン色素も沈着。シミになってしまうかも！？
疲れ顔・クマ
冷えが原因で血行不良になると、顔がくすんで見えます。目の周りの血流も滞るためクマが出現！？クマができると疲れた印象に。
顔冷えの解消法
顔が冷えているのだから、顔だけを温めればいいのでしょうか？いえいえ、そんなことはありません。
背筋を伸ばす
同じ姿勢を続けるデスクワークの人は、1時間に1回は休憩を兼ねて、大きく伸びをしたり、ストレッチをしましょう。肩こり解消にもなりますよ。お茶の入れるために、立ちあがるのもいいですね。
イリューム（illume）の高保湿美容化粧水です。これ1本で美容液のような潤いが続きます。
- 1トーン明るくなりました投稿者： ろーりー 投稿日：2014年1月17日
サイズ: 150g ホワイトニング効果があるわけではないのですが、はだが保湿されたおかげで1トーン明るくなりました。
たくさんクリームや美容液を使うよりも、しっとり化粧水を何回も肌に入れる方がいいと感じました。
- ほどよいしっとり感投稿者： G太郎 トップ500レビュアー 投稿日：2015年6月20日
サイズ: 150g Amazon Vine レビュー
いかにも保湿力が高そうな若干とろんとした感触ですが、使ってみると伸びや浸透性がとても高い感じで思ったよりベタベタしません。
ペタッっとすいつくような肌に程よく保湿されている感じがしっかりあります。私は車に乗る時間が長いのでそうなのですが、目尻の辺りなど乾燥してカサカサ落屑とまではいかなくてもくすんだ透明感のない状態になりがちですが、二三日つかってみるとそういう嫌なくすみもなくとても好調です。
刺激感も無く、肌トラブルが起こりがちな生活リズムのときも、角質をプリプリにしてバリア機能を高めてくれそうで使う上で安心感があります。
肌しっとり、ドライスキン用乳液です。これを使えば、お肌もふっくら♪
- いい買い物投稿者： Amazon カスタマー 投稿日：2017年3月25日
サイズ: 200g 伸びがよく、テクスチャーは、期待通り。
いい買い物をしました。ありがとうございます。
お風呂
シャワーですませないで、湯船にゆっくり浸かって、手や足、首の周りをマッサージしましょう。顔冷えは顔を温めるだけではなく、からだ全体を温めることが大切です。
空想バスタイムシリーズ。卵型のバスフィザーとキャンディーみたいなバスドロップの3点セットです♪
水に触れるとクリーム状に変化する不思議なパウダー。パチュリラベンダーローズ・パチュリラベンダーバニラ・バニラココナッツの3つの香り。肌がつるつるになりますよ♡
アイスクリームの形をした入浴剤です。ミントやシトラス、フローラルなど6つの香り。お風呂の時間が楽しくなりそうですね♪
ストールやマフラーで温める
顔を冷やさないように、マフラーやストール、スヌードで首の周りを温めてくださいね。
特に首回りはストールやマフラーで寒さから守ることで、体感温度も高くなり、つらい寒さも和らぐ効果があります。
ボーダーストール
柔か素材のボーダーストール。カラーは、カーキーとワインの2色です。
フリンジ・マフラー
アンゴラ山羊キッドモヘアで編んだマフラーです。ベーシックなカラーが揃っているので、どんなファッションにも合いそうですね。
もこもこファースヌード
肌触り抜群！このもこもこ感がたまらない♡バッグに入ってると便利でよね。
出典:料理レシピ 検索｜『豚バラとネギの甘辛炒め』 http://pecolly.jp/user/photos_detail/4814265?offset=0&offsetId=4814265&photoType=all& いつものお料理を、撮って、投稿！ペコリではあなたのお料理記録を、カンタンにお料理アルバムとして残すことができます。魔法のペコリカメラを使えばどんな料理も3割増し♪どんな料理でもホメられちゃう！ http://pecolly.jp/user/photos_detail/4807802?offset=14&offsetId=4807802&photoType=all& いつものお料理を、撮って、投稿！ペコリではあなたのお料理記録を、カンタンにお料理アルバムとして残すことができます。魔法のペコリカメラを使えばどんな料理も3割増し♪どんな料理でもホメられちゃう！ http://pecolly.jp/user/photos_detail/4808286?offset=3&offsetId=4808286&photoType=all& いつものお料理を、撮って、投稿！ペコリではあなたのお料理記録を、カンタンにお料理アルバムとして残すことができます。魔法のペコリカメラを使えばどんな料理も3割増し♪どんな料理でもホメられちゃう！ http://www.orangepage.net/recipes/detail_125765 じっくり炒めたきのこごと、ボリュームたっぷりの濃厚なソースに。にんにくとバターの香ばしさが絶品。 出典:あなたの顔は冷えている…！？ 肌老けを防ぐ顔体温UPフェイササイズ 出典:レーシーマスク 価格： ￥ 769 顔冷えを予防、解消して、冷えから肌を守りましょう♡ 料理レシピ 検索 ネギ、ショウガ、にんにくを使ったメニュー
