スイッチポン！でOK♪炊飯器で簡単『ズボラレシピ』
Sharetube炊飯器で♪ 一丁寄せ生とうふdeかにたま
一丁寄せ生豆腐（絹） 1丁（360g）塩（豆腐用） 小さじ1/2
ネギ 50g
椎茸 50g
カニカマ 1パック
卵 4個
塩 小さじ1/2
とりがらスープの素 小さじ1
酒 小さじ1
■ 甘酢あん
グリンピース（あれば） 少々
水 150cc
酢 大さじ2
砂糖 大さじ2
醤油 小さじ2
塩 小さじ1/2
■ 水溶き片栗粉
片栗粉 大さじ1
水（片栗粉用） 大さじ1
炊飯器とレンジで簡単に作れる大きなかに玉。『一丁寄せ生とうふ』をいれてふわふわ&ヘルシーに仕上げました。
充実野菜入りスパニッシュオムレツ
○伊藤園 充実野菜100cc○卵4個
○コンソメ小さじ1
じゃがいも（1cm角切り）1個
にんじん（1cm角切り）1／2個
ピーマン（輪切り）1個
ミニトマト20個程度
塩コショウ適宜
粉チーズ適宜
バター適宜
伊藤園「充実野菜」を使ったヘルシーメニューを考案しました。伊藤園 野菜飲料を使った簡単ヘルシーレシピコンテストにてユニーク賞をいただきました。
♡炊飯器で簡単！ミートソース♡
トマト缶詰2缶◎塩コショー適量
◎ケチャップ大さじ3
◎中濃ソース大さじ3
◎バター大さじ2
◎しょうゆ大さじ1
◎固形コンソメ2個
合い挽きミンチ500g
★にんじん1/2本
★たまねぎ1個
★しめじ1パック
★ピーマン1個
★にんにく2かけ
ローリエの葉2枚
ポイントは、早炊きを2回すること！1回だけですると野菜からの水分が出てしまいました。2回目の早炊きで水分が飛び、濃厚なミートソースになりました。小分けにして冷凍します。
生姜1かけ
ネギ1本
オイスターソース大さじ2杯
醤油大さじ1杯
酒大さじ1杯
八角半かけ
