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心理学で証明!「自分の要求」だけを追求した人は、実は不幸である

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心理学で証明!「自分の要求」だけを追求した人は、実は不幸である

Author:
tamatama
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心理学で証明!「自分の要求」だけを追求した人は、実は不幸である

自己と他者の幸福は両立できる

幸福なのは自分勝手な人ばかり?

自分勝手な人、というと聞こえが良くないですが

「自分に素直な人」と言い換えたらどうでしょう? 自分に素直になるには、まず自分が何を望んでいるか知らなくてはなりませんよね?
自分の幸福だけのために自分勝手になれる人間というのが高収入を得ることに繋がりやすいです。

出典: 自分勝手の結末は一人ぼっちの狂人

そういう自分勝手な人は、医者や社長に多い。でも、考えてみたら、医者や社長になるには相当な努力が必要で、たいしたものなんです。結果的自分勝手な性格になるのもわかるし、それぐらいストイックな考え方をしなければ高収入を保てない。
幸福な人とは、客観的な生き方をし、自由な愛情と広い興味を持っている人である。
バートランド・ラッセルの言葉です。

出典:幸福な人 ~ラッセルの教え - 人生の成功はバランスとセンスが決める

「自由な愛情」は、言いかえれば「自分勝手に自分の愛したいように愛する」ということでしょうから、自分自身は「幸福」になれるでしょう。けど、ちょっと「自分勝手で冷徹な人」というイメージになってしまうんですよね。
216人の学生に3ドルずつ渡して、その用途に応じて3つのグループを形成した。

ひとつのグループには「慈善団体に寄付」をするように依頼し、もうひとつのグループには「貯金」するように頼んだ。そして最後のグループには、「好きなように使って良い」と指示したのである。

そうしたところ、寄付をしたグループよりも好きなように使ったグループの方が、より満足感を得ていることがわかった。「人に施すことが幸せである」と教わったことと、研究結果が相反したのである。

「両立できる」というのが一般的な意見

自己と他者の幸福は両立します。これは心理学的に証明されています。

出典:自我の肥大化|早良区で内科・小児科ならあんのうらクリニックへ

	
利己主義と利他主義が両立するとき、それを愛という

出典:完全なる経営 | アブラハム・マズロー, 金井 寿宏, 大川 修二 |本 | 通販 | Amazon

利己主義⇒自己の利益を重視し、他者の利益を軽視する考え方
利他主義⇒自己の利益よりも、他者の利益を優先する考え方
「自己主張」と「協調性」。相反するこれらの性質は、人間関係においてどちらも大事である。

出典:【感想】私の個人主義/ 夏目漱石 - 心に読書と思索の暇をつくれ

どちらに行き過ぎることなく、中庸であることが理想。
二つの考え方は矛盾するのですが、両立する例があります。例えば・・・
おじいさんとそのお孫さんがいて、おじいさんがお孫さんにお小遣いをあげました。
この行為は利他的でしょうか?

出典:プロテック株式会社 Blog 利己主義と利他主義は両立するのか?

	
一見、利他的な感じもしますが、お小遣いをあげることによってお孫さんが喜んでくれることで、おじいさんも嬉しい気持ちになるはずです。
ということは、これはおじいさんにとっては利己的な行動であるとも言えます。
結果的には、両者共に良い思いをしていることになります。これを“愛”と定義していることになります。

根拠となる「マズローの欲求段階説」

欲求階層説

低次から述べると、以下の通りである。
1.生理的欲求(Physiological needs)
2.安全の欲求(Safety needs)
3.所属と愛の欲求(Social needs / Love and belonging)
4.承認(尊重)の欲求(Esteem)
5.自己実現の欲求(Self-actualization)
アメリカの心理学者のマズローが定義した、人間の欲求を5段階で表したものです。“欲求段階説”とも言われます。下の階層の欲求が満たされると上の階層の欲求を人間は求めるというもの

出典:マズローの欲求5段階説の覚え方。「マズローの欲求5段階を自称・所属アンセー」で覚えちゃいましょう。 - マンガで看護師国家試験にうかーる。

	
生理的欲求が25%満たされると安全の欲求が5%現れ、生理的欲求が75%満たされると安全の欲求が50%現れる、といった具合に基本的欲求は重層的なものである、とマズローは考えました。

