【芸能人も実践】食べるだけでマイナス◯◯kg！？話題のきゅうりダイエット！
テレビで紹介された簡単きゅうりダイエット！
12月26日にTBSの「明日は我が家のミーティング」で紹介された簡単ダイエットが話題となっています。その方法は食事前にある野菜を食べるだけ。あとは、普段通りの食生活をしているだけでみるみる痩せていくそうです。
ダイエット効果があるその野菜は？？
何と「きゅうり」でした
季節を問わず安く手に入るきゅりうり
じつはこのダイエット法を考えたのは意外な人物であった。
きゅうりダイエット法を考えたのはミシュラン2つ星を獲得する和食店の「分とく山」料理長、野崎さんです。
自身の体験をもとにまとめた『きゅうり食べるだけダイエット』（KADOKAWA）を発売すると、ベストセラーに！
きゅうりダイエットを考えた「分とく山」料理長、 野崎さん
出典:きゅうり食べるだけダイエット 野崎 洋光：書籍
丸山さんは引退後、体を動かす機会も少なくなり、暴飲暴食も重なり体重がかなり増加してしまったそうです。
ダイエットにチャレンジする丸山桂里奈さん
食事の前にきゅうりを食べるだけ！
きゅうりを食べるだけで痩せる！？
きゅうりはダイエットをサポートする優れものだった
きゅうりを食事の前に食べるだけで痩せるなんて信じられませんよね？ところが最近の研究で、ホスホリパーゼというきゅうりだけに含まれる脂肪分解酵素が脂肪燃焼効果と代謝向上の効果があることが判明し、注目を集めているそうです。
脂肪を分解してくれる効果が！
何と食事前にきゅうりを食べれば普段通りの食生活でOK！
食事前にきゅうりを食べれば、白米や肉など普段通りの食生活でよいので無理なくダイエットができます。但し、なるべく脂っこい食べ物や暴飲暴食は控えましょう。
白米や糖質もOK
きゅうりの食べ方にポイントが！
よりダイエット効果を望む場合は、生のきゅうりをすりおろして食べることがポイントです。また、よく噛んで食べることも意識しましょう！
飽きないためのきゅうりレシピを紹介
ウエスト引き締めに効果的！きゅうりダイエットにスクワットを追加
丸山さんはくびれたウエストを作りたいので、コルセットを巻いてスクワットをしていました。お腹を凹ませてからコルセットを巻いて、1日3分スクワットをしていました。
3週間後に驚きの結果が！！
普段通りの食生活に加え食事前にきゅうりを食べて、1日3分スクワット。これだけで3週間過ごした丸山桂里奈さんですが、驚きの結果に！！
ウェスト－7.5センチ！！！
体重－6.6キロ！！！
※このダイエット法の効果には個人差があります。
きゅうりダイエットはTwitter上でも話題となっている
【ダイエットノート】
きゅうりはすりおろすとダイエット効果テキメン！！「なんか不味そう…」って思った方！全然臭みやクセもないし、ドレッシングと一緒に食べると超〜美味しくって食べやすいですよ！
⇒http://goo.gl/QEx6gQ
簡単ダイエット
きゅうりダイエットて知ってますか？
食べる直前にきゅうりをすりおろし
ご飯と一緒に食べるだけ。
1日に1~2本でいいんだって！
2週間で4～6キロの減量が期待できる・・・
と思って3か月続けたけど、全く効果なし！
冷え性の人は、きゅうりでは痩せないらしいpic.twitter.com/4Un8Slrmbe
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