気持ちの良い春、緑を感じる季節になってきました。本記事では自然を満喫できる都内のおすすめ森林浴・お散歩スポットを紹介していきます。都内でも自然をじっくり感じる場所はあります。普段仕事などからストレスを抱えているという方も緑の中で心をリラックスさせてみてはいかがでしょうか。

明治神宮といえば東京の新年、初詣で有名な場所ではないでしょうか。明治神宮は全国森林浴の森100選にも選ばれている壮大な森です。約70万平方メートル、東京ドーム15個分の広大な森林が広がり、約3000種の動植物が生息する場所でもあります。

明治神宮の森は実は人工林で椎や樫などの常緑広葉樹が選ばれました。徐々に自然林に移行していくように計画され、約100年たち現在の美しい森の姿が見られるようになりました。

交通アクセスは
西参道：参宮橋駅（小田急線） 
南参道：原宿駅（JR） 明治神宮前（メトロ） 
北参道：代々木駅（JR、都営地下鉄） 北参道駅（メトロ）
などがあります。

東京・白金台にある国立科学博物館附属自然教育園。大都市、東京の中心部に6万坪もの広大な森が手つかずのまま存在し、都会のオアシスともいえる貴重な森林地帯です。人工的ではない自然の森林を見ることができるでしょう。園内には落葉樹・常緑樹が広がり、池や小川などあります。見学者の定員を300人に制限しているので、静かな森林浴を都会で楽しみたい方におすすめです。

交通アクセスは　
JR山手線　目黒駅東口より目黒通り徒歩9分
東急目黒線　目黒駅正面口（中央口）より目黒通り徒歩9分
東京メトロ南北線/都営三田線　白金台駅出口1 より目黒通り徒歩7分
などがあります。

都心でも希少な自然スポットの等々力渓谷。東京23区内唯一の渓谷として知られ、すぐ近くには都会が隣接しているにもかかわらず、足を踏み入れるとそこはまるで別世界。静かさとすがすがしい新緑の世界に包まれます。谷沢川を流れる水のせせらぎに耳を傾けながら、心地よく森林浴を楽しめるでしょう。

交通アクセスは
東急大井町線「等々力駅」下車徒歩3分
東急バス、都営バス「等々力」下車徒歩5分
があります。

東京都目黒区下目黒と品川区小山台にまたがる都立公園、林試の森公園。林野庁の管轄だったため、12万平方メートルの土地に、さまざまな木が植林されています。木々も種類多く散歩にぴったりでしょう。

交通アクセスは
東急目黒線・都営三田線・東京メトロ南北線「武蔵小山」徒歩10分
JR渋谷駅から東急バス（恵比寿経由）五反田行き（72系統）「林試の森入口」下車、徒歩1分
などがあります。

木々に囲まれる三宝寺池と、ボートで賑わう石神井池がある石神井公園。東京都練馬区にある都立公園です。公園内には石神井城跡とこれに関する幾つかの遺跡があり、趣がある景色を味わうことができます。

公園を含む周辺の区域は、環境や景観を保持するため、風致地区に指定されています。23区内とは思えないほど沼沢植物群や雑木林が見られ、落ち着きある森林浴を堪能できるでしょう。

交通アクセスは
西武池袋線「石神井公園」下車、徒歩7分
西武新宿線「上井草」より長久保行きバス「三宝寺池」下車
石神井公園行きバス「石神井公園」下車
などがあります。

歴史深い景観と、季節が織りなす自然を持ち合わせた東京の観光名所の六義園。1695年、江戸時代に7年の歳月をかけて造られた回遊式築山泉水庭園です。

小高い築山、広い池などを望みながら緑の木々に囲まれゆったり散策できるので心身ともにリフレッシュすることができるでしょう。

交通アクセスは
地下鉄南北線「駒込駅」2番出口から徒歩6分
JR「駒込駅」南口から徒歩7分
都営地下鉄三田線「千石駅」A3出口から徒歩7分
などがあります。

東京都八王子市に位置する標高599mの山、高尾山。高尾山は新宿から電車で1時間ほどでアクセスでき、日帰りで本格的な登山を楽しむことができる山として有名です。ミシュランで三ツ星を獲得してから高尾山の人気は世界的に広がっています。

ケーブルカーを使用すると山頂まで徒歩50分で登ることができるので、登山はちょっとという方もケーブルカーで新鮮な山の空気を吸うことができます。

交通アクセスは京王線「高尾山口駅」から徒歩5分です。