低血圧などで朝が苦手なために、毎朝遅刻しないように必死でなんとかしようと苦労している人は多い

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朝の目覚めの良さは、その日の善し悪しを左右するほど大事なもの

出典:JOOY [ジョーイ]

新しい1日のはじまりをぼっーとして過ごすなんてもったいない

出典:朝が苦手なあなたへ。すっきり目覚める秘策：日経ウーマンオンライン【眠りを味方につけて女をあげる】

一日のはじまり、朝の目覚めはすっきり気持ちのいい気分でむかえたい

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耳にはたくさんのツボがあり、脳にも刺激が伝わりやすい

出典:寒い朝でもスッキリ目覚める 手軽に二度寝を防げる必殺ワザ - ライブドアニュース

耳に刺激を与えると、首周りの大きな血管の流れが良くなり、効率的に体が温まります

出典:耳を引っ張るだけで、快眠＆リラックスが手に入る！

耳もみマッサージで体温が上がると、自然と体は覚醒に向かいます

出典:寒い朝でもスッキリ目覚められる！手軽に二度寝を防げる「3つの必殺ワザ」 （サライ.jp） - Yahoo!ニュース

やりかたはとても簡単で、耳全体をもむだけ

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耳にはツボがたくさん。その数は100以上と言われています

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上下にこすったり、つまんで引っ張ったり、ひねったり、やり方もそれぞれで、それだけで耳にあるツボが刺激される

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耳の周りには頭皮につながる筋肉がいくつもあるので、耳をほぐすと、頭の緊張も取れ、顔の険しい表情が穏やかになります

出典:「顔、疲れてるね」と言われたら“耳もみ”を：日経ウーマンオンライン【肌トレ塾】

眠気対策にも効果が抜群ですが、大事な面接前やプレゼン前に外見から好印象を与えるためにしてみるのもおススメです

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耳をもむことで頭部の緊張をほぐし、穏やかな入眠へと誘導する効果が期待できる

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睡眠時間がない、睡眠の質を上げたいという方はやってみてはいかがでしょうか

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耳には臓器のツボも集中しているので、臓器の血流も良くなり、全身の血行もよくなり冷え性改善の効果もある

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慢性的な末端冷え性などのお悩みを持つ方は試してみてください

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強い痛みを感じる個所は、強く引っ張ったりし過ぎず、力の加減をすること

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妊婦さんは、出産をするまではツボの刺激は避けること。

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