材料
ジャガイモ 200g 
ベーコン 100g 
玉ねぎ 2分の1個 
牛乳 400cc 
小麦粉 大さじ3 
バター（またはマーガリン） 大さじ3 
コンソメ（固形）＊細かく包丁で刻んでおいてください 1.5個 
コショウ 少々 
ピザ用チーズ 適量 

材料
坊ちゃんかぼちゃ 1個（400g） 
玉ねぎ（みじん切り） 1/2個（80g） 
ベーコン（みじん切り） 35g 
小麦粉 大さじ1 
無調整豆乳  80ml 
とろけるスライスチーズ 2枚 
オリーブ油  適量 
塩・こしょう 各適量 
パルメザンチーズ 少々 
パセリ  少々 

材料
アボカド 1/2個 
ベーコン 2枚 
マヨネーズ 大さじ2 
ブラックペッパー 少々 
にんにくパウダー  少々 
とろけるチーズ 1/2枚 
パセリ  少々 

材料
豆腐 400g 
豚ミンチ or 鶏ミンチ 200g 
大葉 10枚 
■ 【肉みそ用】  
☆みそ 小さじ1 
☆みりん  小さじ2 
☆酒 小さじ1 
☆塩こしょう 少々 
■ 【ソース】  
◎マヨネーズ 大さじ1 
◎みそ 大さじ1 
◎酒 小さじ2 
◎砂糖 小さじ1 

材料
たまねぎ 1個 
じゃがいも 1個 
マカロニ 半ｶｯﾌﾟ強（50g位） 
シーフードなど お好みで 
小麦粉 30g 
牛乳 400cc 
水 100cc 
塩 3つまみ 
コショウ 3～4振り位 
バター 20g 
ブロッコリー 適量 
追記：（作り方4）鶏がらスープの素、コンソメ等 お好みで 

材料
お餅（今回は丸餅使用） 4個 
ウインナー 2～3本 
とろけるチーズ 2枚 
味付けのり 2枚 
パン粉  適量 
☆マヨネーズ 大さじ5 
☆牛乳 大さじ3 
☆酒 大さじ2 
☆味噌（うちは合わせ味噌） 大さじ1 

材料
卵（MかLサイズ） 1個 
醤油 小さじ1 
豆腐 200g（1／2丁） 
納豆 1パック（45g） 
チーズ 10g～好きなだけ 
（マヨネーズ） （好みで小さじ1～2） 

材料
小麦粉(薄力粉or強力粉) 大2 
バター 大1 
牛乳 200〜250CC 
固形コンソメ  1個 
塩こしょう 適量