意外な効能にびっくり！じゃがいもの選び方からレシピまでご紹介♪
実はすごい！じゃがいもの栄養 じゃがいもじゃがいもの主な栄養成分（可食部100ｇあたり） ビタミンC・・・35mg カリウム・・・410mg 鉄・・・0.4mg ビタミンB1...
2017-11-21
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便秘
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飲む美容液「甘酒」の健康・美容効果がすごいと話題に！寒い季節の栄養補給や便秘対...
甘酒を飲む習慣ってありますか？冬のイメージの甘酒ですが、毎日少量飲むことで体に良いみたい…そんな甘酒の効能や人気が気になります。 「甘酒」とは？ 甘酒は日本の伝統的...2017-02-04
カラダ -
こんな楽なダイエット法あっていいの？白湯ダイエットで身も心もぽっかぽか
体がすぐに冷えてしまうこの季節。ダイエットだけでなく、冷え対策も気になるところですね。そこで、女優も実践しているというお手軽な「白湯ダイエット」。なんてことないただ...2017-01-29
暮らし・アイデア -
腸を元気にする３ステップ
知っておきたい腸のはたらき 消化・吸収 栄養の吸収が悪ければ、下痢などの排便の異常や、全身の倦怠感、お腹の膨満感（張ったような感覚）、貧血など、様々な症状が...2016-11-17
カラダ -
便秘解消には「スムージー」でスッキリと♡カラダにキレイをチャージ♡
スムージー 果物や野菜のもつ成分で体の水分を入れ替えよう 出典:Free Images - Pixabay スムージーはローフード♡（RAWFooｄ）食材を４８度以下で加熱しない事により食材の...2016-09-24
カラダ -
【つらいダイエットからの卒業】らくらくダイエットに腸内菌♡痩せの大食いになる!!!
痩せの大食いになる?!腸内菌を味方につけて楽々健康的にダイエット♡ 出典:痩せの大食いになる?!腸内菌を味方につけて楽々健康的にダイエット♡女性の永遠のテーマである『ダイエ...2016-04-15
カラダ -
あなたは大丈夫?第2の脳を磨いて奇麗になろう!!!
腸は第2の脳!!!今や、科学者たちによって腸は第2の脳とまでみなされている。試験勉強や昇進に必ずしも役立つわけではないだろうが、腸は気分や感情、免疫系、さらには長期的な健...2016-03-22
カラダ
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