ゲーム中に頭が痛くなる対策~ゲーム好き必見~

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頭が痛い!

頭が痛くなる理由

頭が痛くなる理由ですが

どうやら肩こりや目の疲れがひどくなると痛くなるようです

肩こり、目の疲れの原因

1.筋肉の緊張

ゲームに熱中するときに、筋肉が緊張し、血流が悪くなる

2.筋肉疲労

複雑な操作をすることによって、筋肉が疲労し、疲労物質がたまる

3.眼精疲労

画面に目を集中するため、眼の筋肉が疲労する

 
この3つがあるみたいです

予防策

予防策として自分が行っていたのは

1.こまめに頭を回す

首周辺の筋肉が固まるのを防ぎ、血流が悪くならないようにします

自分は意識して10分に1回くらい頭を回すことで

頭痛は治りました

2.水分補給をする

水分不足になると悪いことしか起きません

集中力も散漫になるのでゲームに響きます

ただ個人的に水分をとったから良かったという実感は湧きませんでした

 
こちらの記事で水分補給について紹介しています
 

3.ゲーミングアイウェアをつける

ゲーミングアイウェアとはゲーム用メガネです

一時期ゲームのし過ぎで視力が落ちたので

探したところ

ある大会で紹介されていたので購入しました

(ちなみに度が入っているもの、入ってないものが買えます)

感想としてはかなり目の疲れがなくなりました

多少値段が高いですがヘビーユーザーにはお勧めです

まとめ

・こまめに頭を回す

・水分補給をする・ゲーミングアイウェアをつける・適度に休憩する
この4つをするだけでも改善すると思います

良いゲームライフをお過ごしください

 
ゲームが上手になりたい方はこちらもどうぞ
 

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Sharetube