ほうれい線を薄くするには、左右バランスよくしっかり噛むことが大切です。
普段の食事だけでなく、いつでも簡単に、そしておいしくほうれい線を薄くするのに有効なのがガム。 

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ガムに限らず、何かを噛み続けていると唾液がたくさん出てきますよね。この唾液には消化吸収の働きを促進するさまざまな成分が含まれていますが、その中にペロオキシターゼという酵素があります。このペロオキシターゼには活性酸素(ガンを発生させる原因とされている物質)を分解する作用があるため、ガン予防になるといわれているのですね！

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ガムを噛む事で表情筋のトレーニングになるので小顔効果が期待できます。
二重あごやたるみの防止にもなるのでおすすめです。 

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ガムダイエットは、昔の人間にタイムスリップするようなものです。だからガムダイエットでアゴを鍛えれば、小顔にもなれるんです。ただガムを噛めば噛むほど疲れてくるため、アゴが痛くなる場合もあります。痛いというのは鍛えられている証拠です。筋肉になっている証拠なんです。 

出典:ガムダイエットは小顔効果！【キシリトールで食欲も低下？】 ...

「骨格は変わりませんが、顔にも筋肉がありますので、ガムを噛むことで口の周りの筋肉が鍛えられ、引き締まります。筋肉が引き締まるとフェイスラインがスッキリし、小顔効果に繋がります」 

出典:ガムを噛むと小顔になるって本当？ 気になるウワサの真相は ...

ガムを噛む事で首と繋がっている大胸筋まで鍛えてくれるので自然とバストアップにもつながってきます。 

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噛み続けるという行為により、脳内の摂食中枢や満腹中枢が刺激されて食事の量が自然と減るためだそうです。また別の実験では、肥満の傾向にあった人ほど皮下脂肪や内臓脂肪が減ったらしく、糖尿病や高血圧症といった生活習慣病にも効果が期待できます。 

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1時間ノンシュガーガムを噛むと60kcalのエネルギー消費となったり、食前食後にノンシュガーガムを噛むことでガムを噛まない人よりエネルギーの消費が約5％上がる 

出典:ガムを噛むだけでやせる？！　- マイクロダイエットネット[ m...

ガムを噛んでからだと、食事量を減らしたとしても
不思議と空虚感・物足りなさが、結構軽減されるのです。 

出典:ガムダイエットの方法と効果-楽に痩せた体験談も

ガムを噛むことにより、唾液の分泌量が増加し、唾液による殺菌作用、自浄作用が働くので、 細菌の繁殖を抑制し口臭の予防ができます。 

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ガムを噛むリズミカルな運動は、緊張感をほぐすセロトニンという神経伝達物質を増やし、
たかぶった神経をリラックスさせます。 

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セロトニンは、感情の起伏を抑制し、穏やかで強い心を維持する為に、必要な物質なのです。セロトニンレベルを維持する事で、集中力やストレスの解消に役立つ、という事です。 

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ガムを噛むことで顎の筋肉が運動することで脳への血液の循環が促進され、脳の活動がより活発になります。これにより集中力や思考力・判断力がアップし、成績アップやボケ防止に繋がるといわれているようです。 

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ガムを噛むことにより脳への血流が良くなり、集中力がアップし良いパフォーマンスが出来るのです。
これはガムというよりは、噛むという行為が脳の血流を良くします。 

出典:ガムの効果は脳に最高！勉強やスポーツの集中力UPにおすすめ...