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必見!自分に合ったサプリメントを選ぶための豆知識

必見!自分に合ったサプリメントを選ぶための豆知識

Author:
masayanmasayan
Release Date:
必見!自分に合ったサプリメントを選ぶための豆知識

目的に合わせて選べる様になる事が大事

体質の事も考えて

今や美容と健康のブームとなっており、
現代人の健康を支えるものとして、
サプリメントは欠かす事が出来ないものに
なりつつあります。
かといって適当なものを選んでも話にならないので、
自分の体質のことを理解し、
不足している栄養素を補えるものを
きちんとチョイスできる様になりましょう。

解らない事はプロに聞いてから

薬剤師などに質問しておこう

例えば、ドラッグストアなどで
サプリメントを購入する場合は、
素人判断せず、素直に薬剤師に
相談に乗ってもらった方が無難です。
ネット通販で購入する時にも、
専門医に話を聞いてもらい、
使っても問題が無いかどうか確かめて
もらってから使うと良いでしょう。

長く使い続ける事が大前提となる

体の変化を感じるまでは使い続ける

サプリメントは薬ではなく、食べ物です。
そのことをしっかりと理解し、
食品として長く使い続ける様にしましょう。
いわば食生活を改善するのが目的な訳ですから、
結果が出るまで時間がかかるのは当然です。
個人差がある事を考えると尚のこと、
数日間使って効果が出なかったからといって諦めず、
もう少し使って、様子を見る事も覚えましょう。

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masayan