アトピーとストレスの関係性とは・・・？
日本では、アトピー性皮膚炎で悩む人が増えています。少しでも多くの方に「アトピー性皮膚炎」のことを
知ってもらいたい為に記事を書いています。
アトピー性皮膚炎とは、もともとアレルギーを起こしやすい体質の人や
皮膚のバリア機能が弱い人に多く見られる皮膚の炎症を伴う病気です。
主な症状は「湿疹」と「かゆみ」で、良くなったり悪くなったりを繰り返し（再発）
なかなか治らないこと（慢性）が特徴です。
一般的に、6カ月以上（乳幼児では2カ月以上）続くと慢性と判断します。
出典:アトピー性皮膚炎患者数が過去最高に
アトピー性皮膚炎で悩んでいることがわかります。
アトピー性皮膚炎を発症すると、かゆみを伴う湿疹が、体の様々な部位にできます。アトピー性皮膚炎の患者は、皮脂の分泌量が少ないのが特徴で
肌のバリア機能が低下しているため、外部からの刺激に弱いです。
アトピー性皮膚炎を発症する人は、アレルギーを起こしやすい体質の人が多く
症状が改善されたと思うと、また悪化する人も少なくありません。
アトピー性皮膚炎は、乳児も発症しやすい病気です。
乳児の場合は、首の周りやひざの裏、ひじの内側に湿疹ができやすく成人の場合は顔や首、背中などにできやすいです。
多くの日本人が悩んでいるアトピー性皮膚炎ですがはっきりとした原因は未だにわかっていないのです。
本人と家族がアレルギーを起こしやすい場合
アトピー素因があると言われますが、素因があってもアレルギーが出ない人もいます。
上図のグラフを見て分かる通りここ数年で、大人のアトピー患者が増え続けています。
大人になって症状が改善された人も多いのですが
一方で、大人になっても症状が改善されない人や、突然再発する人もいます。
成人の場合、不規則な生活やストレスが
アトピー性皮膚炎を悪化させてしまうことがあるので、注意が必要です。
親と一緒に暮らしていた時は、栄養が十分に取れていたのに
社会人になって一人暮らしになった途端、食生活が乱れてしまい
肌トラブルが発生してしまった人は少なくないのです。
社会人になると、仕事によるストレスも増えます。
アトピー性皮膚炎はストレスを感じると症状が悪化する人が多い！
不安を感じたり、イライラしたり、精神的なストレスを感じていると自律神経が乱れてホルモンバランスが不安定になります。
ホルモンバランスが不安定になると、免疫力が下がり、アレルギー反応も出やすくなります。
また、緊張やストレスの影響で皮膚の水分量が減ると、肌が乾燥してかゆみが出てしまうことも・・・。
規則正しい生活をして、栄養も十分に摂取しているのに症状が悪いままの人は
ストレスがないかどうかチェックする。
日本人は、我慢強い人が多く、自覚症状はないものの
実は長い間ストレスが溜まっていたという人は少なくありません。
自分では気が付かないうちに、心身が疲労していることは多いので何らかの肌トラブルが発生した時は、体のケアと同時に
心のケアもしてあげることで、改善が早くなるケースもあります。
今一度、自分の生活リズムを見直してみてはいかがでしょうか？
まずは睡眠時間からチェックしましょう。一般的には、6～8時間睡眠を取るのが理想的です。体の状態に合わせて早く寝て、心身ともに休んであげてくださいね！
少しでもアトピーで悩んでいる人が少なくなるよう願っております。