出典:たなか社会保険労務士事務所 マズローの欲求5段階説

ただし、最上位に位置する自己実現の欲求と下位4層の欲求の間には明確な差異がある、としています。

自己と他者の理想的な関係

社会は自己と他者で構成されている

自己と他者

自分だけが幸福でも、他の人が不幸であれば、社会的雰囲気や治安の悪さにつながり、自分に跳ね返ってくることになる。
ミクロ社会学では、「私」と「あなた」のやり取り(=相互行為)によって社会は構成されている、という主張があります。

出典:自己と他者 - 大阪大学附属図書館

	
人間というのは知的な生き物で、周りの人のことや、社会のルールがあってそれを守った上でこそ、人間生活ができる。

出典: 自分勝手の結末は一人ぼっちの狂人

なぜならこれは、人それぞれに生きる権利があり、安全に生活できることが原則としてあるからです。
世の中には、無神経な人、無礼な人、意地悪な人もいます。
それらの人と会うたびにイヤな気分になっていたらきりがありません。とても幸せに暮らすことはできません。

出典:他人を幸福にするにはどうすればいいですか?少し考えたのですが、真の幸福とは... - Yahoo!知恵袋

まずご自分が豊かな心を育んで人を許せるようになると自然と相手にも愛を分けてあげられるかと思います。

ジョハリの窓

自分が知っている「自分の特徴」、他人が知っている「自分の特徴」を、その適合状態ごとに4パターン(窓のように見える枠)に分類することで自己理解のズレに気づき、それを受け入れることで他人とのコミュニケーションを円滑にする、心理学ではよく使われているフレームワーク(手法)です。
「盲点の窓」や「秘密の窓」に分類された自分と他人の認識のズレを理解し、そのズレている原因を探り、他人の認識を受け入れてあげます。

出典:ジョハリの窓で自己分析 | 活用方法 | 自己分析診断テスト「ポテクト」

	
人はひとりでは生きていけません。互いに助け合って生きています。

出典:人を幸せにすると自分が幸せになれる − 幸せになる方法

	

自分の要求だけを追い求める人が陥る「自我の肥大化」

自我の肥大化

自分の要求を叶えることだけを追求して、他人のことなんか無関心という人は、いくらそれが叶っても満足は一時的ですぐ空しくなるという現象が起きるのです。これは心理学で「自我の肥大化」と呼ばれています。

自分の「こうしたい」という気持ちが強すぎて、最後には虚無感という形で自分を食いつぶすのです。
自分勝手に生きると、突き詰めると自分の周りには誰もいなくなるということです。

出典: 自分勝手の結末は一人ぼっちの狂人

自分勝手になると、最終的には自分の周りには自分の理解者しか残りません。 しかもその理解者というのは半場強制するもので、同情してもらっているのです。
自己肥大してしまうと、人から嫌われますし 何事も上手くいかなくなります。 謙虚さ!素直さ!が何よりも大切です 

出典:心の休日 悩み解消ダイアリー:現代の社会病?自己肥大し続ける人たち - livedoor Blog(ブログ)

	
肥大化した自我の行き着く先は・・・「孤立」と「むなしさ」です
自分ひとりの力で生きているとは・・・思わないことです

出典:肥大化した自我の行き着く先は・・・?: 世界中のすべての方が、幸せにありますように。

不満・批判・比較・競争・・・そこから導かれるのは対立です

自分が幸せであるという前提が必要

まずは自分から

人を幸せにするには、まず自分が幸せになること。 自分を愛することができるから、他人を愛せる。
人を幸せにするという時は自らが幸せで豊かな心をもっていないと、相手を許し受け入れる事がなかなか難しいです。

出典:他人を幸福にするにはどうすればいいですか?少し考えたのですが、真の幸福とは... - Yahoo!知恵袋

	
大切なことは、他人を幸せにするためには、まず自分が幸せであることです。 自分が他人のために何ができるのかと考える前に、まず自分が楽しむことが必要なのです。

出典:他人を幸せにするには、まず自分が幸せになる。 | 幸せになる30の方法 | HappyLifeStyle

	
人を幸せにすることが、自分が幸せになる方法の1つです。 人との関係によって感じられる幸せがあります。

出典:人を幸せにすると自分が幸せになれる − 幸せになる方法

人を幸せにすると自分が幸せになれる 

幸福感にプラスされるもの

自分ひとりで幸福を確立するのは難しい

他者と一緒になって人生や社会の問題を解決し、よりよく生きていこうとすると、実際の成果以外のものも得られる。
一人では乗り越えられない事も、みんなでなら頑張れる事もありますね。 

