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簡単&手軽に色々できる!缶詰でおいしいレシピ♡

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簡単&手軽に色々できる!缶詰でおいしいレシピ♡

Author:
ガマコガマコ
Posted date:
簡単&手軽に色々できる!缶詰でおいしいレシピ♡
便利でお手頃な缶詰を活用したレシピを、缶詰の種類別にまとめました♪

ツナ

ツナとトマトのパスタ

材料 2人分

スパゲッティ    160g
ツナ缶(大)    1缶
にんにく    1/2片
玉ねぎ    1/4個
生しいたけ    3枚
デルモンテ・エキストラバージンオリーブオイル    大さじ1
デルモンテ・完熟カットトマト(388g紙パック)    1パック
キッコーマン特選丸大豆しょうゆ    大さじ1
こしょう    少々

混ぜるだけで完成♪アボカド☆ツナの和風マヨしょうゆパスタ

材料 (4人分)

    パスタ:300g
    ★アボカド(細かくカット):1個
    ★ツナ(汁をきっておく):1缶
    ★めんつゆ:大さじ2
    ★マヨネーズ:大さじ2
    ★牛乳:100cc
    きざみのり:お好みの量
    わさび:お好みの量

加熱なしで混ぜるだけでソースが完成するので,すぐに食べたいときの時短レシピです(^^)

出典:混ぜるだけで完成♪アボカド☆ツナの和風マヨしょうゆパスタ - ...

	

ツナのだし炊きご飯

 材料(4人分)
米 	2合
水 	適量
ツナ油漬缶 	165g
えのきだけ 	80g
にんじん 	1/3本(50g)
さやいんげん 	30g
A うす口しょうゆ 	大さじ1
A みりん 	大さじ1
A ほんだし 	小さじ山盛り2(8g)
おかわり間違いなし!ツナと「ほんだし」のうま味が◎

出典:ツナのだし炊きご飯のレシピ・作り方 | 米 【AJINOMOTO PARK】

	

簡単☆ツナのトマトリゾット レシピ・作り方

材 料(2~3人分)

    トマト缶    1缶
    ご飯    お茶碗3杯分
    ツナ缶    1缶
    ベーコン    2枚
    しめじ(あれば)    1パック
    水    300cc
    コンソメ    1個
    塩・こしょう    少々
    オリーブオイルorサラダ油    大さじ1
    ドライパセリ(あれば)    少々
冷凍庫に冷凍ご飯がたまった時によく作ります。
子供もパクパク食べてくれます♪

出典:簡単☆ツナのトマトリゾット レシピ・作り方 by さとまみ0212...

	

ツナとマヨネーズのおかかご飯

2人前)

    炊きたてご飯・茶碗    2杯分
    ツナ缶    50g
    Aマヨネーズ    大さじ2
    Aかつお節    3g
    Aめんつゆ   小さじ2
    青じそ    2枚
    マヨネーズ・好みで    少々

プチトマトのツナ詰め

材料(2人分)

プチトマト    10個
パセリ(みじん切り)    適宜

(A)
ツナ缶(小)    1/3缶
玉ねぎ(みじん切り)    大さじ1
パセリ(みじん切り)    小さじ1
マヨネーズ  大さじ1/2
レモン(絞り汁)    小さじ1
キッコーマンうすくちしょうゆ    少々
こしょう    少々

大根とキャベツのツナサラダ

材料(2人分)

ツナ缶…小1缶(約80g)

大根…5~6cm

キャベツ…1枚

・マヨネーズ
定番のツナマヨで大根を食べやすく

出典:大根とキャベツのツナサラダ by重野佐和子さんの料理レシピ -...

	

シイタケのツナのせ焼き

材料  ( 2 人分 )

シイタケ(生)4~6個

<ツナマヨ>
  ツナ(缶)40g
  玉ネギ(みじん切り)1/8個分
  マヨネーズ小さじ2
  塩コショウ少々
パン粉小さじ2~3
ドライパセリ少々
生の玉ネギのピリッとした辛みがアクセントに。ひとくちサイズがかわいい一品。

出典:シイタケのツナのせ焼き【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レ...

	

新玉ねぎでオニスラ♪子供喜ぶコンソメポテトで旨味プラス♪

材料 (2人〜3人分 )

    新玉ねぎ:1/2個
    コンソメポテトチップス:25g
    ツナ缶ノンオイル:1缶
    マヨネーズ:大さじ3
    コショウ:少々
    パプリカパウダー:少々


新玉ねぎでオニスラ♪子供喜ぶコンソメポテトで旨味プラス♪

新玉ねぎは辛味が少なくて生で食べやすいですが、子供は苦手?ならば、大好きなツナとポテトチップを入れて 気を引こう作戦! コンソメの旨味がプラスします。

出典:新玉ねぎでオニスラ♪子供喜ぶコンソメポテトで旨味プラス♪ - ...

