材料１つだけレシピ おやつ特集
①材料1つだけ！バナナ♡アイスクリーム
材料1つだけ！バナナ♡アイスクリーム
卵、牛乳、生クリーム、砂糖無し(^.^)。ダイエットにピッタリ！濃厚アイスクリーム♡です。
◆作り方◆材料 （1〜2人分）
バナナ 3本 熟したものがおすすめ①バナナをカットする。
好みでラム酒大さじ1ふりかけてもgood! 容器に入れて冷凍庫で一晩凍らせる。
②翌日以降バナナを取り出し、フードプロセッサーにかける。
HIとLOWを繰り返しながら、途中かき混ぜなめらかになるまで。
③器に盛って完成
◆作ってみた感想◆
バナナって、暑い日になると 見切り品コーナーに大量に出てること
ありますよね～。
そんな時は、これ！ 作りましょう♪
ヘルシー おいしい 食物繊維もたっぷり
②材料1つ＊お好み焼き粉でサクふわパン
材料1つ＊お好み焼き粉でサクふわパン
ポンデケージョよりもサックリ、パンよりはもっちりしっとりの塩味パン♪材料1つで簡単&お手軽(^^)
◆作り方◆材料 （直径3cm×10コ）
お好み焼き粉 100g水 45〜50cc
①お好み焼き粉に水を入れ、よくこねます。
②一口サイズに丸め、オーブントースターで約6分半焼いて出来上がり。(焼き時間はご家庭のオーブンによって調節してください)
粉の1/4〜1/3を片栗粉にするとよりもっちりポンデケージョに近くなります♪
コツ・ポイント
お好み焼き粉10gで直径3cmが1コ分です。水の量は粉の重さの約半分。生地が手に付かない程度に調節して下さい。お好み焼き粉だけでしっかりだしと塩の味がします。チーズや青海苔、ゴマ、桜エビなどを混ぜても♪チョコを混ぜたら塩チョコパン…？！
◆作ってみた感想◆
これ、おもしろいですね！
お好み焼粉って、お好み焼きやチヂミをつくるしか
思いつかなかった～(≧▽≦)
すごい！
③材料1つ☆簡単ゼリー♪こどもの日にも
材料1つ☆簡単ゼリー♪こどもの日にも
ゼリーを溶かして、型に流すだけ♪これ以上簡単なものはないはず!!(笑)本当にすぐ～に完成するよ♡partyにもオススメ♡
◆作り方◆材料
市販のゼリー お好きな色をお好きなだけ①耐熱容器に一色ずつゼリーを入れて、10～30秒レンチン♪
それを容器に流し、冷蔵庫で数分冷やして固める。
②ひたすら、①の作業を繰り返すのみ♪
あっという間に綺麗なグラデーションが出来上がります♪
◆作ってみた感想◆
市販品利用でこの上ない簡単さ(笑)
でも、こういうの 子ども喜びますよね！
愛情たっぷりのアイディアレシピです(^▽^)
④材料1つ☆簡単ヘルシー甘酒のシャーベット
材料1つ☆簡単ヘルシー甘酒のシャーベット
甘酒をジップロックに入れて冷凍し、2,3回取り出してもみもみ♪シャーベットにしてみました♡
◆作り方◆材料 （1～2人分）
甘酒 100cc（薄めるタイプのもの）①袋の指示通りに1パック（250グラム）を水300㏄で薄めました。
②しっかりしたポリ袋かジップロックに入れます。
なるべく平たくして冷凍庫へ。
③大体凍ったら取り出してもみもみ♪を2回繰り返します。
④3回目はもっと細かくしたくて、麺棒でつぶすようにしてみました。
また冷凍庫でしばらく冷やして出来上がり☆
◆作ってみた感想◆
美味しい～(≧▽≦)
市販のアイスクリームとかだと甘すぎるので、これ、いいですね！
牛乳で割ったものを使っても美味しかったですよ。
夏に嬉しいレシピです。
⑤材料1つ✿手製チーズ・チップス
材料1つ✿手製チーズ・チップス
小腹が空いた時、なんか口寂しい時、お酒のおつまみ、お子様のおやつ、色々活用できます～
◆作り方◆材料
ピザ用チーズ 好きなだけ①テフロンかノンスティックのフライパンに、チーズを一つまみ適当な大きさに広げる
②弱めの中火くらいの火加減で、チーズが溶けてキツネに色になるまで焼く
