必見！自分に合ったサプリメントを選ぶための豆知識
目的に合わせて選べる様になる事が大事
体質の事も考えて
今や美容と健康のブームとなっており、現代人の健康を支えるものとして、
サプリメントは欠かす事が出来ないものに
なりつつあります。
かといって適当なものを選んでも話にならないので、
自分の体質のことを理解し、不足している栄養素を補えるものを
きちんとチョイスできる様になりましょう。
解らない事はプロに聞いてから
薬剤師などに質問しておこう
例えば、ドラッグストアなどでサプリメントを購入する場合は、
素人判断せず、素直に薬剤師に相談に乗ってもらった方が無難です。
ネット通販で購入する時にも、専門医に話を聞いてもらい、
使っても問題が無いかどうか確かめて
もらってから使うと良いでしょう。
長く使い続ける事が大前提となる
体の変化を感じるまでは使い続ける
サプリメントは薬ではなく、食べ物です。そのことをしっかりと理解し、
食品として長く使い続ける様にしましょう。
いわば食生活を改善するのが目的な訳ですから、
結果が出るまで時間がかかるのは当然です。
個人差がある事を考えると尚のこと、数日間使って効果が出なかったからといって諦めず、
もう少し使って、様子を見る事も覚えましょう。
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