	

ピーマンの中華ツナ和え

材料  ( 2 人分 )

ピーマン5個

<調味料>
  ツナ(缶)1缶(1缶70g入り)
  オイスターソース大さじ1/2
  ゴマ油大さじ1/2
ピーマンをモリモリ食べられる! 苦みが苦手な方にもオススメ。 

出典:ピーマンの中華ツナ和え【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レ...

	

玉ねぎディップ

材料(2人分)

玉ねぎ…1/4個
ツナ缶…小1缶(80g)
マヨネーズ…大さじ2
こしょう…少々
クラッカー…適宜

サバ

さば缶とブロッコリーのパスタ

材料(2人分)

さばの水煮缶…1缶(約190g)
ブロッコリー…1/3個
にんにくのみじん切り…1片分
赤とうがらし…1本
スパゲッティ…140g
・塩、こしょう、オリーブ油、しょうゆ
話題のさば缶で良質のたんぱく質を

出典:さば缶とブロッコリーのパスタ by牧野直子さんの料理レシピ -...

	

鯖のトマトクリームパスタ

[材料(4人分)]
 ニンニク: 1片
 長ネギ: 1/2本
 オリーブオイル
 鯖水煮缶: 1缶(190g)
 A)ホールトマト缶: 1缶(400g)
 A)顆粒コンソメ: 小さじ2.5
 B)生クリーム: 大さじ3
 B)粉チーズ: 大さじ2
 B)ハチミツ: 小さじ1
 B)塩: 適量
 B)ブラックペパー: 適量
 B)バター: 5gぐらい
 スパゲッティ: 4人分
 パルミジャーノレッジャーノチーズ: 10gぐらい
 小ネギ: 適量
コドモらにも大ウケで、完食だぁ~

出典:鯖のトマトクリームパスタ|Inspirecipe (いんすぴれしぴ) ...

	

さば缶DE炊き込みご飯

材料 4人分

 サバ缶 1缶
えのき 1袋
米 2合
 
(調味料)
酒 大さじ1
薄口しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
塩 少々 
サバがすごくふっくら炊きあがって、薄めの味付けでもしっかり味がつきます。
ネギをふるとさっぱりしていくらでもイケちゃいます!!
おにぎりにして海苔を巻くと朝ごはんに最高♪
缶づめだから骨まで食べれてカルシウムも補えます。

出典:さば缶DE炊き込みご飯:レシピ - リンナイ

	

さばうどん

材料(2人分)

冷凍うどん…2玉
さば水煮缶…1缶(約190g)
長ねぎの小口切り…1/3本分
めんつゆ(3倍濃縮)…1/4カップ
・七味とうがらし
さば缶を汁ごと使いうまみアップ

出典:さばうどん by相田幸二さんの料理レシピ - レタスクラブ

	

サバ缶チャーハン

材料  ( 4 人分 )

サバ(缶)1缶(1缶200g入り)
レンコン4cm
ニンジン1/4本
大葉5枚
水菜1/2束
ご飯(炊きたて)茶碗4杯分
卵2個
バター20g
塩少々
粗びき黒コショウ適量
しょうゆ大さじ1
味付きのサバ缶を使えば調理もラクラク! 

出典:サバ缶チャーハン【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2...

	

さばみそサラダ

材料(2人分)

さば水煮缶…1缶(約190g)
貝割れ菜…1/2パック(約25g)
乾燥わかめ…3g
みそドレッシング
 ・酢、みそ、オリーブ油…各大さじ1
さば缶を糖質の低い味噌で、こってり味に

出典:さばみそサラダ by重信初江さんの料理レシピ - レタスクラブ

	

さば缶 de スパイシーカレー揚げワンタン♪

2人分

    さばの水煮缶 1缶(中身のサバのみで150g)
    セロリ(粗めのみじん切り) 50g
    ◎カレー粉 小さじ1
    ◎マヨネーズ 小さじ2
    ◎粗びき黒胡椒 少々
    ワンタンの皮 16~18枚
    水溶き小麦粉 適量
    揚げ油 適量

さば缶でカレー天ぷら

材料2人分
	
さば味噌缶	1缶	
粗挽き胡椒	少々	
小麦粉	少々	
天ぷら粉(市販品)	大さじ3	
カレー粉	小さじ1	
水	大さじ3	
揚げ油	適量	
彩りにシシトウなど	 適量	
塩	少々
衣にカレー粉を加えたスパイシーな天ぷら、ほっくほくの揚げ立てに塩を添えて。 

出典:さば缶でカレー天ぷら by 長岡美津恵akai-salad | レシピサイ...