③ひっくり返して、もう片面も同じようにキツネ色になるまで焼く
④キッチンペーパーの上に取り、余分な油を吸い取らせて、乾いたらお皿に盛って出来上がり☆彡
パリパリ美味しい♫
◆作ってみた感想◆
香ばしくて美味しいです(≧▽≦)
スナック菓子やポテチたべるより、こっち！
⑥材料1つ♪絶品パイナップルのスムージー
材料1つ♪絶品パイナップルのスムージー
オーストラリアでビーガンのホストファミリーに習った、ヘルシーでおいしく簡単なパイナップルスムージー♪体の浄化に。
◆作り方◆材料 （2人分）
パイナップル 1/2個①パイナップルは上下を切り落とし、サイドの皮を落とす。
茶色く残ったら取り除く。
②フードプロセッサーかジューサーでガーっとかけたら出来上がり。
◆作ってみた感想◆
間違いなく美味しい(≧▽≦)！！！
パイナップル100％の贅沢スムージー
パイナップルは熟れたものを使ってね♪
茶色いポツポツは必ず取り除いて。
スライスしてそのまま食べる時も、取り除いておかないと
舌がピリピリします。
⑦低カロリ&材料1個♡りんごシャーベット
低カロリ&材料1個♡りんごシャーベット
ダイエットしてるけど、おやつはやめられない！アイスはやめれん！という方へ♡そのままのりんごに飽きた方にも♡
◆作り方◆材料
りんご 1個①りんごはV型に薄くスライスするか、角切りにしましょう！
できるだけ重なりがないようにラップに包みます
②包めたらジッパーのついた保存袋に入れて、冷凍庫に1時間以上入れておきます！
③工程はここで終わりです♪ あとは凍るのを待つだけ♪
④食べる前に解凍をしましょう！
冬は解凍10〜30分程でよろしいかと思います♪
夏はもっと早く溶けちゃうかな…
◆作ってみた感想◆
素材そのまま ヘルシーなおやつ
市販のアイスより、絶対、こっち！(^^)
さっぱりして、さわやかなシャーベット♪
⑧材料1つだけ◆煮林檎
材料1つだけ◆煮林檎
バターも白ワインも砂糖も使わず、ただただ林檎を煮ただけです。
◆作り方◆材料
りんご(紅玉) あるだけ①林檎を6等分にくし切りし、皮を剥く。
皮と一緒に鍋に入れ、ごく少量の水(分量外)を入れ、弱火で焦げないように煮る。
②林檎の実の部分に色が着いてきたら火を止め、鍋の中に入れたまま冷ます。
③器に移し、冷蔵庫で冷やして出来上がり
◆作ってみた感想◆
しっとり感がいいですね～
色もキレイです。
缶詰のフルーツより、こういうのを食べたい(≧▽≦)
⑨簡単！トースターでトウモロコシ
簡単！トースターでトウモロコシ
材料は1本分ですが、トースターに入るなら何本でも出来ます。お湯で茹でるより早くて美味しいですよ♪
◆作り方◆材料 （1本分）
トウモロコシ 1本①トウモロコシは皮ごとトースターで10分焼いて完成です。
◆作ってみた感想◆
皮ごと、トースターにほりこむだけ。
こんな方法があったんだ～(^▽^)
トウモロコシは 夏のおやつにピッタリ。
ほんと、ゆでるよりいいですね～♪
⑩材料1つ！？で作れるベニエ
材料1つ！？で作れるベニエ。
材料1つで美味しいベニエができました！あのカフェみたいな味に近いです★
◆作り方◆材料
ホットケーキミックス 150g ～200g水 適量
メイプルシロップ お好みで
粉砂糖 お好みで
①ボウルにミックスを入れて水を少しづついれて混ぜる。
まとまってきて耳たぶより少しかたいくらいでOK!
②生地を延ばし、放置で4.5cmくらいの四角形の形に包丁で切り、170°の油で膨らむまで揚げる。
③出来上がったらお好みで粉砂糖やメイプルシロップでどうぞ！
◆作ってみた感想◆
ホットケーキミックス、なんでも作れる魔法の粉(笑)
ドーナツより簡単で、形も気にしなくていいので気軽に作れます。
粉砂糖があれば、一気におしゃれ度アップ♪
