材料
お好きなパン 適量 
アボカド 1個 
☆マヨネーズ 大匙1～ 
☆レモン汁  小匙2分の1 
☆エキストラバージンオリーブオイル  小匙2分の1 
☆塩、ブラックペッパー 少々 
小エビ 20尾位 
片栗粉  大匙1 
料理酒  大匙1 
スライスチーズ 適量 
レタス 1枚～ 

材料
サンドイッチ用食パン 1パック 
卵 2個 
トマト 1/2個 
マヨネーズ 大2くらい 
塩・胡椒 適量 
マーガリン  適量 

材料
強力粉  150g 
薄力粉 100g 
塩 4g 
砂糖 15g 
（油脂なしでもしっとり焼けますが、さらにしっとりさせたい場合は）お好きなオイルで。 10g 
水 180ml 
ドライイースト 小さじ1（3g） 

材料
食パン（サンドイッチ用） 4枚 
ゆで卵 2個 
ベーコン 2枚 
パルメザンチーズ 大さじ山盛り1杯 
マヨネーズ 大さじ2 
ブラックペッパー お好みの量 

材料
キムチ 好きなだけ 
8枚切り食パン 2枚 
ハム 2枚 
レタス 1枚 
バター 小さじ2 
コチュジャン  小さじ1 
マヨネーズ 大さじ1 

材料
8枚切り食パン 2枚 
鶏ハム 薄切りを4～5枚 
クリームチーズ お好きなだけ 
トマト 薄切り1枚半 
レタス 1枚くらい 
マヨネーズ お好きなだけ 

材料
いちご 20粒 
食パン(8～10枚切り) 8枚 
■ ヨーグルトホイップ  
プレーンヨーグルト 120g 
生クリーム  100cc 
砂糖 大さじ1（12g） 

材料
サンドイッチ用のパン 4枚 
ハム 5枚 
キュウリ 1本 
塩 少々 
マヨネーズ 大さじ3杯 
練り辛子 小さじ1杯 
バター 適宜 

材料
食パン（8枚か6枚切り） 2枚 
マヨネーズ（又は辛子マヨ) 適量 
レタス たっぷり 
ハム 2枚 
■ 【厚焼き卵】  
●卵 2個 
●牛乳 大さじ1 
●砂糖 小さじ1弱 
●塩 少々 
バター（又はサラダ油）←炒め用 10g（適量） 

材料
たまご L2個 
マヨネーズ 大さじ2 
さとう 小さじ1弱 
サンドイッチ用のパン 6〜8枚 
パンに塗るバター 適量 

材料
高野豆腐 2つ 
ハム 2枚 
たまご 1個 
マヨネーズ 大さじ1 
きゅうり 1/4本 
バターかマーガリン 小さじ2 

材料
きゅうり 1本 
ツナ缶 1缶 
マヨネーズ 大1 
サンドイッチ用パン 4枚 

材料
サンドイッチ用パン 2パック 
ハム 12枚～ 
キュウリ 2本 
マーガリン  適量 
辛子 適量 
マヨネーズ 大さじ6 
レモン汁  小1 

材料
食パン(8枚切り) 4枚 
きゅうり 2本 
■ パンに塗るソース  
※マヨネーズ 大2 
※ヨーグルト(無糖) 大2 
※塩 ひとつまみ 
※ホワイトペッパー 少々 

材料
お好みの食パン（8枚切り） 2枚 
チェダーチーズ（溶けるチーズなら何でも） 適量 
バター（or マーガリン） 適量 

材料
食パン 2枚 
マーガリン  適量 
野菜・卵・ハム等 適量 

材料
食パン6枚切り 2枚 
ハム 3枚 
きゅうり スライス4枚 
マーガリン  適量 
マヨネーズ 適量 
塩 少々 

材料
食パン(8~10枚切り) 2枚 
☆玉子 2個 
☆牛乳,砂糖,ﾏﾖﾈｰｽﾞ 各小さじ1 
☆塩 小さじ1/5 
■ オーロラソース  
ｹﾁｬｯﾌﾟ：ﾏﾖﾈｰｽﾞ 1：2 

材料
食パン（8枚切り） 2枚 
サニーレタス 1枚 
ハム 2枚 
スライスチーズ 1枚 
マヨネーズ 適量 
☆マーガリン  適量 
☆からし 1cm～お好みで 

材料
食パン(8枚切り) 2枚 
卵 2個 
スライスハム 2枚 
スライスチーズ(とろけないタイプ) 1枚 
レタス 1~2枚 
塩 少々 
こしょう 適量 
サラダオイル 少し 
■ ★  
マヨネーズ 適量 
ケチャップ 適量 
バターORマーガリン 適量 

材料
食パン(8枚切り) 2枚 
キャベツ(千切り) 大2枚 
ベーコンスライス(ハム) 1枚 
とろけるスライスチーズ 1枚 
マヨネーズ 大さじ2 
粒マスタード 小さじ1 

材料
卵 3個 
とろけるチーズ 2枚 
★マヨネーズ 大さじ4 
★塩 ひとつまみ 
★砂糖 小さじ2分の1 
★塩こしょう 少々 
パセリ  少量