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小さな幸せを見つけたら大きな幸せがやってくる

小さな幸せを見つけたら大きな幸せがやってくる

Author:
AcalaAcala
Release Date:
小さな幸せを見つけたら大きな幸せがやってくる
私は幸せとは縁が無い。
そう思っている人も多いのではないでしょうか。

では、幸せとは一体なんなのでしょうか。

素敵な恋人ができること
大きな家があること
学校でいい成績が取れること
仕事が順調なこと
家族が健康であること

幸せには、正解がないのです。
幸せの感じ方は、人それぞれなのです。

でも、やっぱり幸せになりたい!
なら、今ない幸せを探すよりも、今ある小さな幸せを見つけることから始めてみましょう。

小さな幸せがたくさん集まったら、自分は幸せの中にいたんだと気づくことができるはずです。

みんなが思う幸せ

みんなが思う幸せってどのようなものがあるのでしょうか。

小さな幸せの見つけ方

小さな幸せを見つけるためにノートや付箋を用意してください。
そして、好きな色のペンを用意して、ノートや付箋に幸せだと思うことを書いていきます。
幸せだと感じるものがわからない場合は、ちょっと想像してみましょう。

無人島に一人ぼっちになってしまったら?
寒い冬何も着るものもなく雪の中にたたずんでいたら?

極限の状態にいると仮定したとき、何が欲しいと感じますか?
意外と今現在持っているものだったりしませんか?

普通にある幸せ

普通にある幸せを聞いてみました。

・家がある
・家族がいる
・寝る場所がある
・美味しいものが食べられる
・健康
・笑っていられる
・嬉しいことがあった
・きれいな水が飲める
・好きな人とメールができる
・温かいお風呂に入れる
・スポーツができる
・自分をさらけ出せる友達がいる
・毎日3食温かいご飯が食べられる
・子供が元気
・ご飯を残さずに食べてもらえた
・アイスクリームの一口目
・穏やかに暮らせること

など、本当に日々の生活の中で当たり前に思っていることが、ある人にとっては幸せだったりします。
ですので、まずはそんな幸せを少しずつ出してみましょう。

幸せを集める

もし、自分ひとりでは、幸せを見つけることができないときは、友達などとゲーム感覚で出していくのもいいです。
毎日、小さな幸せを見つけていくことができたら、少しずつですが自分は本当は恵まれていると言うことがわかってきます。

また、幸せを探す練習をすることで、不幸にばかりフォーカスしていた意識が、幸せをフォーカスするようになっていき、私は幸せなんだと思えるようになります。
そして、幸せに大きいも小さいもないことが次第に感じ取れるようになっていきます。

そうなると、毎日が楽しくなったり、明るいイメージになったりと変化も訪れます。
どれぐらい行えば幸せになれるのかは、人それぞれです。
ゲーム感覚で気長に挑戦してみてはいかがでしょうか。

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著者プロフィール
Acala

恋愛・仕事・家庭・子育・人間関係など、女性が抱えている悩みや問題を解決するお手伝いをしています。猫フェチで坐禅や瞑想、アロマテラピーが日課です。