• follow us in feedly
scroll_icon
shuffle_button
風邪をひき始めで治す方法!→私が実践して効果のあったもの

風邪をひき始めで治す方法!→私が実践して効果のあったもの

Author:
Sharetuber_NSharetuber_N
Posted date:
風邪をひき始めで治す方法!→私が実践して効果のあったもの

風邪はひき始めで対処しよう!

風邪のひき始め…つらいですよね。

ヤバイ、のどや鼻が痛い…と思っていてもそのまま放置すると
夜も眠れないくらいつらい日々をお送りすることになってしまいますよ…!

ちょっと痛いかも…!くらいの段階で対処した方がいいのでしょうが、
私は鼻の奥が痛い・鼻水止まらない・眠れないの段階でも効果がありましたので
ぜひ試してみてください!

実際に効果のあった風邪対処法

ちなみにこちらのサイトを参考にして試しました。
 
 
では、私が試してみて実際に効果のあった方法を紹介します。

お風呂に入る

我が家は蛇口をひねってお湯を溜めるタイプのお風呂で、温度計などはありませんので いつものように適当に手に感じる温度を参考にお湯を張り、適当に満足するまで入ります(笑) 上がったら湯冷めしないようにさっさと裏ボアのあったかスウェットを着ます。

体を温める

とにかく温かい食べ物やみそ汁・スープなんかを食べます。 食欲がない段階ではなかったので消化に良いとかは全く気にしません(笑)

水分をたくさん取る

参考サイトには「ショウガ入りの紅茶を…」など書いてありましたが、紅茶無いし いろいろめんどくさいので温かい麦茶をひたすら飲みました。 布団のそばに飲み物を持っていたりなどはめんどくさいのでしていません。 体に水分が足りていないと風邪菌が増えるそうで、とにかく水分補給が大事みたいだったので 寝る間際まで暇さえあれば温かい麦茶を飲むようにしました。 鼻水や咳などしているだけでも水分は失われますから、風邪を治す上で水分は大事なんですね。

たくさん寝る

私は眠れなくても横になったり、時間が許す限り布団に入っていました。 夜も出来るだけ早めに寝る方がいいみたいですよ。

ビタミンCを摂る

手っ取り早い方法はサプリメントなどを摂取すると良いみたいです! 私の場合はコンビニや薬局で売っている炭酸の某ビタミン飲料を売り場にある分買い込みちまちま飲みました。

マスクをする

マスクをする理由は ・飛沫感染の予防 ・のどの保湿 この二点から必要だと思い実践しました。 自分の風邪が他の誰かに移らないように、これはマナーだと思います。 加えてのどを乾燥から守ることで悪化を防げるかと思いました。

他にもいろいろ対処法があるみたい

・風邪を治すストレッチ
・葛根湯を飲む

などいろいろ方法があるみたいなので気になった方は調べてみてくださいね!

さいごに

私はこの方法を全ていっぺんに実践しましたので、どれが効果があった事なのかは定かではありませんが「病院行かなきゃまずそう…」な状態から2日程度で元気になりました!

どれも基本的なことかもしれませんが、やっぱり基本が大事なんだそうです。

風邪のひき始めでお困りの方は是非お試しあれ!

ちなみに市販の風邪薬は総合感冒薬と言って、症状を緩和させるだけの薬ですので風邪薬を飲んだら治るという事はないみたいですよ!

この記事が気に入ったら

いいね!しよう

Sharetubeの最新記事をお届けします

著者プロフィール
Sharetuber_N