ネギやショウガ、にんにくなど、からだを温める食材を使ったメニューを食べて、からだの中から温めましょう。飲み物も人肌くらいに温めたものを飲むようにするといいですね。
かおちゃんさんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ - ねぎの肉巻き
豚肉の上に油揚げを敷いて、かさ増ししています。ラップでギュっとを形を整えるのがポイント。お酒のおつまみにも合いそう。
かおちゃんさんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ - orimamaさんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ - 水餃子のあったかあんかけスープ♬
餃子は市販のもちもち水餃子を使用。冷蔵庫に余った親さいをたっぷり入れて具だくさんスープに。
orimamaさんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ - からあげビールさんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ - 和風にんにくチーズパスタ
パスタソースは、「パスタを手作りオイルソースしょうゆ＆ペッパー」を使ってます。れんこんとウインナーが入ったパスタは初めてです。彩りも綺麗で美味しそう♡
からあげビールさんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ - 鶏ももで♡ガーリック照り焼きチキン
お醤油とみりん、砂糖の甘辛だれでご飯が進む一品です。お弁当にもいいかも。
大庭英子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ きのこたっぷりにんにくバターしょうゆソースの和風ハンバーグ
にんにく、バターにお醤油の香りがたまりません。デミグラスソースもいいけど、たまには和風ハンバーグもいかが。
大庭英子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ おろし生姜のあったかうどん
寒い夜は、あったかいおうどんが食べたくなりますよね。おろししょうがで体もポカポカ。風邪を引いたときにもおすすめです。
顔冷え撃退フェイササイズ
素肌カレンダー 口をぎゅーっとすぼめる
まずは、顔全体の血流をアップしましょう。顔を中心に寄せるようなイメージで、口をぎゅーっとすぼめます。
素肌カレンダー 脱力して筋肉をゆるめる
すぼめた口を元に戻して筋肉をゆるめます。これを数回繰り返しましょう。
素肌カレンダー 口角を引き上げる
口を閉じたまま口角をキュッと引き上げます。
素肌カレンダー 大胸骨筋に刺激を与える
限界まで上げて、大胸骨筋に刺激を与えます。血流がアップするだけでなく、たるみ予防にも効果的！
顔冷えを予防する方法
丁寧な洗顔で、しっかり汚れを落とす
ぬるま湯で、メイクや皮脂の汚れをしっかり落としましょう。洗顔が不十分だと、皮脂や汚れが毛穴に詰まったままで、肌の代謝も悪くなり、顔冷えを加速させることになります。
ビューティ（コスメ・美容・ヘアアレンジ） DAILY MORE スキンケアの前に手を温める
お湯やグーパー運動で、手を温めてからスキンケアをするように心がけてくださいね。冷たい手で触ると、顔が冷えてしまいますよ。
anna さんの記事詳細 SIGN（サイン） ホットタオルで温める
入浴中にホットタオルで顔を温めると、顔の筋肉がほぐれます。リラックス効果もあり！
マスクをする
マスクをすると、顔が温かく感じられますよね。風邪以外にもマスクを活用すると、顔冷え予防にもなります。
汚い空気や細菌、冷たい風、乾いた風などの刺激から肌を守ってくれる作用もあります。肌に刺激を与えると乾燥しやすくなりますからね。マスクをすることで乾燥対策になります。
マスクをしていると肌がしっとり、唇もしっとすることが多いですよね。それは自分の息でマスクの中が温まり、また湿気がこもるからです。マスクで水分の蒸発も防いでくれているのですね。これがマスクの保湿効果です。
で詳細を見る 使い捨てマスクは、マスクケースに入れてバッグの中へ。ケースに入れれば、マスクが汚れたり、よれたりしません。
まとめ
いかがでしたか。