出典:しょこら の ぷち自然派生活

連帯感・安心感・自己の存在感などが得られることも、自己と他者の幸福は両立するという根拠となる。
バイトはお金をもらってるので、嬉しいはずなのですが、お金の多さに関わらず、ボランティアほど充実感を得られません。 

出典:バイトよりボランティアのほうが達成感というか充実した感じがある... - Yahoo!知恵袋

弱者的立場にいる人が精いっぱい生きる姿に励まされ、自分が必要とされている充実感と共に勇気や元気をもらったという例がある。
他者貢献をした時点で、幸福なんです。つまり、「私は誰かの役に立っている」という主観的な感覚こそが、貢献感となります。

出典: アドラー心理学「嫌われる勇気」をまとめてみた!幸福とは何か? | 自給人.COM | アフィリエイトで稼ぐ新時代の自給自足

マズローの欲求段階説によると、自分自身を幸福にして整えながらも、他者の幸福にも貢献するということがお互いにできていてバランスが取れている状態が理想的な関係と言える。
自己犠牲の精神は必要ありません。 あなたも幸せになっていいのです。 我慢は自分も周りも傷つける ... だからといって周りを不幸にしてもいい、ということではありません。

出典:自己犠牲の精神はいらない みんなで幸せになっていい – 深呼吸日和

他者があまりにも利己的で要求を強く出したり、自分が自己犠牲的に振る舞わなければならないような環境の中だと、理想的な関係は成立しにくい。

実現を阻む問題点と解決策

教育プログラムの不備

今日の学校教育プログラム

「個人の人生の幸福を作り上げ、他者への幸福に貢献することのすばらしさを体得させていく」というような内容になっていない。

そのため、自分の幸福のつかみ方を「消費中心主義」の社会から学ぶことになる。
多くの人が学校教育において、利己的になることをとがめられ、何でもかんでも足並みをそろえることを教えこまれている。

出典:自分勝手な人は幸せになれる!? 米心理学者が驚くべき研究結果を発表 | ロケットニュース24

そのため、自分のことを優先的に考えることに抵抗、もしくは嫌悪感さえもおぼえる人もいるだろう。
日本の学校は完全な「受け身授業」。 先生が主体で授業を進め、生徒達は先生が黒板に書いたことをノートに写していく。 先生が何か質問をしたとしても、答えるのはその答えが正解だと分かっている時だけ。

出典:おかしな日本の教育制度 ( その他教育 ) - イタリアのホントのトコロ - Yahoo!ブログ

受け身の一斉授業を受け、兄弟が少なく塾通いで忙しい子供たちは、他者とのコミュニケーションを磨く体験が圧倒的に少ない。
自分が偉大だ。。と勘違いする人たちが増える背景には教育があったと思います
ゆとり教育が多少なりとも影響を与えていると思います

出典:心の休日 悩み解消ダイアリー:現代の社会病?自己肥大し続ける人たち - livedoor Blog(ブログ)

親が本気で子供を叱っていないので叱られることを受け入れることが出来ないのです。

コミュニケーション能力の不備

時代が変わりインターネットが普及しても人間である以上コミュニケーションの必要さがなくなることはない

出典:円滑なコミュニケーションの取り方7つのポイント

	
無理に良い人を演じるのは止めましょう。

出典:良い人を演じると嫌われる理由とは?都合よく利用されないための5つの方法 | スキルアップ堂

自分の我は極力出さずに「良い人」を演じる人や、逆に「(人格が)壊れている人」も増加している。しっかりと自分と相手を見つめるコミュニケーションができなくなっている。

解決策の一例

教育プログラムの改革

「自己の人生を豊かにし、それによって他者の幸福に貢献する」ということのすばらしさが十分伝わるような内容に改革する。

自分が学んだことを活かしてどのように他者の幸福に貢献できるか、それがどれだけ深い満足感を与えてくれるかを考えるような内容が望ましい。

自分と他者の要求のバランスを考える

バランスよく満たされ、さらに深い喜びが生まれるようなコミュニケーションが臨機応変にできるよう、段階的にレベルアップするようなコミュニケーション体験教育を継続的に行う。

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著者プロフィール
tama

気ままに働く薬剤師。 医療情報を中心にまとめています。