	

こんがりしっとりさば缶そぼろ

さば水煮月花	1缶
A 砂糖	大さじ1
A 味噌	大さじ1
A 酒 	大さじ1
炒りごま(白)	少々
万能ねぎ	少々
こんがりグリルで焦がした風味が絶妙、あとひくおいしさです。
ごはんのお供にも、お酒のおつまみにもぴったり。パンにのせてとろけるチーズと一緒にピザ風はいかが?

出典:こんがりしっとりさば缶そぼろ|簡単しあわせレシピ|マルハ...

	

さば缶とレタスのさっと煮

材料(2人分)

さば水煮缶…1/2缶(約45g)
レタス…1/2個
白いりごま…少々
・酒、塩、一味とうがらし

さんま

ひつぶし風炊き込みご飯

【材料】
●お米 2合
●水 2カップ(360ml)
●さんま蒲焼き缶詰 1缶
●めんつゆ 大さじ2
●だしの素 小さじ1 
●青ネギ 適量
●きざみのり 適量
とっても簡単でおいしいのでぜひチャレンジしてみてください♪

出典:これは旨い! 『ヒルナンデス』で紹介された「ひつまぶし風...

	

サンマの缶詰とニラの卵とじ丼

材料  ( 2 人分 )

サンマ(蒲焼き缶)100g
ニラ1束
卵3個
ご飯丼2杯分

<調味料>
  酒大さじ3
  みりん大さじ1
  砂糖小さじ1
  しょうゆ大さじ1
サラダ油大さじ1/2
サンマ缶の汁も使うのでサンマの旨みがつまった丼。缶詰を使うのであっという間に出来上がります。 

出典:サンマの缶詰とニラの卵とじ丼【E・レシピ】料理のプロが作る...

	

さんま缶とトマトのパスタ

材料(4人分)
早ゆでパスタ(またはゆで時間3分以内のパスタ)	200g
さんまのかば焼き(缶詰)	2缶(200g)
にんにく	1かけ
赤唐辛子	1本
トマトの水煮(カットタイプ)	1缶(400g)
ブロッコリー	1/2個(100g)
塩	小さじ1/2
こしょう	少々
●オリーブ油

さんま蒲焼の和風スパゲッティ

材料 [2人分]
「さんま蒲焼」	1缶
スパゲッティ	160g
キャベツ	2枚
大葉	4枚
水	700cc
塩	小さじ1/4
スパゲッティをゆでる水は少量でも大丈夫。フライパンひとつで仕上げる簡単・エコレシピ。「さんま蒲焼」の甘じょっぱさと大葉の香りがよく合います。

出典:さんま蒲焼の和風スパゲッティ|レシピ|ニッスイ

	

さんまの竜田揚げ

材料(2人分)

さんまかば焼き缶…2缶(約200g)
れんこん…6cm(約120g)
すだち…1個
・片栗粉、揚げ油、塩
下味なしで揚げられるからラクチン!

出典:さんまの竜田揚げ by市瀬悦子さんの料理レシピ - レタスクラブ

	

さんま缶と茄子の浸し

【材料】

さんまかば焼き缶・・・2缶

茄子・・・中2本

サラダ油・・・50cc

【煮汁】
{出し汁6:酒1:みりん1:
濃口しょう油1の割合}

水・・・240cc
清酒・・・40cc
みりん・・・40cc
濃口しょう油・・・40cc

砂糖・・・15g
かつお出しの素・・・2g       
全員に「旨い!」と言わせてきた
”100%旨い!”自信満々の
料理です。

出典:さんま缶が極旨煮物になる!?|料理初挑戦!すべての65歳...

	

さんま缶でリエット風

材料(作りやすい量)
	
さんま味付け缶詰め	 1缶(150g)	
にんにく	1/2片	
無塩バター	40g	
玉ねぎ	1/4個(約40g)	
ケイパー	15粒くらい
A 	ミックスぺッパー	好みで
さんまの味付け缶詰めを使って、簡単リエットを作りました。おもてなしや持寄り会にもどうぞ☆ 

出典:さんま缶でリエット風 by 大本紀子 | レシピサイト「Nadia | ...

調理時間3分!

調味料不要!さんま缶詰のスプーンサラダ

材料2人分
	
フジッコ蒸しサラダ豆	1袋	
さんま缶詰	1缶	
きゅうり	2本	
ミニトマト	4個
切ってほぐして混ぜるだけ!ペロッといけちゃいます。

出典:調味料不要!さんま缶詰のスプーンサラダ by sumisumi | レシ...

	

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ガマコ