材料1つだけレシピ おやつ特集

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①材料1つだけ!バナナ♡アイスクリーム

材料1つだけ!バナナ♡アイスクリーム

卵、牛乳、生クリーム、砂糖無し(^.^)。ダイエットにピッタリ!濃厚アイスクリーム♡です。 
◆作り方◆

材料 (1〜2人分)

バナナ 3本 熟したものがおすすめ

①バナナをカットする。

 好みでラム酒大さじ1ふりかけてもgood! 容器に入れて冷凍庫で一晩凍らせる。

②翌日以降バナナを取り出し、フードプロセッサーにかける。

HIとLOWを繰り返しながら、途中かき混ぜなめらかになるまで。

③器に盛って完成



◆作ってみた感想◆

バナナって、暑い日になると 見切り品コーナーに大量に出てること

ありますよね~。

そんな時は、これ! 作りましょう♪

ヘルシー おいしい 食物繊維もたっぷり




②材料1つ*お好み焼き粉でサクふわパン

材料1つ*お好み焼き粉でサクふわパン

ポンデケージョよりもサックリ、パンよりはもっちりしっとりの塩味パン♪材料1つで簡単&お手軽(^^)
◆作り方◆

材料 (直径3cm×10コ)

お好み焼き粉 100g

水 45〜50cc


①お好み焼き粉に水を入れ、よくこねます。

②一口サイズに丸め、オーブントースターで約6分半焼いて出来上がり。(焼き時間はご家庭のオーブンによって調節してください)


粉の1/4〜1/3を片栗粉にするとよりもっちりポンデケージョに近くなります♪


コツ・ポイント

お好み焼き粉10gで直径3cmが1コ分です。水の量は粉の重さの約半分。生地が手に付かない程度に調節して下さい。お好み焼き粉だけでしっかりだしと塩の味がします。チーズや青海苔、ゴマ、桜エビなどを混ぜても♪チョコを混ぜたら塩チョコパン…?!


◆作ってみた感想◆

これ、おもしろいですね!

お好み焼粉って、お好み焼きやチヂミをつくるしか

思いつかなかった~(≧▽≦)

すごい!

③材料1つ☆簡単ゼリー♪こどもの日にも

材料1つ☆簡単ゼリー♪こどもの日にも

ゼリーを溶かして、型に流すだけ♪これ以上簡単なものはないはず!!(笑)本当にすぐ~に完成するよ♡partyにもオススメ♡ 
◆作り方◆

材料

市販のゼリー お好きな色をお好きなだけ

①耐熱容器に一色ずつゼリーを入れて、10~30秒レンチン♪

 それを容器に流し、冷蔵庫で数分冷やして固める。

②ひたすら、①の作業を繰り返すのみ♪

  あっという間に綺麗なグラデーションが出来上がります♪


◆作ってみた感想◆

市販品利用でこの上ない簡単さ(笑)

でも、こういうの 子ども喜びますよね!

愛情たっぷりのアイディアレシピです(^▽^)



④材料1つ☆簡単ヘルシー甘酒のシャーベット

材料1つ☆簡単ヘルシー甘酒のシャーベット

甘酒をジップロックに入れて冷凍し、2,3回取り出してもみもみ♪

シャーベットにしてみました♡

◆作り方◆

材料 (1~2人分)

甘酒 100cc(薄めるタイプのもの)

①袋の指示通りに1パック(250グラム)を水300㏄で薄めました。

②しっかりしたポリ袋かジップロックに入れます。

 なるべく平たくして冷凍庫へ。

③大体凍ったら取り出してもみもみ♪を2回繰り返します。

④3回目はもっと細かくしたくて、麺棒でつぶすようにしてみました。

 また冷凍庫でしばらく冷やして出来上がり☆



◆作ってみた感想◆

美味しい~(≧▽≦)

市販のアイスクリームとかだと甘すぎるので、これ、いいですね!

牛乳で割ったものを使っても美味しかったですよ。

夏に嬉しいレシピです。



⑤材料1つ✿手製チーズ・チップス

材料1つ✿手製チーズ・チップス

小腹が空いた時、なんか口寂しい時、お酒のおつまみ、お子様のおやつ、色々活用できます~ 
◆作り方◆

材料

ピザ用チーズ 好きなだけ

①テフロンかノンスティックのフライパンに、チーズを一つまみ適当な大きさに広げる

②弱めの中火くらいの火加減で、チーズが溶けてキツネに色になるまで焼く

③ひっくり返して、もう片面も同じようにキツネ色になるまで焼く

④キッチンペーパーの上に取り、余分な油を吸い取らせて、乾いたらお皿に盛って出来上がり☆彡

 パリパリ美味しい♫



◆作ってみた感想◆

香ばしくて美味しいです(≧▽≦)

スナック菓子やポテチたべるより、こっち!



