飲む美容液「甘酒」の健康・美容効果がすごいと話題に！寒い季節の栄養補給や便秘対策にもオススメです
Sharetube甘酒を飲む習慣ってありますか？冬のイメージの甘酒ですが、毎日少量飲むことで体に良いみたい…そんな甘酒の効能や人気が気になります。
「甘酒」とは？
甘酒は日本の伝統的な甘味飲料の一種で、見た目はどぶろくに似て混濁している。甘粥（あまがゆ）とも呼ばれる。主に米こうじと米、あるいは酒粕を原料とする。酒という名がつくものの、アルコール含有はわずかで、市販されている商品はソフトドリンク（アルコール度数1%未満）に分類される。
実は、甘酒と言っても以下のように2種類あります。
出典:甘酒のダイエット効果!ムリなく痩せる6つの秘密とは?
酒粕の甘酒：酒粕とお砂糖とお水で、煮溶かしてつくられています。
今、「甘酒」が注目されている
甘酒って、特に寒い冬に飲みたくなりませんか？
出典:飲む点滴「甘酒」の効能とは？便秘の解消や美容効果にもピッタリ！ ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・葉酸 ・オリゴ糖 ・食物繊維 ・システイン・アルギニン・グルタミン ・コウジ酸 ・ブドウ糖
・ビタミンB1 気になること、知識の泉 美容や健康面での効果が注目を集めるようになった
飲む点滴とまで言われるほど栄養素が豊富で美容効果だけでなく、疲労回復効果や夏バテ対策にも効果的な飲み物として人気が高まっています。
私たちのからだに必要なほぼ全ての栄養が入っていると言ってもいい程、たくさんの栄養素が含まれています。
ダイエット効果
コップ一杯分飲むようにすると満腹感が生まれるので余分なカロリーを摂らずに無理なく続けられる
出典:甘酒ダイエットのやり方は？【酒粕や豆乳で効果アップ！】 ダイエットブックBIZ 血糖値をすばやく上昇させ、満腹感を得やすい効果があります。そのため、食前などに飲むことで食べ過ぎを防いでくれます。
便秘対策に
甘酒に含まれる、オリゴ糖と食物繊維は、便秘解消に効果があります。
