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暑い夏!!体温下げたい!【体を冷やす飲み物】は何があるの?☆

暑い夏!!体温下げたい!【体を冷やす飲み物】は何があるの?☆

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暑い夏!!体温下げたい!【体を冷やす飲み物】は何があるの?☆

毎日暑くて、大変ですね。外回りの仕事に従事さえてる方、頑張ってくださいね♡

温暖化でますます暑くなる日本。温度の上昇が止まらない? そこで、体が冷やす「ドリンク」をまとめてみました。

では一体、どんな飲み物が体を冷やすのでしょうか?

冷やした飲み物を飲むことは、一時的にですが身体を冷やす効果があります。飲み物で胃などが冷やされると、それを正常温度に戻すためにエネルギーが消費され、同時に熱が外に放出されるためです。 では、身体を冷やす飲み物とはどういったものか、簡単な見分け方をご紹介します。 一般的にいわれるのは、下記の大まかな3つの目安です。 ・白など色が薄い飲み物 ・気温が高く暑い地域で収穫される飲み物 ・発酵していない飲み物 「緑茶(青茶)→ 白茶 → 黄茶 → 青茶 → 紅茶 → 黒茶の順番に  発酵が多くなります。」 ・カフェイン飲料で身体を冷やす 「カフェインを含む飲み物をとると、カフェインが持つ利尿作用により、体の外に水分が排出されやすくなります。排尿する際には、同時に体の熱も排出されるので、体温を下げることにつながります。」

★牛乳

単純に白い飲み物は体を冷やすとの定説からきてます。不妊治療をしている女性は、漢方の先生から体を冷やさないようにアドバイスされます。その時、「牛乳は飲まないでください」と忠告するのはこのためです。

★コーヒー

コーヒーが体温を冷やすわけとは?

コーヒーのカフェインは良い良くないは人によって違います。 カフェインの主な作用に興奮作用 胃液分泌促進作用、血行促進作用 そして利尿作用があります。 その中の利尿作用でトイレに行く回数が増えてしまうと体内の水分を 少なくしてしまい冷え症につながりやすくなると言われいます。

出典:冷え性対策飲み物には!選ぶ時には確認を! | 気になるあれこれ。。

	

★緑茶

実は私たち日本人がよく飲んでいる緑茶は、体を冷やす性質があると言われています。
緑茶は茶葉を摘み取ったあとにすぐ加熱処理を加え発酵を止めてしまう「不発酵茶」といい、たとえ温めて飲んでも体を冷やしてしまうのです。
緑茶には「抗菌作用」や「殺菌作用」「美肌作用」など色々な効能があり体にいいとされています

出典:体を冷やすお茶と温めるお茶 – 女性のための冷え性対策法

	

★麦茶

・体を冷やしてくれる
 麦茶の原料である大麦には、体を冷やす働きがあります。
 そのため、夏場のクールダウンや、運動をした後など、
火照った体を冷やすには、もってこいの飲み物です。

出典:麦茶を夏に飲む理由とは?たくさんの効能も合わせて紹介! | 雑学集onWEB〜面白い情報や役に立つ情報〜

	

★ワイン

身体を温めるために、アルコールを摂取するという人がいますが、
これは実はかえって身体を冷やす効果があるのです。
酔ってポッと温かくなった気がするのも束の間、
酔いが醒めると同時に体温も下がっていきます。
これは、熱燗やホットワインなどの温かいお酒でも同じことで、
飲んだ直後は身体がとても温かくなりますが、
徐々に身体が冷えていってしまいます。

出典:冷え性にワインや麦茶は身体を冷やす原因ってホント? | Be-Body

	

★ウイスキー、ビール、麦焼酎・・・

体を温めるお酒と冷やすお酒を紹介します。
まず簡単な見分け方として

・米が原料のお酒は体を温める
・麦が原料のお酒は体を冷やす

ビール、ウイスキー、麦焼酎は原料が麦のため冷やすアルコール部類に入ります。
暑い夏の晩酌に良いかもしれません。
連日の暑さでダウンしてる人が多いのではないでしょうか?
本来なら、体を冷やすことはあまりよくないのですが、夏はしょうがないですよね!昔から夏は、麦茶やビールが定番なのは理がかなっているんですね♪

夏バテに負けず今年の夏も、涼しく乗り切りましょう♡

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著者プロフィール
smoke・change9♥

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