⑥材料1つ♪絶品パイナップルのスムージー

材料1つ♪絶品パイナップルのスムージー

オーストラリアでビーガンのホストファミリーに習った、ヘルシーでおいしく簡単なパイナップルスムージー♪体の浄化に。
◆作り方◆

材料 (2人分)

パイナップル 1/2個

①パイナップルは上下を切り落とし、サイドの皮を落とす。

 茶色く残ったら取り除く。

②フードプロセッサーかジューサーでガーっとかけたら出来上がり。


◆作ってみた感想◆

間違いなく美味しい(≧▽≦)!!!

パイナップル100%の贅沢スムージー

パイナップルは熟れたものを使ってね♪

茶色いポツポツは必ず取り除いて。

スライスしてそのまま食べる時も、取り除いておかないと

舌がピリピリします。



⑦低カロリ&材料1個♡りんごシャーベット

低カロリ&材料1個♡りんごシャーベット

ダイエットしてるけど、おやつはやめられない!アイスはやめれん!という方へ♡

そのままのりんごに飽きた方にも♡

◆作り方◆

材料

りんご 1個

①りんごはV型に薄くスライスするか、角切りにしましょう!

 できるだけ重なりがないようにラップに包みます


②包めたらジッパーのついた保存袋に入れて、冷凍庫に1時間以上入れておきます!

③工程はここで終わりです♪  あとは凍るのを待つだけ♪

④食べる前に解凍をしましょう!

 冬は解凍10〜30分程でよろしいかと思います♪

 夏はもっと早く溶けちゃうかな…



◆作ってみた感想◆

素材そのまま ヘルシーなおやつ

市販のアイスより、絶対、こっち!(^^)

さっぱりして、さわやかなシャーベット♪




⑧材料1つだけ◆煮林檎

材料1つだけ◆煮林檎

バターも白ワインも砂糖も使わず、ただただ林檎を煮ただけです。
◆作り方◆

材料

りんご(紅玉) あるだけ

①林檎を6等分にくし切りし、皮を剥く。

 皮と一緒に鍋に入れ、ごく少量の水(分量外)を入れ、弱火で焦げないように煮る。

②林檎の実の部分に色が着いてきたら火を止め、鍋の中に入れたまま冷ます。

③器に移し、冷蔵庫で冷やして出来上がり


◆作ってみた感想◆

しっとり感がいいですね~

色もキレイです。

缶詰のフルーツより、こういうのを食べたい(≧▽≦)



⑨簡単!トースターでトウモロコシ

簡単!トースターでトウモロコシ

材料は1本分ですが、トースターに入るなら何本でも出来ます。お湯で茹でるより早くて美味しいですよ♪ 
◆作り方◆

材料 (1本分)

トウモロコシ 1本

①トウモロコシは皮ごとトースターで10分焼いて完成です。



◆作ってみた感想◆

皮ごと、トースターにほりこむだけ。

こんな方法があったんだ~(^▽^)

トウモロコシは 夏のおやつにピッタリ。

ほんと、ゆでるよりいいですね~♪



⑩材料1つ!?で作れるベニエ

材料1つ!?で作れるベニエ。

材料1つで美味しいベニエができました!

あのカフェみたいな味に近いです★

◆作り方◆

材料

ホットケーキミックス  150g ~200g

水 適量

メイプルシロップ お好みで

粉砂糖 お好みで


①ボウルにミックスを入れて水を少しづついれて混ぜる。

 まとまってきて耳たぶより少しかたいくらいでOK!

②生地を延ばし、放置で4.5cmくらいの四角形の形に包丁で切り、170°の油で膨らむまで揚げる。

③出来上がったらお好みで粉砂糖やメイプルシロップでどうぞ!



◆作ってみた感想◆

ホットケーキミックス、なんでも作れる魔法の粉(笑)

ドーナツより簡単で、形も気にしなくていいので気軽に作れます。

粉砂糖があれば、一気におしゃれ度アップ♪


著者プロフィール
Sharetube