材料
豚スペアリブ 4本(400gくらい) 
たまねぎ 1玉 
☆ハインツのケチャップ 大2 
☆酒 大2 
☆ソース 大2 
☆しょうゆ 大2 
にんにく・しょうが 各ひとかけ 
塩こしょう 少々 

材料
鶏肉 胸又はモモ肉2枚 
＊玉ねぎ 中　2分の1 
＊にんにく  大1 
＊ケチャップ 大3 
＊ソース 大1 
＊砂糖 大さじ2 
＊みりん  大さじ3 
＊しょうゆ 大さじ3 
小麦粉 適宜 

材料
鶏手羽元 600g 
塩・胡椒 適量 
油  大さじ1 
☆おろしにんにく(チューブ)   3㎝ 
☆砂糖 小さじ1 
☆醤油 小さじ2 
☆ケチャップ 大さじ4 
☆ウスターソース  大さじ2 
☆みりん  大さじ2 

材料
■ 　　BBQ味  
★ソース（中濃、ウスター） 大さじ1 
★ケチャップ 大さじ1 
★チリソース 大さじ1／2 
★蜂蜜  大さじ1／2 
★粗挽き胡椒 少々 
■ 　　ハニーマスタード味  
☆マスタード 大さじ2 
☆蜂蜜  大さじ1／2 
☆マヨネーズ 大さじ1／2 

材料
トマトケチャップ 大さじ1 
お好み焼きソース 大さじ1 

材料
☆マスタード 大さじ1 
☆マヨネーズ 大さじ1／2 
☆ハチミツ  小さじ1と1／2 
☆ケチャップ 小さじ1 
☆醤油 小さじ1／4 
★ケチャップ 大さじ2 
★ウスターソース  小さじ2 
★ハチミツ  小さじ1／2 
★醤油 小さじ1／4 
★きび砂糖  小さじ1／2 
（★ガーリックパウダー 小さじ1／8） 

材料
鶏挽き肉（胸肉） 425g 
木綿豆腐1パック 400g 
*ニンニクチューブ 小さじ2 
*生姜チューブ 小さじ2 
*マヨネーズ 大さじ4 
*塩コショウ 小さじ1 
*片栗粉 大さじ3 
■ バーベキューソース  
ケチャップ 大さじ2 
中濃ソース 大さじ1 
粒マスタード 小さじ1