早く収束してくれコロナ―！！
というわけでストレス解消も兼ねて記事を書くことにしました。
テーマは自粛中も意識しておきたいお肌の美容対策です♪
年内にはコロナが収束することを祈りつつ、自粛しているあいだも美容対策は忘れずに！

なんといっても美容の基本は「食」です！！
そして私が普段から意識的に取っているのが「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」です♪
これらの栄養素を多く取り入れることで、お肌も元気になりますよ！
ちなみに私はダイエット用のプロテインで補給しています。
（糖質制限ダイエット中ということもあり……）
プロテイン＝筋肉みたいなイメージもあるでしょうが、ダイエットのときの栄養食にもなってくれるんですよ♪

自粛中いつもより外に出ないとはいっても、やはりお肌の保湿は大切です！
お肌が乾燥しないように保湿に気を配っていきましょう♪
ちなみに私はシミウスというジェルでスキンケアを行っています。
（本来はシミ対策商品なのですが、乳液、美容液、保湿などを兼ねたオールインワンジェルのため、そのまま保湿スキンケアもできます♪）
一応まだ20代なのでシミはないのですが、将来のシミ予防も兼ねて使い始めたところ、お肌がかなりスベスベになるので、私の肌に合っていたようです！
このように自分に合った保湿アイテムを見つけておくのもお肌の美容対策としては重要かと思います！

先に書いた通り、私は糖質制限ダイエット中なのですが、
「運動もしよう」ということでエアロバイクなどの有酸素運動なども積極的に行っています♪
すると……！！ 肌の調子が今まで以上によくなってきたんですよねー♪
有酸素運動を行うことでお肌の新陳代謝が良くなったりもしますからね。
もちろん食事を気を付けていることや、シミウスなど自分のお気に入りのスキンケアアイテムを使い続けていることもあるでしょうが、やはり運動も美肌に貢献してくれているとは思います。
私の場合は自粛中ということもあり、毎日30分くらい室内でこいでいます！
エアロバイクは音楽を聴いたり動画を観ながら漕げるのでなかなか続きやすくて良いですよ♪

以上、「コロナに負けない！自粛中も意識しておきたいお肌の美容対策」でした！
コロナでの自粛は辛いですが、自粛期間中に今までより更に美肌になって、久々に会った友人知人を驚かしてやりましょう！
その勢いで彼氏も作っちゃったりして……！！
というわけで、参考になれば幸いです♪